養(yǎng)生須知：排毒3良方排出體內(nèi)熱毒

夏季高溫、潮濕，免疫力低下或生活規(guī)律不正常的人，易發(fā)熱毒瘀滯，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅痛腫熱等癥狀。調(diào)節(jié)飲食有助于將體內(nèi)熱毒排出。此外，拔火罐也能起到清除熱毒、祛濕通絡(luò)的作用。那么哪些原因會(huì)導(dǎo)致熱毒呢？

高溫來襲時(shí)亦是熱毒堆積際

入伏已經(jīng)十多天，高溫一直都是主角。氣候條件的變化與人體健康之間存在著微妙的聯(lián)系，從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，持續(xù)高溫、悶熱的天氣也會(huì)在某些方面影響人體健康，一個(gè)常見的現(xiàn)象便是體內(nèi)容易堆積熱毒。

簡單地說，熱毒是中醫(yī)中一種常見的病癥名。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，導(dǎo)致人體疾病的外因不外乎六種，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱，熱毒便是其中之一。這些可能致病的因素與氣候條件有著天然的聯(lián)系，正如四川人愛吃辣椒有助于驅(qū)除體內(nèi)的濕氣，熱毒在高溫、悶熱天氣下容易侵襲人體。

自身調(diào)節(jié)能力較好可自行排出熱毒

人體是一個(gè)有機(jī)整體，對疾病的抵抗能力與人體自身免疫力、飲食狀況、情緒、睡眠狀況及外界氣候等多種因素相關(guān)，而且即便處于高溫、悶熱的天氣條件下，人體仍具備一定的自身調(diào)節(jié)能力，但這種調(diào)節(jié)能力卻因人而異。就熱毒來說，在外界氣候環(huán)境類似的條件下，能否通過自身的調(diào)節(jié)能力順利將其排出且不出現(xiàn)任何癥狀，則關(guān)乎個(gè)人情況。

炎熱天氣下，并不是每個(gè)人都會(huì)表現(xiàn)出熱毒瘀滯癥狀。一般來說，外界氣候條件如此，熱毒難免侵襲人體，但如果人們平時(shí)注重合理膳食、保持生活規(guī)律等，自身的免疫力也會(huì)提高，熱毒也不會(huì)引起嚴(yán)重后果，尤其在膳食方面，針對氣候特點(diǎn)，多吃一些寒涼性食物，也有助于熱毒排出。

自身調(diào)節(jié)能力較好可自行排出熱毒

人體是一個(gè)有機(jī)整體，對疾病的抵抗能力與人體自身免疫力、飲食狀況、情緒、睡眠狀況及外界氣候等多種因素相關(guān)，而且即便處于高溫、悶熱的天氣條件下，人體仍具備一定的自身調(diào)節(jié)能力，但這種調(diào)節(jié)能力卻因人而異。就熱毒來說，在外界氣候環(huán)境類似的條件下，能否通過自身的調(diào)節(jié)能力順利將其排出且不出現(xiàn)任何癥狀，則關(guān)乎個(gè)人情況。

炎熱天氣下，并不是每個(gè)人都會(huì)表現(xiàn)出熱毒瘀滯癥狀。一般來說，外界氣候條件如此，熱毒難免侵襲人體，但如果人們平時(shí)注重合理膳食、保持生活規(guī)律等，自身的免疫力也會(huì)提高，熱毒也不會(huì)引起嚴(yán)重后果，尤其在膳食方面，針對氣候特點(diǎn)，多吃一些寒涼性食物，也有助于熱毒排出。

肌膚紅、腫、熱、痛均與熱毒相關(guān)

對于并不具備中醫(yī)常識(shí)的人們來說，“熱毒”難免過于專業(yè)，但熱毒在體內(nèi)堆積所引起的癥狀卻十分常見。渾身發(fā)熱、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛是熱毒瘀滯患者的主要癥狀，就具體表現(xiàn)來說，肌膚容易出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，即中醫(yī)所謂的“陽證”。

熱毒瘀滯肌膚還容易引起瘡瘍，患者往往皮膚發(fā)紅、灼熱、疼痛;急性蜂窩組織炎、急性化膿性淋巴結(jié)炎、肛周膿腫等癥狀也可能與熱毒瘀滯有關(guān)。另外，熱毒瘀滯還可能導(dǎo)致全身皮膚發(fā)熱、疼痛，舌紅苔黃等，嚴(yán)重時(shí)體表還會(huì)出現(xiàn)多發(fā)性膿腫。

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