腦梗怎么預防,7招讓你遠離腦梗

腦梗塞是指由于腦部血液供應障礙、缺血、缺氧引起的局限性腦組織的缺血性壞死或腦軟化。腦梗塞對于人們的身體健康有很大的傷害。與其等到腦梗塞發(fā)作再進行治療，不如培養(yǎng)良好的習慣，做好預防，將腦梗扼殺在溫床中。

1: 如莫名出現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應采取治療措施，避免中風的發(fā)生。

1: 如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應適當自我控制和調節(jié)，做好腦梗塞的預防。

1: 一旦出現(xiàn)小中風發(fā)作，應及時到正規(guī)腦科醫(yī)院接受系統(tǒng)治療，可避免腦梗塞發(fā)病，防止病情進一步惡化。

1: 堅持鍛煉身體，并進行適度體力運動，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。

1: 飲食要以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆制品、蔬菜和水果。應忌煙，少酒，定期有針對性地檢查血糖和血脂。保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。

1: 日常生活工作中保持精神愉快，情緒穩(wěn)定很重要。做到生活規(guī)律，勞逸結合，及時調節(jié)不良心理狀態(tài)，保持心理舒適，避免腦梗塞。

1: 如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等要及時治療，做好保養(yǎng)。

病之一，患者多在安靜狀態(tài)下發(fā)病，主要癥狀為口眼歪斜、偏癱等，由于腦梗塞患者發(fā)病與日常生活、飲食有一定的關系，因此注意飲食與日常習慣培養(yǎng)對于腦梗塞患者的預防非常重要。

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