痛經(jīng)越來越痛,只因經(jīng)期犯了一個錯

女性朋友在“大姨媽”期間都是比較脆弱的，這個時候也有不少注意事項(xiàng)需要特別注意，今天小編就給大家整理了5個經(jīng)期禁忌，趕緊來了解下吧。

禁忌1：劇烈體育運(yùn)動

如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等劇烈的體育運(yùn)動會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

禁忌2：盲目藥補(bǔ)

不少女性會在月經(jīng)期間利用重要進(jìn)補(bǔ)，但其實(shí)經(jīng)期恰好是藥補(bǔ)的禁忌時期。一般吃補(bǔ)的藥饍中多添加米酒助行血?dú)猓蚴腔钛俚臐h方藥材都會造成經(jīng)血量增加，一般吃補(bǔ)的藥饍中多添加米酒助行血?dú)猓蚴腔钛俚臐h方藥材都會造成經(jīng)血量增加。

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