怎么改變過敏體質(zhì),脾胃調(diào)理很重要

過敏體質(zhì)是很讓人煩惱的一件事情，會給人們的生活造成很大的困難，因為在日常生活中可能一不小心就會出現(xiàn)過敏反應(yīng)。在中醫(yī)中，過敏體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)可以從脾胃功能的調(diào)理入手。

1: 過敏性體質(zhì)在西醫(yī)歸為免疫功能低下所致。如果按我們中醫(yī)的研究理論認為，可以歸為后天稟賦失調(diào)?？梢詮钠⑽腹δ苁д{(diào)所致。

2: 脾胃為后天之本，脾胃虛弱，導致體內(nèi)生濕生痰，濕久生熱。這種痰濕就相當醫(yī)學的代謝的垃圾，比如代謝廢物、毒素、自由基等等，它們進入血液后，會導致血液中的異物增加，血管壁起氧化應(yīng)激反應(yīng)，傳導至從起皮膚的變態(tài)應(yīng)急反應(yīng)，也就是過敏。

3: 那么，我們?nèi)绾胃纳七^敏性體質(zhì)呢，我們可以通過健脾化濕，減少血液中的毒素，也還補充大量的營養(yǎng)素，比如天然抗氧化劑，增加身體排毒、抗氧化能力，對抗自由基的能力，這才是根本之道。

1: 濕疹的飲食應(yīng)以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內(nèi)水和鈉過多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導致皮膚發(fā)生糜爛。

2: 濕疹的飲食多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。如紹葉菜汁、胡蘿卜水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥等，以調(diào)節(jié)寶寶的生理功能，減輕皮膚過敏反應(yīng)。

3: 濕疹的飲食多選用清熱利濕的食物。如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等，少食魚、蝦、牛羊肉和刺激性食物。

4: 患病后，濕疹的飲食應(yīng)忌辣椒、毛筍、蝦、蟹、糯米、肉、蔥、蒜、胡椒、蘑菇、蠶豆、咖喱、咖啡、煙、酒、可可、海腥等。少吃葷菜。

除了要注意日常的飲食外，也需要多鍛煉身體，提高身體的免疫功能，另外我們要多吃一些能夠健脾化濕的食物或者藥物。

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