肩周炎肌肉粘連怎么辦,怎么治療效果好

肩周炎肌肉粘連也就是中醫(yī)上所說的筋結(jié)，這種疾病后果非常嚴(yán)重，如果患有疾病的話，大家一定要去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，然后再進行治療，最后還需要進行康復(fù)性的訓(xùn)練。

1.肌肉粘連相當(dāng)于中醫(yī)的筋結(jié)，肩部受風(fēng)寒濕邪侵襲，容易引起肩周炎，尤其50歲左右的人發(fā)病率最高，故又稱“五十肩”。輕則表現(xiàn)為患側(cè)肩部一處或幾處疼痛不適，重則由于肩關(guān)節(jié)周圍肌肉明顯痙攣，使手不能梳頭，甚至不能穿衣服。預(yù)防肩周炎，最理想又簡單的方法是平時注意肩部保暖，防止風(fēng)寒濕邪侵襲。

2.首先，對肌肉粘連的程度做一個全面的檢查，最好去大一些的醫(yī)院，詳細(xì)地了解肌肉粘連的部位、面積、是否有新生肌腱等等情況，以及做常規(guī)的血液化驗，了解血液中各種蛋白、蛋白酶的情況。很多大醫(yī)院的醫(yī)生，會根據(jù)以上的檢查數(shù)據(jù)給病人一些有針對性的物理康復(fù)建議。

3.開始階段是愈合性訓(xùn)練，主要是讓受損的肌肉組織愈合傷口和創(chuàng)面;然后使肌肉功能恢復(fù)性訓(xùn)練，逐漸的恢復(fù)肌肉的纖維組織，包括纖維組織的條理性、彈性、血液攜氧量、飽和度等;最后階段是肌肉的粘連面清晰訓(xùn)練，這個階段主要是通過配合器械訓(xùn)練，增加肌肉的耐力和拉伸的張度，逐漸使粘連的肌肉自然分離，恢復(fù)到受傷前的狀態(tài)。

生命在于運動，這是不可逾越的自然規(guī)律，也是人們增強身體的.途徑，所以，人們在平時加強身體的鍛煉是非常有必要的，有條件有時間的人士可以每天慢跑1千米，進行耐力的訓(xùn)練，也是增強肺活量的方法，這樣不僅提高了身體素質(zhì)還是預(yù)防了肩部肌肉粘連的現(xiàn)象。

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