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      感冒了鼻子不通氣的小妙招有哪些
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-10 13:50:25
        
      

        
      
           
      感冒的人都知道，感冒了鼻塞是非常難受的一件事情
      ，這個時候可以了解一些生活中的方法和技巧，比如多補充維生素c
      ，幫助預防緩解感冒的癥狀，也可以開加濕器
      ，讓呼吸能夠更順暢。
       1
      、找一張床
      感冒后，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班
      ，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動
      。專家說
      ，睡覺就是“最好的感冒藥”
      ，每天一定要保證8小時睡眠
      。如果可以的話
      ，最好請假回家休息12天，這樣可以少將疾病傳染給他人
      。
       2
      、補點維生素C
      不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果
        ，比如棗、柳丁
        、獼猴桃、橘子
        、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用
        。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少
        。喝橙汁在補維C的同時
        ，還能消除口腔中的不適感
        。
       3、吃塊黑巧克力
      它不僅能補充抗氧化劑
        ，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效
        。
       4
        、打開加濕器
      冬春季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器
      ，可以讓你呼吸更順暢。使用前
      ，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播
      。
      5
      、吃流質食物
      熱湯和熱粥都是不錯的選擇
      。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法
      ，英國學者發(fā)現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽
      ，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
      針灸培訓

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/57291.html.
      
          
      
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調房間條件下，我們人體都會有出汗的現象
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      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少，其實都不是好現象
      。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
      。1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了
      ，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產生的病理產物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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