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      腿風(fēng)濕疼怎么辦才好
      
        
      
            健康生活
            2023-10-11 19:07:39
        
      

        
      
           
      腿風(fēng)濕疼痛問題，嚴(yán)重影響著患者的生活以及工作
        ，所以一定要注意療效有效的緩解方法
        ，平時(shí)生活當(dāng)中可以對疼痛部位關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷
        ，同時(shí)也要注意適量的運(yùn)動鍛煉
        ，或者采取針灸的方法治療。
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        、關(guān)節(jié)保持功能位
      每個(gè)關(guān)節(jié)都有功能位的，像肘關(guān)節(jié)的功能位是屈曲90°位
        ，腕關(guān)節(jié)的功能位是背伸20°,肩關(guān)節(jié)的功能位是外展45°
        ，在不同的關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候保持不同的功能位是可以有效緩解疼痛的
        。
       2
        、多熱敷
      關(guān)節(jié)僵硬或腫脹的時(shí)候可以用熱毛巾敷在疼痛的地方
        ，可以有效的緩解疼痛
        ，不過要注意的事
        ，毛巾不可以太熱，因?yàn)槿绻抢夏耆说脑?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，本來關(guān)節(jié)就痛，再一個(gè)老年人對疼痛的刺激減弱
      ，如果毛巾太熱的話
      ，就容易導(dǎo)致皮膚被燙傷
      。
       3
      、要多經(jīng)常鍛煉
      風(fēng)濕痛的人要多注意功能鍛煉，有風(fēng)濕痛的人一般會出現(xiàn)晨僵
      ，關(guān)節(jié)僵硬太久就會出現(xiàn)肌肉萎縮，為了預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬就要多運(yùn)動了
      ，不過運(yùn)動是要根據(jù)病人的年齡和體質(zhì)來制定鍛煉計(jì)劃
      ，如果是急性發(fā)作的疼痛或是特別嚴(yán)重的腫脹
      ，就要多臥床休息了
       4
      、針灸治療
      有條件的可以采取針灸治療
      ，不過針灸的話一定要到正規(guī)的地方
      ，找好一點(diǎn)的醫(yī)生做正規(guī)的抗風(fēng)濕治療，也可以有效的緩解風(fēng)濕引起的疼痛
      。
       5、脂肪太高
      、太酸
      、太咸的東西不能多吃
      脂肪太高的食物會產(chǎn)生大量的酮體，酮體對關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用
      ，過酸的食物會導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸分泌增加，過咸的食物會導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子的增加
      ，而這兩種東西會加重疼痛
        。
      6
        、養(yǎng)成好的習(xí)慣
      如果有風(fēng)濕的病人，最好是改掉懶散的松弛的駝背姿態(tài)，睡覺的時(shí)候枕頭也不能太高
        ，睡覺以俯臥位最佳。站立時(shí)應(yīng)盡量抬頭
        、挺胸
        、收腹
      ，坐的時(shí)候也盡量不要彎腰駝背
      ，養(yǎng)成好的習(xí)慣是很重要的。
      針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/58394.html.
      
          
      
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