孕婦上火能吃香蕉嗎(孕婦吃蒸香蕉的功效與作用)

孕婦上火能吃香蕉嗎

經(jīng)常能聽(tīng)到這樣一句打趣的話“十個(gè)孕婦九個(gè)便秘”，然后很多過(guò)來(lái)人都會(huì)給推薦一個(gè)神奇——香蕉，也不用多吃，一個(gè)一個(gè)的節(jié)奏就能見(jiàn)效。香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的水果了，而且價(jià)格也是十分的實(shí)惠。對(duì)于上火的孕婦香蕉能不能吃呢?答案是：當(dāng)然能吃，不過(guò)也不能超出適量選擇，一天一根到兩根左右即可。下面小編來(lái)說(shuō)說(shuō)孕婦上火吃香蕉的好吃。

1、香蕉果肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要是豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素B、維生素C等。其中的維生素A可以增加孕婦身體的抵抗力，保護(hù)視力。香蕉里的泛酸成分可以幫助改善孕婦的憂慮心情，減輕心里的壓力。另外香蕉對(duì)患有妊娠高血壓的孕婦也是十分有幫助的。

2、中醫(yī)上記載，香蕉味甘性寒，有清熱潤(rùn)腸之效，最適合有熱癥的人士食用。

3、孕婦常吃香蕉，可以幫助消化功能的改善，還能幫助緩解上火引起的便秘、咽喉干渴等癥狀。但是香蕉的食用禁忌也需要十分注意。香蕉是助消化的食物，如果空腹食用，加快了孕婦的腸胃運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期空腹食用香蕉嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞。另外腎不太好的孕婦不建議使用香蕉，香蕉中大量的鉀元素會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)。需要控制血糖的孕婦也不建議吃香蕉，因?yàn)橄憬吨刑欠值暮渴潜容^高的，可以選用其他水果替代品來(lái)。

孕婦吃蒸香蕉的功效與作用

孕婦吃蒸香蕉的功效與作用

孕婦吃蒸香蕉的功效與作用，香蕉是我們生活中可以經(jīng)?？吹降拿牢端?，是生活中難得的食療佳品，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，深受我們喜愛(ài)，下面就為大家分享孕婦吃蒸香蕉的功效與作用。

孕婦吃蒸香蕉的功效與作用1對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是可以吃蒸熟的香蕉的，并不會(huì)對(duì)健康造成危害，畢竟香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的葉酸，同時(shí)含有豐富的鉀元素，在預(yù)防低血壓，預(yù)防心血管疾病方面的作用都很好，另外還具有預(yù)防便秘的作用，促進(jìn)腸胃的健康也有很有好處，當(dāng)然也不能過(guò)多食用，適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)孕婦是有好處的。

香蕉是鉀的極好來(lái)源，并會(huì)有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。

孕婦吃香蕉能促進(jìn)大腦產(chǎn)生5—羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。孕婦吃香蕉能預(yù)防胃潰瘍 香蕉含有一種抗?jié)兓衔?，可以使胃酸降低，緩和?duì)胃黏膜的刺激，并能促進(jìn)胃黏膜細(xì)胞生長(zhǎng)，故對(duì)胃潰瘍病具有一定的保護(hù)和治療作用。

孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風(fēng) 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等于零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。

婦女懷孕后鈣的需要量增多，應(yīng)多吃含鈣豐富的食品。同時(shí)，孕婦又容易發(fā)生便秘，而香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，所以香蕉是非常適合孕產(chǎn)婦的水果。

現(xiàn)在市面上買(mǎi)的香蕉都是用藥水泡過(guò)催熟的，最好 少吃，要不就買(mǎi)點(diǎn)樹(shù)上剛摘下來(lái)的，然后自己拿在家里放上一段時(shí)間，等成熟了再吃!不過(guò)孕婦還是少吃點(diǎn)香蕉好!

專(zhuān)業(yè)醫(yī)生：香蕉降壓通便，從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋?zhuān)憬缎院?，根?jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。

孕婦吃蒸香蕉的功效與作用2 1、香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分

香蕉富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖分、葉酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鎂、鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)元素。

2、孕婦吃香蕉好嗎

孕婦吃香蕉有好處。香蕉有止煩渴、潤(rùn)肺腸、通血脈、降血壓等功效，對(duì)于便秘、干渴以及血壓偏高的孕婦，適量吃些香蕉有改善這些病癥的效果。而且香蕉中還含有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質(zhì)，這對(duì)孕婦是十分有利的。

3、孕婦吃香蕉對(duì)胎兒好處

香蕉富含鉀和葉酸，是很好的健腦食物。孕婦補(bǔ)充足量的葉酸及亞葉酸、維生素B6等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育，避免無(wú)腦和脊柱裂等嚴(yán)重畸形的發(fā)生。

