多囊卵巢吃哪些食物比較好

患上多囊卵巢綜合癥，那么除了要聽從醫(yī)生的治療建議之外，不能夠忽視科學(xué)健康的飲食，紅酒燉雪梨，熬制鯽魚豆腐湯，對(duì)幫助身體的調(diào)理有一定的效果，同時(shí)建議飲食上要拒絕辛辣刺激性食物。

1、紅酒燉雪梨

食材：雪梨2個(gè)，紅酒300ml，冰糖1塊。

做法：取300ml紅酒，倒入小燉鍋中。加入冰糖，中火煮開。利用煮紅酒的時(shí)間給梨削皮，對(duì)半切開后去核。紅酒煮開后放入處理好的雪梨，煮的過程中不斷地用勺子將紅酒淋在未能浸泡湯汁的雪梨上，幫助上色。加蓋小火燉20分鐘，其間每5分鐘將雪梨翻一個(gè)面，使其入味均勻。燉好后離火冷卻，切片裝盤即可食用。

2、鯽魚豆腐湯

食材：鯽魚1條，豆腐200g，鹽2g，白胡椒2g，料酒1小勺，油、蔥、姜各適量。

做法：鯽魚去鱗和內(nèi)臟，抹上料酒，用鹽腌漬10分鐘，豆腐切成小塊備用。鍋中加入少量的油，下入鯽魚煎至兩面金黃。加入適量水，再加入蔥段和姜片。大火燒開，燒至湯汁變白后，加入豆腐，轉(zhuǎn)小火慢燉。小火燉到湯汁濃稠，加少量鹽和胡椒粉，再燉10分鐘即可關(guān)火。

3、飲食宜清淡

注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意過咸類不吃(包括腌制類)、辛辣刺激類不吃(包括辣椒、酒類、蝦、蟹等)、被污染的不吃(包括腐爛變質(zhì)的，剩飯剩菜等)、燒烤類不吃。糕餅為多囊卵巢綜合癥患者的大忌。

多囊卵巢能吃的食物有哪些

多囊卵巢調(diào)理的食譜
1、白蘿卜汁：
白蘿卜3個(gè)切碎，用干紗布包好，絞取汁液。1劑/日，分3次服完，宜常服。
功能：行氣化痰。主治痰濕型多囊卵巢綜合征；癥見月經(jīng)稀發(fā)，或閉經(jīng)，或不孕，體形肥胖，晨起痰多，惡心欲嘔，食欲不振，脘腹脹悶，口膩不爽。
2、烏骨雞雞血藤湯：
烏骨雞250克宰后去毛、腸雜，斬件，放滾水中煮5分鐘，取出過冷，與雞血藤30克（斬碎）、生姜10克、紅棗4個(gè)（去核）同入鍋，加清水適量，武火煮沸后改文火煲2小時(shí)，調(diào)味食。
功能：補(bǔ)血活血，調(diào)理月經(jīng)。主治血虛兼淤滯型多囊卵巢綜合征；癥見月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)行量少、色紫紅、時(shí)有血塊，則有腹痛，面色萎黃，眩暈心悸。亦可用于出血后之貧血。
3、歸參燉母雞：
嫩母雞1只（約500克）活宰，取雞肉，切塊，與當(dāng)歸身15克、黨參30克、生姜10克同入燉盅，加沸水適量、燒酒少許，燉盅加蓋，隔水文火燉3～4小時(shí)，調(diào)味。食雞飲湯。
功能：補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)理月經(jīng)。主治血虛氣弱型多囊卵巢綜合征；癥見月經(jīng)延后，經(jīng)行量少、色淡質(zhì)稀，面色萎黃，眩暈心悸或產(chǎn)后血虛眩暈。

多囊卵巢綜合癥吃什么食物好

9 多吃香菇具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

10 多吃番薯營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。

11 多吃山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。

12 多吃蘋果有研究表明，一天吃一個(gè)蘋果，可使冠心病死亡的危險(xiǎn)性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

多囊卵巢綜合癥的飲食？

多囊卵巢綜合征患者平時(shí)可以多吃些豆類制品，如大豆、豆?jié){等，但是要注意少吃雄激素含量較高的食物，如腰花、牛鞭等，因?yàn)槎嗄衣殉簿C合征是由于卵巢內(nèi)雄激素分泌較高引起的您好！建議您選擇正規(guī)專業(yè)的不孕不育醫(yī)院進(jìn)行治療，治療前一定要檢查清楚病因，進(jìn)行對(duì)癥的治療，這樣才能得到有效的治療，早日?qǐng)A您寶寶夢(mèng)。

多囊平時(shí)吃什么食物好

1、在飲食方面適宜清淡的食物，少吃刺激性的食物，這對(duì)于卵巢的恢復(fù)是不利的。
2、不宜吃含糖比較高的食物，最好選擇低血糖的食物，另外，不能單一吃碳水化合物，還需要食用蔬果纖維、蛋白質(zhì)或脂肪等食物，可降低吸收速度。
3、多吃粗糧，不要吃精制食物。比如顆粒的燕麥絕對(duì)優(yōu)于麥片粥，麥片粥又優(yōu)于即沖麥片或麥粉，糙米、五谷飯優(yōu)于白米飯，白米飯又優(yōu)于稀飯。
4、少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅，魚肉、蛋白、豆、堅(jiān)果是比較好的蛋白質(zhì)源。
5、少吃碳水化合物，盡量多吃蔬果纖維、蛋白質(zhì)或脂肪食物，可降低吸收速度。多囊卵巢綜合癥一般而言比其它人難減重，高胰島素抗性會(huì)讓脂肪變多，多吃水果和蔬菜對(duì)女人的卵巢比較好。

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