腎虛出虛汗怎么辦,道醫(yī)中醫(yī)教你飲食調(diào)理法
生活百事通
2023-10-09 14:48:20
生活中
，出汗是一種正常的生理排泄
，但是有些人在晚上睡覺的時候容易出汗，這就不是正常的情況了。晚上盜汗也被稱為虛汗
，中醫(yī)認(rèn)為虛汗是由腎虛等引起的，在治療虛汗問題的時候，可以通過飲食來對身體進行調(diào)理。
一: 出虛汗的原因1: 虛汗一般在晚上出
，是氣虛或陰虛造成。
2: 中醫(yī)認(rèn)為是腎虛或下焦?jié)駸崴?虛汗是中醫(yī)的一個病癥名
，是以“入睡后汗出異常
，醒后汗泄停止”為特征的。中青年“虛汗”與小兒血鈣偏低引起的“虛汗”發(fā)病機理不同
。冬春轉(zhuǎn)季是中青年“虛汗”的高發(fā)期
，原因多為病人“陰虛”所致，用通俗的話講
，即經(jīng)過一個漫長的冬季
，儲存在人體內(nèi)的“精氣”已不足，當(dāng)體質(zhì)下降時
，就會出現(xiàn)虛汗癥狀
，如潮熱顴紅、心煩虛汗
、失眠
、乏力等現(xiàn)象。而中青年人群
，面臨工作、家庭壓力較大
，體力
、精力透支明顯，極有可能導(dǎo)致人體植物神經(jīng)紊亂
，若在日常生活中不注意補“氣”
，則必然受到虛汗癥的“垂青”。腎陽為全身陽氣的根本
，生命活動全靠陽氣鼓動
，如腎陽不足，不能濕煦身體
，就會出現(xiàn)怕冷
。
3: 虛汗的病人
，有的一入睡即虛汗出，有的入睡至半夜后虛汗出
，有的剛閉上眼睛一會兒即虛汗出
。出的汗量，相差懸殊很大
。根據(jù)虛汗病人的臨床表現(xiàn)
，可分為輕型、中型和重型三種
。
二: 腎虛出虛汗的飲食調(diào)理方法1: 黃芪紅棗湯黃芪15克
，紅棗20枚，加水適量
，文火煎煮1小時
，每日一劑，分2-3次服食
，連服10天
。對氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。
2: 浮小麥羊肚湯浮小麥30克
，裝干凈小布袋內(nèi)
，羊肚50克，洗凈切塊
，加水適量
，慢火煮至爛熟，撈去布袋
，調(diào)味
，食肚飲湯，一天內(nèi)分次吃完
。連用5-10天
，有健脾止汗作用。對虛汗均有效
。
3: 黃芪豬瘦肉湯黃芪15克
，豬瘦肉50克，加清水適量
，煲1小時
，食肉飲湯，連服5次
。對表虛自汗效佳
。
4: 炒豆腐皮豆腐皮一張，洗凈，以溫水泡發(fā)后切絲
，用素油炒
，以蔥鹽調(diào)味，食之
。每天一次
，不限療程，常食之有養(yǎng)胃斂汗之功
，對虛汗有效
。三: 引起虛汗的原因很多：
度過高，內(nèi)分泌疾病
，神經(jīng)系統(tǒng)疾病
，以及其他慢性病(結(jié)核、腫瘤)
，還有藥物副作用等等
，因此虛汗時需要到醫(yī)院檢查確診。 針灸培訓(xùn)
腎陰虛該怎么調(diào)理？
腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的一部分，代表了某一種癥型
，腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于
，如果是把腎陰是物 質(zhì)上的缺乏，腎陽就是功能上的匱乏
，物質(zhì)上的缺乏就是腰膝酸軟
，頭發(fā)暈，還有如果在年輕人的身上出 現(xiàn)早泄
、遺精
，還有出現(xiàn)五心煩熱、失眠
、心煩
。
中醫(yī)有陰虛生內(nèi)熱，陽虛生外寒
，如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早
，容易耳鳴、耳背
，牙齒松動，眼花的比較早一些
，所以說
，這是腎陰虛，腎陰虛一般說在中青年發(fā)生的比較多，我們在臨床上的癥狀比較多
，那么我再說腎陽虛
，腎陽虛有一些癥狀和腎陰虛也是有共性的，比如說腰膝酸軟
，四肢乏力
，但是腎陽虛更體現(xiàn)是功能性的所謂出現(xiàn)的四肢不溫，那個是五心煩熱
，這個是手腳發(fā)涼
，面色容易有一些黃白畏寒怕冷，如果是中青年出現(xiàn)性欲減退
、陽萎
，人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺。
腎陰虛的臨床表現(xiàn)：
1
、腰酸腿軟
。2、口干
、煩躁3
、手心發(fā)熱4、愛出汗5
、頭暈耳鳴
，6、脫發(fā)
，牙 齒松動
，記憶力減退7、性欲減退
，容易遺精
、早泄等等由腎陰虛導(dǎo)致性功能障礙的男性，平?div id="d48novz" class="flower left">
？梢远喑砸恍┭a腎陰的藥物
，另外食補也是很好的辦法，例如
，用桑葚子
、枸杞煮粥，也有不錯的效果
。
腎陰虛吃什么好
1
、桑葚
桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰
