腳踝扭傷了怎么辦,應(yīng)急處理要注意

。在沒(méi)有明顯消腫前盡量不要讓受傷腳著地，有條件就保持受傷腳抬高(一般高于心臟)。同時(shí)輔助以理療，那種紅外烤燈就可以了，烤完以后馬上可以敷上中藥，這樣更利于藥效的吸收，有助于散淤。

3: 壓迫用彈性繃帶包住受傷部位，不可太松或太緊

，太松無(wú)效易脫落，太緊腳趾會(huì)腫麻，妨害血液循環(huán)。

4: 拐杖拿拐杖幫忙走路

，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的范圍內(nèi)略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因?yàn)檫@樣腳板朝下時(shí)容易再發(fā)生內(nèi)翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵(即腳跟部)先著地，然后才整個(gè)腳掌著地。

二: 注意事項(xiàng)

1: 首先要讓傷處休息

，不要活動(dòng)。第二要將傷處適當(dāng)?shù)匕饋?lái)，這也可以緩解腫脹。第三要把受傷的部位適當(dāng)抬高，應(yīng)比心臟部位稍高些，以減少局部血流。當(dāng)傷處的腫脹得到控制并開(kāi)始消退時(shí)，再進(jìn)行加溫?zé)岱螅梢詳U(kuò)張局部血管，促進(jìn)血腫吸收。

2: 切記不要施予不當(dāng)?shù)耐颇煤桶茨Γ赡芊炊又匕l(fā)炎反應(yīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？煽紤]暫時(shí)使用腋下拐杖