上火長(zhǎng)瘡應(yīng)該怎么辦

上火最明顯的一個(gè)特征就是長(zhǎng)瘡，所以說(shuō)如何有效的調(diào)節(jié)當(dāng)然是很重要的，不建議盲目的用藥，可以通過(guò)飲食調(diào)理，比如吃一些梨或者是綠豆等著食物，可以起到降火排毒的效果。

1、梨

我們可以多吃些梨子來(lái)排毒祛痘,一般我們上火吃梨的時(shí)候,吃下去一瞬間就會(huì)感到一股清涼之意從喉嚨下去,這就是梨子清熱降火的作用。所以多吃梨來(lái)起到降火排毒的效果。

2、蓮子芯

蓮子芯味苦,有寒性,吃蓮子芯可以發(fā)散心火,所以也有很多人利用吃苦來(lái)排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外,還可以用來(lái)泡茶,泡茶時(shí)加點(diǎn)竹葉或者甘草,可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

3、綠豆

將綠豆洗凈煮綠豆湯喝,煮綠豆湯的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)金銀花,一起煮,可以起到清熱解毒的功效,能迅速的清除內(nèi)火,讓皮膚上的痘痘更快的好起來(lái)。

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