腫瘤預(yù)防與治療,日常飲食要注意

腫瘤這個(gè)詞相信大家應(yīng)該都不陌生，但是對(duì)于腫瘤的危害，大家可能就只是一知半解了。腫瘤分為良性腫瘤與惡性腫瘤，惡性腫瘤會(huì)侵入吞噬我們?nèi)梭w的正常細(xì)胞，從而破壞人體的正常防御功能。那么腫瘤可以如何預(yù)防呢？

1: 多攝取高纖維食物，如全麥、水果、蔬菜，可降低結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

2: 多吃富含維生素A的食物，如菠菜、胡蘿b、番茄和杏，可減少肺癌、食道癌及喉癌的發(fā)生。

3: 多吃富含維生素c的蔬菜水果，特別是柑橘、柚子、青椒、甘藍(lán)和馬鈴薯，可減少肺癌、食道癌及胃癌之風(fēng)險(xiǎn)。

4: 多攝取十字花科蔬菜，如甘藍(lán)、花椰菜、龍眼，可有效預(yù)防胃癌、呼吸道癌及其他化學(xué)誘發(fā)性惡性腫瘤。

5: 去除飲食中過多的油脂，無(wú)論是飽和或不飽和的油脂都應(yīng)加以限制，最好能降至總熱量的30%以下，可減少乳癌、結(jié)腸癌和前列腺癌的發(fā)生。

6: 控制體重，避免過重或過輕，肥胖者較容易罹患子宮癌、膽囊癌、乳癌、結(jié)腸癌、腎癌和胃癌。故此應(yīng)注意均衡飲食及持之以恒的運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可向?qū)I(yè)的醫(yī)師或運(yùn)動(dòng)專家請(qǐng)教，貴在堅(jiān)持不懈。

7: 避免食用腌漬、煙醺、燒烤、煎炸食品，可減少食道癌。

8: 飲酒要有節(jié)制，不要酗酒，如此可預(yù)防口腔癌、喉癌和肝癌的發(fā)生，其他刺激性飲料也不宜過多飲用。

9: 不要食用太熱、太咸、燒焦、烤焦及被化學(xué)有害物污染過的食物。

10: 不要吃得太快、太飽，也應(yīng)盡量減少反復(fù)吃同樣食物。

活做起，除了注意醫(yī)療保健，均衡營(yíng)戰(zhàn)勝養(yǎng)，保持足夠的休息睡眠，規(guī)律生活起居，避免過度疲勞和大喜大悲，保持積極樂觀的情緒外，具體在飲食方面應(yīng)多注意。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/56543.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 蛀牙疼怎么辦,緩解牙疼的八個(gè)偏方

下一篇: 易胖體質(zhì)怎么辦,7招打造成易瘦體質(zhì)