發(fā)燒了能喝什么粥

秋季是多發(fā)感冒發(fā)燒的季節(jié)，因為換季的原因，導(dǎo)致人們?nèi)菀淄蝗簧眢w受涼。而且發(fā)燒時食欲不振，需要以流質(zhì)食物為主，喝粥就是最好的選擇，那么發(fā)燒時能喝什么粥呢?

1、小米粥

小米粥含有豐富的植物蛋白、碳水化合物，營養(yǎng)價值高，還容易制作，易于消化，適合發(fā)燒期間食欲不振的患者。

2、牛奶米粥

米湯含有碳水化合物，能夠給人體提供必需的水分和營養(yǎng)，最重要的是容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶和米湯的營養(yǎng)結(jié)合更容易被吸收。牛奶米湯的制作方法非常簡單，首先把大米清洗干凈，加入適量的清水放在鍋里煮，最后濾去米渣，再加入牛奶調(diào)勻即可食用。

3、綠豆粥

綠豆可以清熱解毒，還能降暑降溫，其充足的水分和營養(yǎng)最適合發(fā)燒的病人食用。制作方法是，只需要將綠豆淘洗干凈，再加水煮爛，最后放入適量的白糖即可。

4、葛根粥

此粥具有緩解肌肉、清熱解毒和生津止渴的功效。最好每天早上和晚上各服用1次。制作方法為，將鮮葛根用清水洗凈，切成片與水同磨，待沉淀后取粉。然后把粳米加水煮成粥，等到粥成半熟的狀態(tài)時加入葛根粉，再同煮成稀粥服用。

5、紅蘿卜馬蹄粥

這個粥有緩解便秘、止咳祛痰和清熱的作用，適用于發(fā)燒吃。紅蘿卜洗凈后切片，鍋中加適量水，馬蹄去皮拍裂與大米一同煮粥，最后加少許糖調(diào)味。

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