清熱解毒的水果,這些水果排毒好

到了炎熱的季節(jié)人總是會(huì)感到疲憊，還有很多人臉上總是容易長痘，這就說明體內(nèi)已經(jīng)聚集了很多毒素了，需要及時(shí)排毒，可以多吃橙子，火龍果，梨子等清熱解毒效果好的水果。

1、橙子清熱排毒

橙子性平微量，含有豐富的維C，鈣，磷，胡蘿卜素，檸檬酸，橙皮苷，蘋果酸以及醛，醇，烯類物質(zhì)，有極好的清熱排毒，健脾開胃，防治便秘，醒酒止咳，消痰降氣，美容養(yǎng)顏等功效，橙子味道清甜，就連散發(fā)出的氣味也能幫助人類消除緊張情緒。

橙子的食療功效：橙子利尿，能夠有效改善便秘，痔瘡，部分熱癥不適;還能幫助促進(jìn)食欲，預(yù)防膽囊疾病，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

注意事項(xiàng)：橙子吃多容易傷肝氣，并且橙子中的鞣質(zhì)會(huì)妨礙鐵元素吸收，因此貧血病人，氣虛人群不宜多吃橙子。

2、橄欖降火祛痰

橄欖含有大量碳水化合物，鞣酸，揮發(fā)油，山楂酸，維生素，香樹脂醇等營養(yǎng)元素，具有生津止渴，抗菌消炎，抗腫瘤;橄欖加工制品或者橄欖油制品對心臟有保護(hù)效果，老少皆宜。

橄欖的食療功效：降火祛痰，解酒毒，瘡毒等體內(nèi)毒素，消炎潤喉。

注意事項(xiàng)：橄欖食用過量容易產(chǎn)生胸膈痦悶，一次不宜吃太多;患有熱性咳嗽，胃潰瘍的人群要注意慎食。

3、火龍果清熱涼血 火龍果性涼味甘，富含胡蘿卜素，鈣，鋅，鈉等微量元素，碳水化

合物，抗壞血酸等營養(yǎng)物，有清熱涼血，生津止渴，增強(qiáng)身體抵抗力，防中暑等好處。 食療功效：能夠幫助改善熱癥導(dǎo)致的牙周疾病，口腔潰瘍，痔瘡，青春痘，便秘等癥。

注意事項(xiàng)：火龍果性涼，寒性體人群不宜多吃，月經(jīng)期間女性也要注意忌口。

4、梨子養(yǎng)陰退熱

梨子營養(yǎng)豐富，含有大量檸檬酸，蘋果酸，果糖，葡萄糖，胡蘿卜素，果膠，鈣，磷，鐵以及各種維生素，夏季吃可以起養(yǎng)陰退熱，清熱鎮(zhèn)涼，潤肺解毒等功效。

食療功效：梨子除了能改善咽喉腫痛，肺熱咳嗽等熱癥以外，還能保護(hù)心血管，預(yù)防高血壓，改善腸胃功能，適合高心血壓，肝臟疾病，心肺疾病，長期便秘人群食用。

注意事項(xiàng)：吃梨后不要立即喝溫?zé)岬臏杂湍伿澄?，以免引起腹瀉。脾胃虛弱人群，消化不良人群以及產(chǎn)后女性不宜食用。

清腸排毒方法有哪些？哪些水果有清腸排毒的功效？

喝青汁、吃粗糧和水果都能清腸排毒?；瘕埞J猴桃、香蕉、草莓等都是能清腸排毒的水果。

清腸排毒時(shí)可以適量喝些青汁，它是以大麥幼苗為主要原料制成的健康飲品，就清腸排毒的重要作用。人喝了青汁以后，能加快腸道蠕動(dòng)，會(huì)清理腸道壁上淤積的毒素和油脂也能潤滑腸道，緩解便秘，它能讓人類腸道中的有害成分隨大便排出體外，堅(jiān)持喝一段時(shí)間的青汁會(huì)有很好的排毒效果出現(xiàn)能讓人感覺特別輕松。

吃粗糧也是常見的排毒方法，因?yàn)榇旨Z中含有大量的粗纖維和膳食纖維，這些纖維素進(jìn)入人體后會(huì)吸水膨脹能軟化大便，而且會(huì)對腸胃產(chǎn)生一定刺激，會(huì)加快腸胃蠕動(dòng)速度，能讓腸胃中淤積的毒素隨大便和身體代謝一起排出體外。紅薯，山藥、芋頭、玉米等都是常見的粗糧，經(jīng)常食用會(huì)有比較好的清腸效果出現(xiàn)。

清腸排毒還可以多吃些水果，火龍果就是排毒效果比較好的一種水果，因?yàn)檫@種水果不但含有大量的纖維素，還含有豐富的果膠人吃獼猴桃以后會(huì)把它含有的這些營養(yǎng)吸收，能緩解腸熱腸燥也能清理腸道B超的垃圾，并能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，會(huì)讓腸道中堆積的毒素盡快排出體外，它還能防止腸道炎癥滋生，能維持腸道健康。

火龍果，香蕉，草莓等都是能清腸排毒的水果，這些水果不但營養(yǎng)價(jià)值高，都含有豐富的纖維素和微量元素，他們能加快腸道中消化液分泌，也能維持腸道菌群平衡，更能加快腸道蠕動(dòng)，會(huì)讓腸道中的毒素盡快排出體外，能預(yù)防人體肥胖，也能防止腸道功能紊亂發(fā)生。火龍果是這些水果中清腸排毒效果最好的一種，因?yàn)樗幸环N植物白蛋白，這種物質(zhì)能促使人體內(nèi)重金屬分解代謝，能防止人體內(nèi)重金屬超標(biāo)，食用后會(huì)有好的排毒效果出現(xiàn)。

吃什么水果清熱解毒

你好，清熱解毒的水果主要有：
1、柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，還能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛極適宜。
2、鮮蓮子：生吃可以去心火，清熱除煩、養(yǎng)心安神。?
3、荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等都非常適宜食用。?
4、柿霜：性涼，味甘，清上焦心肺熱，對口舌生瘡有治療作用。
5、陽桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛最適宜。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/58740.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 血虛失眠吃哪些,這些食物調(diào)理血虛

下一篇: 太陽穴長斑什么情況？太陽穴長斑的原因