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道醫(yī)中醫(yī)養(yǎng)生七個(gè)按時(shí)讓你健康一輩子
！

生活百事通 2023-10-10 00:38:42

養(yǎng)生一直以來是很多人孜孜不倦的追求

，而中醫(yī)養(yǎng)生有其自身的系統(tǒng)性和科學(xué)性備受世人推崇，那么如何養(yǎng)生呢
？中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的辦法呢？

1

、按時(shí)喝水

口渴，提示體內(nèi)缺水已頗嚴(yán)重

，這時(shí)再補(bǔ)充它為時(shí)過晚。據(jù)調(diào)查研究
，有經(jīng)常飲水習(xí)慣的人
，患便秘
、尿路結(jié)石者明顯減少于不常飲水的人
。而且，還對(duì)心肌梗死和中風(fēng)等嚴(yán)重疾病有預(yù)防作用
。因此，老年人
、動(dòng)脈硬化
、高血脂、血液黏稠
、冠心病和中風(fēng)病人，以及對(duì)水相對(duì)需要較多的孕產(chǎn)婦
、青少年和嬰兒，更應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常飲水的習(xí)慣
。

2

、按時(shí)體檢

每年的健康查體中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)相當(dāng)多的嚴(yán)重疾病患者

，如肝炎、肺結(jié)核
、高血壓
、心臟病、糖尿病
、癌癥等
。其實(shí)，許多疾病光靠自我感覺是很難早發(fā)現(xiàn)的
，只有定期去醫(yī)院進(jìn)行健康檢查，才能早期發(fā)現(xiàn)
，從而早期治療
。所以
，要定期去醫(yī)院體檢。

針灸培訓(xùn)

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