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      脾濕腎虛怎么調(diào)理,祛濕補(bǔ)腎有良方
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-11 13:12:38
        
      

        
      
           
      脾臟和腎臟都是對人體而言十分重要的器官
      ，中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本
      ，脾為后天之本
      ，脾和腎經(jīng)常是相輔相成的
        ，如果出現(xiàn)脾濕的問題可能會引起腎虛
      。那么在日常生活中
      ，我們可以采用什么樣的方法來祛濕補(bǔ)腎呢
      ？
      一: 飲食要規(guī)律
      1: 平常一日三餐要定時(shí)定量
      ，不能饑一頓飽一頓
      ，這樣會導(dǎo)致脾胃功能紊亂
      ，時(shí)間長了會讓脾胃失和的。吃飯時(shí)最好七八分飽即可
      ，不要吃的太多
      ，否則會很不舒服的，增加腸胃負(fù)擔(dān)
      。
      二: 多吃谷類和蔬菜
      、魚類
      1: 五谷類食物富含多種人體所需氨基酸、維生素等
      ，經(jīng)常吃五谷食物
      ，比如八寶粥、豆制品等都對脾胃很有好處
      。蔬菜類像山藥
      、油菜等，魚類如海鱸魚等
      ，健脾益胃
      ，適合長期食用。
      三: 藥物
      1: 如果脾濕情況比較嚴(yán)重
      ，應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，這里小編建議服用中成藥比較好一些，效果更到位
      。比如含有人參
      、茯苓、蒼術(shù)
      、白術(shù)
      、陳皮、半夏
      、姜
      、薏仁等成分的中成藥就不錯。自己不要隨便買藥
      ，最好遵醫(yī)囑
      。
      四: 葛根芩連湯
      1: 對于脾濕陰虛火旺的人來說，建議可以吃茵陳五苓散或葛根芩連湯，如果不嫌麻煩的話
      ，最好就是喝葛根芩連湯
      ，它是用葛根15g，黃連9g
      ，黃芩9g
      ，炙甘草6g一起煮水服用的，我們可以到藥店按量去抓這幾種藥
      ，先煮葛根
      ，再放其它藥一直水煎服即可，有清泄里熱的作用
      ，對于胸脘煩熱
      ，口干舌燥有良效。
      五: 多喝薏米紅豆粥
      1: 薏米可以治濕癥
      ，利腸胃
      ，消水腫，健脾益胃
      ，久服輕身益氣
      。紅豆有很好的利水、消腫
      、健脾胃
      、補(bǔ)心等功效。現(xiàn)代的我們因工作
      、生活等壓力大
      ，心氣虛，飲食不節(jié)
      ，運(yùn)動量少
      ，脾虛濕盛。既要祛濕
      ，又要補(bǔ)心
      ，所以多喝薏米紅豆粥最好了，但是小編在熬制這個粥時(shí)
      ，發(fā)現(xiàn)很長時(shí)間也熬不爛
      ，后來多次熬制后，開鍋后悶半小時(shí)
      ，然后再熬
      ，這樣就能把薏米紅豆熬爛了，還能省電省火
      。
      六: 少吃油膩生冷刺激食物
      1: 平常飲食中
      ，要注意少吃炸魚、炸雞、炸肉等油膩食物
      ，此外西瓜
      、水梨
      、橘子
      、冬瓜、柿子等生冷食物也盡量少吃
      ，一些不容易消化的糯米
      、玉米等要少吃。
      七: 脾濕說明脾胃虛弱,水
      代謝不良,消化系統(tǒng)往往不好,比較常見的癥狀是舌苔厚白,大便稀軟不成形等,女性患者或見白帶多,不思飲食,脾濕要及時(shí)的調(diào)理,否則對身體不利
      。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/58166.html.
      
          
      
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