失眠哪些原因引起的呢

失眠是很多人都經(jīng)歷過(guò)的，主要表現(xiàn)在入睡困難，睡眠質(zhì)量差等多方面，這是一種精神方面的問(wèn)題。至于失眠是什么原因引起的，除了一些疾病導(dǎo)致失眠，心理因素也是導(dǎo)致失眠的一個(gè)原因，比如壓力大。

1.疾病

身體疾病其實(shí)也是導(dǎo)致失眠的一個(gè)因素。心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓等疾病都會(huì)導(dǎo)致失眠。

2.短暫性失眠

我們所有人都曾有過(guò)一兩個(gè)晚上睡不好，隨之而來(lái)的便是一兩天的疲憊。壓力過(guò)大、興奮過(guò)度、環(huán)境改變等諸多原因都可導(dǎo)致暫時(shí)性失眠。但不久之后睡眠就會(huì)回歸正常，白天的狀態(tài)也會(huì)恢復(fù)常態(tài)，這種暫時(shí)性失眠一般無(wú)需進(jìn)行治療。

3.短期性失眠

短期性失眠則是指失眠持續(xù)數(shù)日至數(shù)周。通常導(dǎo)致短期性失眠的原因有：持續(xù)的就學(xué)、工作及家庭生活的壓力，或是親朋好友突然離世等突發(fā)事件的打擊。此類(lèi)失眠情況，一般做好壓力或失落感調(diào)適后，就可以恢復(fù)到正常的睡眠狀態(tài);有時(shí)則可需要干預(yù)治療，幫助恢復(fù)睡眠。

4.環(huán)境原因

現(xiàn)代人失眠很大一部分原因是環(huán)境，環(huán)境能讓生理產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)。比較簡(jiǎn)單的說(shuō)法就是，室內(nèi)強(qiáng)光、環(huán)境噪音、溫度不適宜等，這些都是環(huán)境外力原因?qū)е率?。?dāng)然這都是一些比較敏感的人，適應(yīng)性很差，所以比較在乎的一些原因。

5.心理原因

現(xiàn)代人的生活壓力大，常常會(huì)不自覺(jué)就出現(xiàn)焦慮、急躁、不安等情緒。這些情緒往往來(lái)自生活、工作、學(xué)習(xí)，不得不面對(duì)，又無(wú)力抗拒。心理的變化會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，大腦就會(huì)出現(xiàn)功能性障礙以至于失眠。

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