白領壓力大,道醫(yī)中醫(yī)這招降壓太絕了

現(xiàn)如今的都市生活中競爭十分的激烈，這樣就往往使職場的白領心理壓力很大。然而，心理壓力大是會影響到各個方面的，一定要及時的減壓才行。在這里，就來教教大家如何減壓，千萬別錯過了。

心理壓力大的危害

對生理的影響：對于身體的影響，導致心悸等緊張的癥狀。表現(xiàn)為心率加快，血壓升高，胃腸失調，身體疲勞，死亡，心臟問題，呼吸問題，汗流量變化，頭痛，癌癥，肌肉緊張，睡眠不好。

對心理的影響：對于心理造成嚴重的危害，出現(xiàn)心理不健康的癥狀。心理失調與工作條件有重要關系，工作壓力導致的心理失調包括：焦慮、緊張、迷惑和急躁、疲勞感、生氣和憎惡、情緒過敏和反應過敏、感情壓抑、交流效果低、凈勝疲勞和低智能工作、注意力分散、缺乏自發(fā)性和創(chuàng)造性、自信心不足。

對行為的影響：日常的工作也是受到影響，影響患者的生活。表現(xiàn)為拖延和避免工作，工作能力降低，酗酒和吸毒，去醫(yī)院次數(shù)增加，為了逃避而飲食過度導致肥胖，由于膽怯而吃得少，可能伴隨郁郁，不正當?shù)拿半U行為增加，包括不顧后果的駕車和賭博等，侵犯別人，偷竊等，與家庭和朋友的關系惡化，自殺或試圖自殺。

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