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      Omega-3深海魚油,你真的懂嗎

      健康生活 2023-10-10 23:42:50

      魚油中含有必要的歐米茄3脂肪酸

      ,EPA和DHA
      。這些不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇,并有良好的保護心臟和血管的功效
      。那么什么是深海魚油呢?

      什么是深海魚油

      深海魚油是從深海魚身上提煉的

      ,非從魚肝中提取,所以深海魚油不是魚肝油!大家切莫弄混!魚肝油內(nèi)基本不含Omega-3(歐米茄-3)等不飽和脂肪酸
      。相信很多人都聽說過“深海魚油”“Omega-3(歐米茄-3)”這些名稱
      ,但你真的知道它們究竟是什么嗎?Omega-3(歐米茄-3)是指一組多元不飽和脂肪酸,常見于某些深海魚類和植物中
      。一些大家熟悉的深海魚里就含有相當?shù)腛mega-3(歐米茄-3)
      ,例如三文魚
      ,沙丁魚等多脂魚(Oilyfish)。歐美國家的許多報道都提及過Omega-3(歐米茄-3)的益處
      ,比如保護心血管
      ,延緩老人癡呆,增強記憶甚至保護視力

      小編提醒:深海魚油是從深海魚身上提煉的

      ,不是從魚肝中提取的,所以深海魚油不是魚肝油!大家切莫弄混!魚肝油內(nèi)基本不含Omega-3(歐米茄-3)等不飽和脂肪酸

      那么

      ,Omega-3(歐米茄-3)真的有益健康嗎?

      歐洲一項涉及幾千人的試驗證明,每周食用一份(280克)多脂魚(深海魚)確實能夠降血壓和減少血管內(nèi)積累的脂肪

      。此外
      ,作為母乳內(nèi)的重要營養(yǎng)元素,Omega-3(歐米茄-3)對嬰兒腦部以及視力發(fā)育起關(guān)鍵作用
      。但是
      ,由于三文魚等深海魚的生活環(huán)境可能受到重金屬(汞)等污染的問題,孕婦等敏感人群則不建議食用大量的多脂魚
      。加之飲食習(xí)慣的不同
      ,多脂魚也并非中國人餐桌上的常客

      因此

      ,越來越多的人選擇食用高純度的Omega-3(歐米茄-3)補充劑,既不用擔心海洋污染物
      ,又能夠獲取最佳配比的不飽和脂肪酸
      。Omega-3(歐米茄-3)補充劑的全球市場在2012年已達到330億美元!然而在這等利益的驅(qū)使下,市場上的產(chǎn)品魚龍混雜
      ,作為消費者一定要金睛火眼辨別Omega-3(歐米茄-3)補充劑的質(zhì)量喔

      針灸培訓(xùn)

      如何分辨深海魚油的純度 Omega-3 Fish Oil

      看成分表,Omega-3是魚油中最有效的成分

      ,Omega-3的含量在一粒魚油中越高(Omega-3含量/魚油凈含量)
      ,則吸收效率越高,效果也越好
      。Omega-3就是DHA和EPA等相加的


      一般天然魚油產(chǎn)品,每1000毫克含DHA120mg
      ,EPA180毫克
      ,Omega-3純度僅僅只有20%左右,剩下的都是些甘油、純化水之類的


      像瀾秀PureEPA
      ,每粒820毫克,含DHA 20mg
      ,EPA656mg
      ,原裝進口魚油OMEGA-3含量92%,純凈度高

      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/57644.html.

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