4、孕婦吃香蕉注意事項(xiàng)

1、孕婦吃香蕉不宜過(guò)量。香蕉中富含微量元素，吃得過(guò)多容易引起微量元素比例失調(diào)，反而不利健康。

2、未熟透的香蕉不要吃。香蕉雖有潤(rùn)腸作用，但未熟透的香蕉含有較多鞣酸，有收斂作用，吃了反而容易引起便秘。

5、孕期要謹(jǐn)慎吃的食物

1、蘆薈：中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過(guò)量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過(guò)多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚(yú)：由于甲魚(yú)性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處。但過(guò)量進(jìn)食辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤(pán)的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。

孕婦吃蒸香蕉的功效與作用3 孕婦吃香蕉的好處

1、預(yù)防高血壓：香蕉內(nèi)含有豐富的鉀，可幫孕婦將過(guò)多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預(yù)防妊娠高血壓的良好食物。

2、防止便秘：香蕉最顯著的一個(gè)作用就是防治便秘，孕期女性容易出現(xiàn)便秘的癥狀，香蕉可以幫助胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。

3、有效控制孕期體重：很多人把香蕉當(dāng)做減肥期間的主食來(lái)源，體重超標(biāo)的`孕婦可以適當(dāng)吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當(dāng)范圍內(nèi)。

不過(guò)，因?yàn)橄憬缎院?，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒（口淡胃脹)、虛寒（泄瀉、易暈)、腎炎（也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

孕婦吃香蕉的注意事項(xiàng)

香蕉口感軟嫩，是很多孕婦喜歡的水果，而且還可以補(bǔ)充人體所需的鹽酸和鈣，所以香蕉是非常適合孕婦的水果。不過(guò)吃香蕉應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

1、對(duì)于腸胃不好的人要少吃香蕉，因?yàn)橄憬度菀自斐筛篂a。早期孕婦的話容易發(fā)生流產(chǎn)，晚期孕婦造成早產(chǎn)。

2、香蕉的含糖量較高，所以在測(cè)血糖之前吃太多香蕉，會(huì)導(dǎo)致血糖數(shù)據(jù)偏高。

3、孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比較好好，不能因?yàn)橄矚g就吃太多，每天吃一根即可。

4、不能吃未成熟的香蕉，否則會(huì)造成便秘。

懷孕的女性，在飲食方面一定要特別的小心，想要生出一個(gè)健康的寶寶，飲食是非常重要的。而究竟孕婦吃香蕉不好嗎？答案也不一定，在懷孕初期的時(shí)候，盡量不要吃香蕉，而且香蕉的含糖量也是很高的，多吃對(duì)胎兒和孕婦都是不好的。

孕期身體不好吃什么水果好 最好的搭配看這里

1 孕婦上火——吃梨梨性甘寒，有很好的去火功效，孕婦上火時(shí)不妨多吃梨。把梨切片放入燒開(kāi)的沸水中，稍微放點(diǎn)鹽，沸騰后撈出來(lái)，將梨和湯都喝下去，能起到降火、清熱、解毒的作用。除了梨之外，孕婦上火時(shí)還可以吃火龍果、西瓜、草莓等來(lái)下火。

2 孕婦便秘——吃香蕉香 蕉有很好的潤(rùn)腸作用，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。孕婦便秘時(shí)，可在飯前吃一根香蕉，每日1-2次，連服數(shù)日，能有效緩解便秘。但需要注意的是，只有熟 透的香蕉才能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，生的香蕉吃得太多反而會(huì)加重便秘。除了香蕉外，孕婦吃西瓜、蘋(píng)果、柑橘、奇異果等都能有效緩解便秘。

3 孕婦感冒——吃獼猴桃若孕婦是風(fēng)熱感冒的話，最好吃一些涼性的、有助于降火的水果，如雪梨、火龍果等。若孕婦是風(fēng)寒感冒，則應(yīng)多吃些富含維生素C的水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗 力。獼猴桃富含豐富的維生素C，孕婦可以將其榨汁食用，還能起到開(kāi)胃的作用。此外，富含維生素C的水果還有鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、檸檬、圣女 果等，風(fēng)寒感冒的孕婦可以適當(dāng)進(jìn)食。

4 孕吐不止——吃芒果芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，能有效緩解孕婦孕吐癥狀，孕吐嚴(yán)重的孕媽咪可以吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食，但對(duì)芒果過(guò)敏的孕媽不可食用。此外，西柚、草莓、秋梨、櫻桃、葡萄、蘋(píng)果等也能起到緩解孕吐的作用，孕婦可以適當(dāng)進(jìn)食。

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