。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸
，性微寒
，入心、肝
、腎經(jīng)
，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”
，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人
，高血壓患者最適合。
2
、黑棗
黑棗是黑色的
，因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀
，性寒
，含有蛋白質(zhì)、脂肪
、糖類和多種維生素
，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多
，有補益脾胃
，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗
。
3
、干貝
又稱江珧柱。性平
，味甘咸
，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之
。在選購時要注意購買好的干貝
。好的干貝粒形肚脹圓滿，無碎肉
，肉質(zhì)清晰粗實
，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣
。
經(jīng)常出虛汗怎樣調(diào)理
身體虛弱
，經(jīng)常出汗異常怎么辦？多吃這5種食物調(diào)理
身體虛弱
，經(jīng)常出汗異常怎么辦?在生活中
，人們經(jīng)常說出點汗對身體比較好
，可以排毒，但是如果出汗過多和出汗異常就要提高警惕了
，這可能是由于身體哪個方面的原因。很多當(dāng)代人工作
、家庭的壓力特別大
，加之飲食不注意忌口，作息不規(guī)律
，縱欲過度等原因?qū)е铝松眢w發(fā)虛的情況
。甚至有很多年輕人稍稍的做些運動就滿頭大汗、汗流浹背的
，這些都是體虛的表現(xiàn)
。
中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證
，并將虛弱分為氣虛
、血虛、陰虛
、陽虛四種類型
，結(jié)合心、肝
、脾
、肺、腎五臟
，則每一臟又有氣
、血、陰
、陽虛弱的類型
，如肺氣虛、脾陽虛
、脾陽虛等等
，中醫(yī)理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡
，就是健康
，不足的是虛弱，需補養(yǎng)
，多余的是病邪
，要祛除，以其達到新的平衡
，恢復(fù)身體健康
。
體虛只是意味著身體的某些功能較弱
，并不一定會引起患病，其實就是人們常說的“亞健康”
。但是體虛的人如果在不注重調(diào)養(yǎng)
，持續(xù)發(fā)展下去，就會對健康造成不利
。身體虛弱會經(jīng)常出汗異常
，除此之外，身體虛弱會表現(xiàn)出營養(yǎng)不良
、肌肉松弛
、皮肉下垂、沒食欲
、消化不良
、經(jīng)常腹脹、多汗或者經(jīng)常出虛汗
、等癥狀
。
那么該如何調(diào)養(yǎng)呢?在飲食方面可以補充這些：
(1)靈芝：這是因為靈芝含有具有抗癌功能的多糖體，多吃靈芝有助于體質(zhì)的增強
，此外
，靈芝還含有嫩促進身體新陳代謝的鍺元素，可以延緩細(xì)胞的衰老
，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用
；
(2)新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用；
(3)人參蜂王漿：能增強機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)整能力
，并含具有防癌作用的蜂乳酸
；
(4)蘑菇、猴頭菇
、草菇
、黑木耳、銀耳
、車養(yǎng)
、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
(5)香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力
。
以上說身體虛弱的表現(xiàn)是非常重要的
，大家一定要重視，對于身體虛弱的朋友
，調(diào)理方法除了上述的飲食調(diào)理
，心情也是非常重要的，一定要保持愉悅的心情
，還要經(jīng)常去運動
，運動對身體的好處有許多
，運動對于調(diào)理體虛效果是非常明顯的。
腎虛怎么調(diào)理最好？腎虛如何調(diào)理最好
判斷一個是不是腎虛，取決于他/她的精神頭如何
。若是無精打采
，死氣沉沉，甚至抑郁可能是腎虛引起的
，而女性腎虛還有月經(jīng)量少等問題。那么
，腎虛怎么調(diào)理最好
？日常中腎虛又有哪些癥狀呢？
腎虛怎么調(diào)理最好
