脈搏快好還是慢好？在哪個(gè)范圍內(nèi)最好？

發(fā)表在美國《心臟》雜志上的這項(xiàng)新研究提醒，雖然靜息心率在60—100次/分鐘之間均屬正常，但即使在這個(gè)范圍之內(nèi)，心跳快慢也與身體健康直接相關(guān)，甚至影響壽命。那么脈搏在什么范圍呢最好呢？

一、量脈搏需在靜止時(shí)

脈搏可謂是一個(gè)人身體狀況的重要表現(xiàn)。張大東表示，一般來說，經(jīng)常鍛煉的人或者心肺功能較好的人，脈搏跳動(dòng)相對較慢，一般每分鐘60多次;而體質(zhì)較弱的人脈搏跳動(dòng)較快，每分鐘跳動(dòng)八九十次。張大東院長同時(shí)指出，從醫(yī)學(xué)角度來說，每分鐘脈搏的基本頻率在60至100次都屬于正常。

不過，脈搏的基本頻率要求在人體靜止時(shí)測量，可以通過手腕或頸部的脈搏進(jìn)行測算，在脈搏上輕輕地按壓10秒，然后將脈搏數(shù)乘以6，就能夠得出每分鐘的心跳數(shù)。因?yàn)椋嗽谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候心跳會(huì)加快，可達(dá)每分鐘100多次。發(fā)燒的時(shí)候心跳也會(huì)加快，人在情緒激動(dòng)的狀況下心跳同樣會(huì)加快。

二、心跳并非越慢越好

一般來說，較慢的脈搏和心率就意味心臟無需太過賣力工作，便可完成輸送血液的任務(wù)，于是很多人追求慢脈搏。但張大東院長也指出，并非所有的脈搏跳動(dòng)慢都代表著健康。

脈搏跳動(dòng)緩慢雖然對于大部分人來說都是好事，但也有例外。張大東解釋道，要從綜合角度來判斷一個(gè)人的身體狀況，除了脈搏跳動(dòng)，還要觀察面色，如果一個(gè)人脈搏跳動(dòng)緩慢，而且精力充沛，就表示這個(gè)人很健康，相反，如果一個(gè)人臉色蒼白，盡管脈搏確實(shí)緩慢,也預(yù)示身體不太好。

三、白領(lǐng)容易脈搏過快

日常生活中，很多人在量自己的脈搏時(shí)都發(fā)現(xiàn)自己的脈搏跳得好快，每分鐘達(dá)到八九十次。

脈搏過快分為功能性和器質(zhì)性兩種。功能性脈動(dòng)過快一般多見于白領(lǐng)人群，當(dāng)人在焦慮、心悸、心慌、前一天失眠等情況時(shí)，心率和脈搏就會(huì)加快。這種情況一般只要加強(qiáng)鍛煉，放松心情，自然就會(huì)緩解。

另一種是器質(zhì)性脈動(dòng)過快，如年輕人多見于發(fā)燒以后，建議去醫(yī)院查查心肌酶譜。而年紀(jì)大的人出現(xiàn)這種情況，則需要去醫(yī)院檢查是否是心功能不好，看有無心衰。

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