做到五個預(yù)防,讓腦血栓遠(yuǎn)離你

腦血栓是一種可能會危及生命的疾病，是可能會出現(xiàn)腦局部供血中斷等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。至于怎樣預(yù)防腦血栓的發(fā)作，預(yù)防工作應(yīng)該從生活，飲食等多方面同時進(jìn)行。注意飲食清淡、防止腦部受傷。

1.純凈水

每天早上喝一杯純凈水，因?yàn)樵缟掀饋硌旱某矶仁潜容^高的，所以喝一杯水可以有效的稀釋血液濃度，防止膽固醇凝集導(dǎo)致血栓。

2.飲食清淡

飲食方面不要由于油膩，尤其是有些老人家因?yàn)橄砀Ａ司烷_始放肆的吃肉等等，這樣是非常不科學(xué)的。一定要清淡為主，多吃水果蔬菜來促進(jìn)維生素的攝取，防止過多的膽固醇攝入。

3.防止腦部損傷

防止有腦部損傷，比如腦部撞擊導(dǎo)致內(nèi)出血都會導(dǎo)致腦部血管破損，然后引起血栓的形成，一般這個情況是非常危險的，因?yàn)槟X部不好手術(shù)治療，而且藥物方面的效果不佳。所以一定要防止腦部受損，尤其是老人家。

4.血壓預(yù)防

定期檢查血壓，以便對高血壓早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。對已經(jīng)發(fā)生的高血壓，應(yīng)長期有規(guī)律地進(jìn)行治療。服用降血壓藥物，要從小劑量開始，逐漸增加，使血壓緩慢下降，達(dá)到降低血壓、消除癥狀、長期鞏固。根據(jù)具體情況，有針對性地檢查血糖和血脂，如有異常，及時予以治療。

5.避孕預(yù)防

為避免口服避孕藥引起腦血栓，中青年女性最好能選用其它方法達(dá)到避孕目的。堅(jiān)持體育鍛煉和體力活動，可使膽固醇分解增加而降低血脂，降低血小板的聚集性，并能解除精神疲勞。要做到生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、情緒平靜、避免血壓驟降驟升。并注意及時治療可以誘發(fā)腦血栓的各種原發(fā)疾病。

怎樣預(yù)防腦血栓？

腦血栓形成是指腦動脈在內(nèi)膜病變基礎(chǔ)上的血管壁內(nèi)形成血栓，阻礙血流。發(fā)病年齡多在中年以上，男性較多，本病起病較緩慢，多在安靜狀態(tài)下發(fā)生，病灶對側(cè)的肢體多呈弛緩性癱瘓，患側(cè)有感覺障礙及出現(xiàn)病理反射。偏癱需經(jīng)幾小時或1～2天逐漸形成。幾天或幾周后可變?yōu)榀d攣性癱瘓。神志多清醒，或有少數(shù)病人有淺、中度昏迷，可在24小時左右逐漸清醒。屬傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“中風(fēng)”、“半身不遂”等范疇。

腦血栓的預(yù)防措施主要有以下幾點(diǎn)：

①防止患高血壓，如已患有高血壓要早期治療。

②積極防治動脈硬化、預(yù)防高脂血癥，避免飲食過飽，多食水果和蔬菜，少食或不食含脂肪、膽固醇高的食物。

③經(jīng)常保持大便通暢，防止便秘。

④日常生活中要戒煙，忌酗酒，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

⑤加強(qiáng)體育鍛煉，防止血壓過大波動。

要怎么預(yù)防腦血栓？

這一直是人們比較關(guān)注的問題之一，腦血栓給患者朋友的生活帶來了很大的影響，今天小編就給您找了一些預(yù)防腦血栓的方法，希望對您能有所幫助，下面我們就來了解一下吧！1.飲食調(diào)整 按照多品種，適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對預(yù)防中風(fēng)有益的食物，據(jù)報道，牛奶，魚肉，黃豆，豆豉，花生，大蒜，洋蔥，草莓等對預(yù)防血栓是有益的。 2.忌飯后就睡 飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢，易形成血栓，因此，最好飯后半小時再睡。 3.飲水充足 每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃，粘，聚，凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃，粘，聚，凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。 4.控制體重 通過運(yùn)動消耗體內(nèi)過多脂肪，以降低血脂減少腦中風(fēng)危險性， ⑩慎用藥物 久服催眠藥，鎮(zhèn)靜藥，抗精神藥，止血藥，利尿藥，清熱藥(如復(fù)方氨基比林)，防哮喘藥(如氨茶堿)，可使腦中風(fēng)機(jī)會增多。 5.戒煙酒 要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。 小編提示：綜上所述，相信您對要怎么預(yù)防腦血栓也有了一定的了解，希望對您能有一定的幫助，為了您的健康，大家一定要積極的預(yù)防，這樣才能有效的降低腦血栓的發(fā)病率。

老年人如何預(yù)防腦血栓?

老年人血管老化，血管壁受損，易患高血壓、動脈硬化、糖尿病。血管內(nèi)皮細(xì)胞受損后，產(chǎn)生的凝血激酶增多，促進(jìn)凝血酶形成，凝血黃素也增多，同時制造抗凝物質(zhì)前列環(huán)素減少，易誘發(fā)血栓形成。那么老年人該如何預(yù)防腦血栓呢？ 參加體育活動。運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。 增加高密度脂蛋白，它不沉積在血管壁上，還能促進(jìn)已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化，運(yùn)動和飲食調(diào)節(jié)，可增加高密度脂蛋白，還可經(jīng)常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、葡萄等。 晚睡前喝杯開水，可防止血栓形成，平時也要養(yǎng)成飲水習(xí)慣，每天飲水1000-1200毫升，有利于血液循環(huán)，降低血液粘稠度，對預(yù)防血栓很有好處。 藥物預(yù)防，遵醫(yī)囑或者堅(jiān)持服用天合健納豆軟膠囊膠囊，可使血小板環(huán)氧化酶乙?；?，失去活性，防止血栓形成，而長期服用，能抑制前列腺素生成，防止形成血栓。 納豆王軟膠囊黃金配方，富含溶栓的納豆激酶，能有效預(yù)防血栓的形成，特別適合冠心病、腦中風(fēng)及后遺癥、高血壓、高血脂、高血糖、動脈硬化的人群服用，納豆王軟膠囊，60倍溶解血栓、有效降低血壓、清除多余血脂、消除動脈硬化，快速溶解血栓，疏通血管，讓您遠(yuǎn)離腦血栓的痛苦！

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