很多人有近視眼，和學生時期不良的讀書學習習慣有關(guān)系
，有的佩戴眼鏡時間長了就會出現(xiàn)眼睛變形的現(xiàn)象，可以通過改善視力的一些輔助方法來恢復(fù)變形的眼鏡1. 遠方凝視：
尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短
2. 晶體操： ① 雙手托腮
，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。 ②尋找一個3米外的景物(如：墻上的字畫等)
，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。3. 推拿操： 采取坐式或仰臥式均可
，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度①揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)
② 擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠
③ 揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)
④按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)
，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上→外上→外下→內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。針灸培訓本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/57166.html.
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