血糖高的人不能吃哪些食物

血糖高的人，很多食物其實(shí)是不適合食用的，因?yàn)橛械臅r(shí)候還可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以要少吃升糖指數(shù)高的食物，白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅薯都要少吃。

1、糖類和含糖量高的食物不能吃，比如紅、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅薯、柿子以及各種甜食等。

2、升糖指數(shù)高的食物不能吃，比如蔬菜類有胡蘿卜和南瓜，水果類有紅棗、菠蘿、荔枝、龍眼等，零食類有薯?xiàng)l、米餅、爆米花等，主食類有油條、油餅、糯米飯等。

3、動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟不能吃。

如果過多食用富含膽固醇的食物，如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟，包括腦、肝、肺、腎等，會(huì)使得血清膽固醇更高，促進(jìn)動(dòng)脈硬化和心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。

4、血糖高的人啤酒和含糖的飲料都不能喝。

糖尿病患者是不可以飲酒的,尤其是白酒,因?yàn)閷儆诟邿崃匡嬈?如果血糖控制良好,有很有必要的情況下,是可以少量飲用啤酒的,但最好不要喝白酒。

5、吃稀飯要少吃，因?yàn)椴缓每刂茻崃?/strong>。

6、適當(dāng)增吃食物纖維

綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點(diǎn)必須注意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個(gè)度，糖尿病人講究營養(yǎng)平衡更為重要。