頭發(fā)油咋辦？這樣清洗讓你擺脫油膩

頭發(fā)油確實(shí)讓人煩惱，想要緩解這種現(xiàn)象，大家首先就需要選擇有去油作用的洗發(fā)水，在洗頭的時(shí)候一定要將發(fā)根清洗干凈，平常的時(shí)候也要注意合理的飲食，少吃油膩的食物。

1、去油洗發(fā)水

頭發(fā)護(hù)理第一步就是頭發(fā)的清潔，建議選擇偏堿性的洗發(fā)水，這種洗發(fā)水可以有效清除油脂，還能改善頭發(fā)偏酸性的環(huán)境，降低頭發(fā)油脂分泌量。通常市面上銷售的去油洗發(fā)水就可以，也可以使用硫磺皂，去油的效果也很好。

2、清洗發(fā)根

通常我們的洗發(fā)方式不能達(dá)到清潔發(fā)根的目的，只能清潔到頭發(fā)表面，但油膩會(huì)集中在發(fā)根處，所以想要徹底清潔發(fā)根，可以準(zhǔn)備一只小噴壺，按照1份控油洗發(fā)水和4份溫水的比例進(jìn)行調(diào)和，并存在小噴壺中，可以用它來直接噴在頭發(fā)上。之后輕輕揉搓出泡沫來再?zèng)_洗干凈，清洗完，在頭發(fā)還沒有吹干前，再使用一些定型產(chǎn)品，可以吸走多余油脂。頭發(fā)油怎么辦?要用溫水來清洗頭發(fā)，如果頭皮瘙癢，可以用手輕輕搔抓頭發(fā)，搔抓頭皮不但止癢，還能促進(jìn)皮脂腺分泌。另外，還可以在洗發(fā)后用棉簽蘸取適量止癢藥水擦拭頭發(fā)。

3、飲食調(diào)節(jié)

頭發(fā)油怎么辦?為了控制頭發(fā)出油量，在飲食上也要做些調(diào)整，少吃油膩的食物就可以降低油脂分泌量，油脂類的食物不好消化，所以體內(nèi)油脂會(huì)通過皮膚排出，于是臉上和頭發(fā)就易出油。改善飲食，可以減少油脂攝入，降低頭發(fā)出油量，還能避免脫發(fā)。另外，避免食用蔥、姜、辣椒等刺激性食物，以新鮮的蔬菜、水果為主，這些食物對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)很有幫助。

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