腎的精,氣,陰,陽虛衰不足,即可稱為腎虛,腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛,腎陰指的是腎的本質(zhì)而腎陽指的是腎的功能
。腎陰虛：主癥是腰膝酸軟,五心煩熱,更會有以下諸癥：眩暈耳鳴,形體消瘦,失眠多夢,顴紅潮熱,盜汗,咽干,男子陽強易舉
，女性的腎氣虛癥候有很多,例如頭發(fā)早白,頭昏目眩,耳鳴,眼花,盜汗,不眠,筋骨萎弱,腰膝酸軟,月經(jīng)減少,白帶清稀,次日晨起腰痛如折,或是僵硬等等。
腎虛如何調(diào)理最好
1
、枸杞子
性平
，味甘，具有補腎養(yǎng)肝
、益精明目
、壯筋骨、除腰痛
、久服能益壽延年等功用
。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜
。如《本草通玄》記載：“枸杞子
，補腎益精，水旺則骨強
，而消渴
、目昏、腰疼膝痛無不愈矣
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！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足
，勞乏內(nèi)熱補益之要藥
，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品
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！?br>
2
、黃芪
是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補中益氣
，固表止汗
、托毒排膿、利水消腫四大功能
。以治療中氣不足
，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好
。它還能健脾和胃
，所以有開胃進食的作用。
3
、鹿茸
中藥里的鹿茸是補腎
，益精血，強筋骨的佳品
。對腎陽不足
，精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外
，婦女出現(xiàn)宮冷不孕
，小便頻數(shù)等癥狀時也可以適量食用。
成藥中參茸三腎粉
、龜齡集
、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分
。根據(jù)現(xiàn)代研究
，鹿茸含激素、膠質(zhì)
、磷酸鈣
、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用
，可增進性腺功能
，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創(chuàng)口的再生
，加速愈合
，并能促進骨折的愈合。
本品多入丸散劑
，每次用量0.6克--3克
。
4、肉桂
補元陽，暖脾胃
，除積冷
，通血脈。治命門火衰
，肢冷脈微
，亡陽虛脫，腹痛泄瀉
，虛陽浮越
。
5、山藥
清熱
，解毒
。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢
，癰瘍
，腫毒，瘰疬
，痔漏。
6
、淫羊藿
補腎陽
，強筋骨，祛風(fēng)濕
。用于陽痿遺精
，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛
，麻木拘攣;更年期高血壓
。
7、杜仲
補肝腎
，強筋骨
，安胎。治腰脊酸疼
，足膝痿弱
，小便余瀝，陰下濕癢
，胎漏欲墮
，胎動不安，高血壓
。
腎虛的癥狀
1
、變胖
食量并沒有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升
。即使你每天運動一
、兩個小時，效果也不盡理想
。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起
，但事實卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛
，這個你是不得不承認(rèn)的
。
2、脫發(fā)增多
你是否曾經(jīng)擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)
，可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤
。最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護理
，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?div id="d48novz" class="flower left">
。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了，檢查前
