一些熱心養(yǎng)生知識的朋友經(jīng)常會看到有關(guān)揉腹的知識
，但很多人都表示不能充分理解為什么選擇揉腹養(yǎng)生
說起養(yǎng)生，不外乎是在盡可能低投入的前提下為大家提供更多健康——現(xiàn)代生活的快節(jié)奏壓縮了大家可以自由支配的時間
，因此養(yǎng)生首先要給工作和生活讓位;如果占用時間太多，就可能會對身體造成更大的負擔，反而不利于長期的健康。揉腹就能滿足這種需求，因為位置明了——肚臍周圍
，手法簡單——輕輕揉摸，時間的選擇也比較靈活——5分鐘以內(nèi)。同時在傳統(tǒng)醫(yī)學中，也能找到支持這種養(yǎng)生方法的根據(jù)。在人的全身，遍布著能夠調(diào)節(jié)自身生理機能的穴位
，除去較強的針灸等治療方法，日常生活中也可以用較溫和的手段進行養(yǎng)生。神闕穴神闕穴位于任脈之上
，而又被其他奇經(jīng)八脈和臟腑經(jīng)絡所環(huán)繞，是身體中段最重要的穴位之一(也有與命門前后相對應的說法)，對于全身的血液好比一個重要的中轉(zhuǎn)站——身體養(yǎng)分充足也需要及時輸布，否則就會有虧虛和瘀阻。除此之外，無論是現(xiàn)代醫(yī)學還是傳統(tǒng)醫(yī)學
，都十分重視胃腸(抑或脾胃系統(tǒng))對身體健康的重要意義：對于沒有腸梗阻等問題的人而言，適當頻率且輕柔的按摩可以 促進腸胃蠕動，有助于消化吸收：中醫(yī)認為脾胃為氣機出入的關(guān)鍵，而肝腎又通過經(jīng)絡與腹部有著千絲萬縷的聯(lián)系，因此按摩腹部對于周身氣機都有重要的幫助。而采用適當?shù)姆椒?div id="d48novz" class="flower left">
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