• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      血熱吃哪些好,多吃清熱涼血食物
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-12 03:18:21
        
      

        
      
           
      如果身體有血熱就很容易導(dǎo)致毒素的增多
      ，皮膚愛出油
      ，容易長痘痘
      ，流鼻血
      ，脾氣暴躁
      ，月經(jīng)過多等
      ，需要多吃清熱涼血食物
      ，例如藕
      ，苦瓜，綠豆湯
      ，雪梨
      ，西瓜等。
       1
      、鮮藕 
      蓮藕性涼
      ，味甘多液;生用時，有極佳的清熱涼血功效
      ，主治血熱
      、熱病煩渴、流鼻血等癥
      。血熱的人
      ，可每日早晚各飲用鮮藕汁半杯，具體做法是：生藕一節(jié)
      ，洗凈后
      ，切塊，放入榨汁機(jī)
      ，榨汁
        ，調(diào)入蜂蜜，攪勻飲用即可
      。也可直接涼拌藕片食用
      ，或藕汁、梨汁各半杯
      ，和勻服用
      。
       2、苦瓜 
      苦瓜也稱為涼瓜
      ，味苦性寒
      ，有清熱涼血、排毒利尿
      、解勞清心
      、降壓降糖等功效。非常適宜于血熱
      、少尿
      、痤瘡者食用，可涼拌
      、榨汁
      、清炒皆可。具體做法是：苦瓜1根
      ，去瓤后
      ，切片
      ，放入榨汁機(jī)，加入適量涼開水
      ，攪榨后
      ，過濾取汁，調(diào)入適量蜂蜜攪勻飲用
      。每天1杯
      。
      3、綠豆湯 
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，綠豆性味甘寒
      、入心、胃經(jīng)
      、有清熱解毒、消暑利尿
      、滋潤皮膚
        、降血脂等功效。血熱者可以吃些綠豆湯
        ，有助于緩解癥狀
        。具體做法是：綠豆150克，清水浸泡2小時后
        ，倒入鍋中
        ，綠豆與清水比例是1:10，大火煮開后
        ，改小火
        ，煮至綠豆開花后關(guān)火。綠豆不宜煮得過爛
        ，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞
        ，降低清熱解毒功效。
       4
        、菊花茶 
      菊花
        ，性微寒，是散風(fēng)清熱
        、解毒消炎
        、清肝明目的中藥，對于體內(nèi)火旺
        、血熱
        、目澀、頭痛等癥
      ，菊花均有一定的療效
      ，可用菊花泡水代茶飲
      。具體做法是：每日餐后，取5-6朵野菊花或杭白菊
      ，沖入沸水
      ，飲用。
      5
      、清燉鴨湯 
      鴨肉
      ，是餐桌上的美食，在中醫(yī)看來
      ，其性味甘
      、寒，入肺胃腎經(jīng)
      ，有清熱涼血
      、滋五臟之陰、利水的功效
      。凡體內(nèi)有熱
      、上火的人適宜食鴨肉，可以清燉鴨湯;具體做法是：鴨肉200克
      ，姜10克
      ，蔥5克。鴨塊用沸水淖一遍后
      ，放入砂鍋內(nèi)
      ，加水和生姜，大火燒開后
      ，改用小火熬半小時
      ，調(diào)味即可。
       6
        、飲食原則 
      血熱的人
        ，在飲食方面，應(yīng)多吃清熱涼血的食物
        ，如鴨肉
        、螃蟹、綠豆
        、絲瓜
        、雪梨、西瓜
        、荸薺
        、黑芝麻、生地黃
        、茯苓
        、鮮茅根等
        。不宜食用羊肉、韭菜
        、辣椒
        、瓜子、荔枝
        、桂圓
      、火鍋等性溫燥烈、上火的食物
      ，不宜飲酒
      。
      針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/58722.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