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蜂蜜排毒減肥法,排毒燃脂超給力

健康生活 2023-10-11 11:41:40

我們都知道蜂蜜是很好的滋補(bǔ)食品，但是你知道嗎蜂蜜對(duì)于減肥也有很好的功效哦

。蜂蜜含有多種酶、維生素和礦物質(zhì)
，容易吸收，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高
，蜂蜜可以潤(rùn)腸通便
，幫助我們排出體內(nèi)毒素
，達(dá)到減肥的效果
。

一: 蜂蜜排毒減肥原理

1: 吃蜂蜜之所以能減肥，是因?yàn)樗臒崃亢艿?div id="d48novz" class="flower left">

，只有同等分量白砂糖?5%。100g蜂蜜含294卡路里
，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過(guò)600卡路里
，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)
，距離很遠(yuǎn)
，所以雖是“甜品”
，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外蜂蜜還含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)
，能補(bǔ)充維他命B群、C
、鉀
、鈣等
，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡
，因此是減肥的佳品。

2: 另外

，蜂蜜可以減肥瘦身
，還由于它的潤(rùn)腸通便功能，蜂蜜可以促進(jìn)胃酸正常分泌
，能夠增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，將體內(nèi)的廢物排出來(lái)
，而且蜂蜜含有驚人的抗氧化劑，可以清除體內(nèi)的垃圾
，起到瘦身美容的功效
。

二: 蜂蜜排毒減肥食譜

1: 蜂蜜白醋白醋跟蜂蜜按照1:4的比例調(diào)配

，可以加入適量的溫白開(kāi)水
，每天在起床之后喝一杯，午餐和晚餐之后立即喝
。能夠促進(jìn)消化，排出體內(nèi)毒素和垃圾
。

2: 蜂蜜鮮藕汁材料：適量蜂蜜

、200g新鮮蓮藕做法：1
、將200g新鮮蓮藕洗干凈之后
，切成薄片放入榨汁機(jī)榨成藕汁。2
、在榨蓮藕汁內(nèi)加入一勺蜂蜜攪拌均勻即可。每天可以喝蜂蜜蓮藕汁2-3次
，蓮藕中含有的豐富纖維素能加強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，加上蜂蜜也是有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)功能的
，具有比較好的減肥效果
。

3: 蜂蜜蘿卜材料：適量蜂蜜

、蘿卜做法：將新鮮蘿卜洗干凈切成丁
，然后放入沸水中煮沸撈出，控干水分后再晾曬半日;把晾曬后的蘿卜放入鍋中加入150g左右的蜂蜜，用小火煮沸調(diào)勻
，晾冷后即可。蘿卜加上蜂蜜
，有很強(qiáng)的排毒作用，對(duì)于加強(qiáng)減肥效果是有利的
。

4: 蜂蜜綠茶綠茶味苦性寒

，含鞣質(zhì)
、葉綠素等
，能清熱解毒
，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平
，含糖類、氨基酸、酶類
、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒
、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效
。兩者配伍，相輔相成
，既能殺菌消炎，又能提高機(jī)體抵抗力
。

三: 總之，吃蜂蜜可以清除

內(nèi)垃圾

，使人體恢復(fù)原來(lái)的新陳代謝功能，它實(shí)在是價(jià)廉物美的減肥食品
。

針灸培訓(xùn)

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