，祝賀你好運
。
3、眼瞼浮腫
在早晨起床時
，眼睛干澀
，或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢
，仔細(xì)觀察一下
，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心
，這些可是腎虛的信號呀
，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中
。
4
、性欲冷淡
三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑
。腎虛可能就是罪魁
。
5、更年期提前騷擾
潮紅
、盜汗
、月經(jīng)周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你
，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了
。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
6
、怕冷
在辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦
，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多
，你是否一受涼就拉肚子
。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛(腎虛)造成的。
身體經(jīng)常出虛汗應(yīng)該注意些什么，可以吃什么治療？
虛汗停顆粒 (成人.兒童) 龍牡壯骨顆粒(兒童) 玉屏風(fēng)散 玉屏風(fēng)口服液 人們在炎熱的夏季
、運動和吃飯時，適當(dāng)出點汗是正?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)象
，而且可以通過出汗，達到調(diào)節(jié)體溫
、排除代謝廢物和體內(nèi)垃圾的目的
。但是，有的人在安靜狀態(tài)下和睡眠中經(jīng)常出汗很多
，甚至大汗淋漓
，有的還出現(xiàn)精神不振、食欲不振等癥狀
，這就屬于病態(tài)。對于這種身體虛弱引起的多汗
，適當(dāng)吃些中藥是有必要的
。對老出虛汗者，應(yīng)區(qū)別不同情況
，分別對待
。以自汗（在清醒時出汗）為主，出汗部位以頭部
，軀干為主
，并伴有精神疲憊、食欲下降
、大便稀溏
、小便清長、周身無力
、少氣懶言
、面黃肌瘦、手腳冰冷等癥者，是為氣虛
，治宜益氣固表止汗
，選用生黃芪、太子參
、炒白術(shù)
、炒防風(fēng)、浮小麥
、煅牡蠣各15～20克水煎服
。輕者可單服浮小麥炒熟，泡水代茶飲治療
。以盜汗（睡著出汗
、驚醒立止）為主，汗出部位常在胸背及手腳心
，并伴有心煩易怒
、睡眠不安、五心煩熱
、兩顴紅赤
、骨蒸勞熱、大便干結(jié)
、小便黃赤
、午后低熱等癥者，是為陰虛
，治宜清熱養(yǎng)陰斂汗
，選用生地、白芍
、五味子
、地骨皮、麥冬
、知母各10～15克水煎服
。還有一些老出虛汗的病人，既有氣虛的癥狀
，又有陰虛的表現(xiàn)
，是為氣陰兩虛，治宜補氣固表
、養(yǎng)陰斂汗
，選用太子參、生黃芪
、白芍
、五味子
、浮小麥、煅牡蠣各15～30克水煎服
。無論是何種出虛汗
，只要治療得法，用藥合理
，一般2~3劑藥即可治愈
。最好去醫(yī)院，不要諱疾忌醫(yī).虛汗停顆粒 李醫(yī)生是一位經(jīng)驗豐富的臨床大夫
，常見病見得多了
。但有些常 見病在病人看來，卻是怪病
。這不
，那天一大早，李醫(yī)生剛在診室坐 下
，就有一位中年男子進來向他求醫(yī)
，他說自己得了一種怪病。李醫(yī) 生忙問他怎么個怪法
？他說：“我的病怪就怪在晚上睡覺時
，只要一 睡著就出汗，醒來呢
，汗就不出了
，把內(nèi)衣、床單弄得濕漉漉的
，你 說怪不怪
？”李醫(yī)生聽了不禁一笑，對他說：“你這是少見多怪
。其 實
，像你這樣的病并不少見，并非什么怪病
，中醫(yī)學(xué)上稱之為盜汗
， 屬虛汗癥的一種
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?“這是怎么回事呢？”病人追問道
。李醫(yī)生耐心地給他作解釋： 出汗是一種正常的生理現(xiàn)象
，它具有調(diào)節(jié)人的體溫的作用，特別是在 炎熱的夏天
，出汗可散熱降溫
、減少中暑
。中醫(yī)認(rèn)為，汗是人體內(nèi)津 液受陽氣蒸發(fā)從汗孔排出的水液
。生理性多汗見于炎熱的天氣
、過高 的室溫、過厚的衣褥或精神緊張等情況
。若是無上述情況而出汗過多 就不正常了
。中醫(yī)認(rèn)為，這種多汗乃因虛所致
