，我們經(jīng)常熬夜的人食用一些韭菜是可以很好的幫助補(bǔ)肝明目，而且相?duì)咖啡，西洋參的作用就是可以提神，且具有提高機(jī)體免疫力等作用。

NO5:胡蘿卜

我們?nèi)绻墙?jīng)常的熬夜的話

，就是對(duì)用眼特別多，這對(duì)于眼睛的損害是非常的大，而胡蘿卜里面是含有豐富的胡蘿卜素，具有清肝明目、保護(hù)視力等作用。因而建議經(jīng)常用眼，熬夜的人可適當(dāng)多吃胡蘿卜。

所以女性朋友如果是經(jīng)常的熬夜的話

，就是可以多食用一些上面的食物來(lái)很好的幫助調(diào)理身體，但是我們最好是不要熬夜，這樣對(duì)于身體的損害是會(huì)最小的，我們也是要盡可能的提高我們的睡眠質(zhì)量。

女人經(jīng)常熬夜吃什么維生素好一點(diǎn)

？

大家的生活壓力都很大

，不止是男人需要熬夜工作，女人也經(jīng)常為了工作而熬夜的。熬夜對(duì)皮膚的傷害很大，女人如果經(jīng)常熬夜，也容易老得快，所以，女人熬夜后需要補(bǔ)充維生素，維生素可以抗衰老。那么，女人熬夜吃什么維生素？
1、熬夜的患者平時(shí)應(yīng)該多吃些應(yīng)季的蔬菜和水果，能夠補(bǔ)充維生素C