，故有“虛汗”之說
。“ 虛汗”以全身或局部非正常出汗為主要癥狀
。其中
，若白晝經(jīng)常出汗， 稍一活動就加重者稱為自汗
；若在睡覺時出汗
，醒來自止者為盜汗。 自汗
、盜汗在內(nèi)科和兒科疾病中較為常見
，其病理為陰陽失調(diào)、腠理 不固
、營衛(wèi)失和
。也可因先天稟賦不足，后天脾胃失調(diào)或病后失養(yǎng)而 致
。無論自汗還是盜汗
，皆不受外界環(huán)境因素的影響。 顧名思義
，“虛汗”多見于虛癥
。它既可以單獨出現(xiàn)，也可發(fā)生 于多種疾病的過程中
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！昂篂樾闹骸保舨∪顺龊固嗷蜃院?div id="4qifd00" class="flower right">
、盜 汗的病程持續(xù)時間過久
，將導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠
、臉色蒼白
、 四肢乏力、不思飲食
、容易感冒
、睡眠多夢等陰陽失調(diào)的癥狀
，損害 人體的身心健康，甚至誘發(fā)其他疾病
。對兒童患者的影響尤其明顯
。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，出汗過多會導(dǎo)致體內(nèi)必需的微量元素流失和 電解質(zhì)失衡
，影響孩子的健康成長
。常出虛汗的孩子，會導(dǎo)致記憶力 下降
，智力發(fā)育遲緩
。作為孩子的家長，千萬不要掉以輕心
。據(jù)筆者 了解
，目前用于治療虛汗癥的藥物尚不多，而以廣州奇星藥業(yè)有限公 司生產(chǎn)的“虛汗停顆?div id="d48novz" class="flower left">
！陛^為著名
。奇星“虛汗停”是以宋代著名的 《太平惠民和劑局方》方中“牡蠣散”為基礎(chǔ)
，經(jīng)對原處方進行調(diào)整 和改進
，運用現(xiàn)代制藥技術(shù)和先進生產(chǎn)工藝精制而成。根據(jù)中醫(yī)“虛 則補之”的法則
，精選煅牡蠣
、黃芪、浮小麥
、糯稻根
、大棗等諸味 藥材科學(xué)組方和配伍，達到益氣養(yǎng)陰
、固表止汗的目的
。大量的臨床 研究和實踐證明，“虛汗?div id="d48novz" class="flower left">
！庇糜谥委煔馓摶驓怅巸商撘鸬淖院?div id="d48novz" class="flower left">
、 盜汗療效顯著。鈣 【平時多吃些含鈣高的食物 水果 蔬菜】六味地黃丸如果是大人 虛汗停顆粒 小孩子 猴棗散出虛有好多種可能,有血糖高的病人,即糖尿病人.血糖控制得不好.會常出虛汗,還有的就是最近工作較緊張,或者壓力較大,總體身體較累...一般先吃點六味地黃丸,注意休息看看.如果還是不地,介意去醫(yī)院看看.如果你不閑麻煩的餓話,可以去藥店的中藥部買點鳳凰衣回去用瘦肉和鳳凰衣垛成肉并服用, 效果不錯而且沒有副作用.補藥有補性的藥
。燕子
，虛汗停顆粒！呵呵?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">
！電視天天就說的么?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">！傻找中醫(yī)調(diào)一下內(nèi)分泌治虛汗
、盜汗 碧桃干(未成熟的桃干呆)10-15克。 【制法】將上味加適量水煎湯
，用白糖調(diào)味
。 【服法】每晚服1次，一般1-3劑即可
。 1．酸性食物的食療作用 常用的屬于酸味的食物有醋
、番茄、馬齒莧
、赤豆
、橘子、橄欖
、杏
、枇杷、桃子
、山楂
、石榴、烏梅
、荔枝
、葡萄、貓肉等
。 酸味食物有收斂
、固澀的作用，可用于治療虛汗出
、泄瀉
、小便頻多、滑精
、咳嗽經(jīng)久不止及各種出血病
。 酸味固澀容易斂邪，因此
，如感冒出汗
、急性腸火泄瀉、咳嗽初起
，均當(dāng)慎食
。玉屏風(fēng)口服液或 黃芪精如果你是男的我建議你用（六味地黃丸）。虛汗停顆粒.中成藥肯定是腎功能有點問題哈 建議買樓上的說的:中成藥來吃!這樣對胃和身體都要好一點!!情況差不多,不過我不手淫而已,你每天跑半個小時的步就好了,我是深有感觸的樓主 他們的回答太復(fù)雜
，你是男孩 還是 女孩 出虛汗是腎虛的原因 多運動肯定會治療并肯定會改善
！若想吃藥 看是陰虛還是陽虛 吃六味地黃或者金匱腎氣 六昧地黃丸經(jīng)常出虛汗可以吃虛汗停顆粒，我在臨床中用過很多
，有很好的效果
。六味地黃丸,要經(jīng)常吃可以吃一些帶有補性的藥
，但是最好還是去醫(yī)院讓醫(yī)生檢查。
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