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      手腳冰涼是什么情況,你屬于哪一種
      
        
      
            健康生活
            2023-10-12 11:48:42
        
      

        
      
           
      手腳冰涼說明我們的體質(zhì)是陽虛畏寒型
      ，特別是女性手腳冰涼最常見
        ，想要緩解手腳冰涼的現(xiàn)象平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，多補(bǔ)充維生素e，多吃煙堿酸含量高的食物
      ，一定會(huì)慢慢暖起來。
       一、手腳冰涼是怎么回事
      1、陽虛畏寒肢體冷
      ，倘若你在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發(fā)抖
      ，那么就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了
      。一個(gè)健康的人，不會(huì)春夏秋冬都手腳冰涼
      ，也不會(huì)隨時(shí)隨地都畏寒怕冷
      。如果你露出一點(diǎn)胳膊就喊冷的話，就一定要記住給你的身體加點(diǎn)暖!
      2
      、陽氣是生命之本
      ，扶陽補(bǔ)陽莫放松　肝陽虛衰，冷漠脅痛沒商量　心陽不振
      ，心力衰竭命難?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！≌{(diào)理腎陽虛，該出手時(shí)就出手　服用甘草生姜湯
      ，讓肺里面的陽氣冉冉升起脾虛寒證
      ，腹痛綿綿。
      3
      、愛出汗多是脾胃虛弱、陰虛血熱引起的
      。如果平時(shí)若多食肥甘厚味
      ，飲食不規(guī)律，可導(dǎo)致脾胃虛弱
      。當(dāng)脾胃功能減弱
      ，濕熱便會(huì)郁積在體內(nèi)
      。濕熱下趨，從而引起手腳出汗
      。而手腳冰涼主要是因?yàn)槎?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，人體心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位
      。當(dāng)體內(nèi)血液量不夠
      ，血紅素和紅血球偏低，血管中有阻塞
      ，或發(fā)燒
      、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷
      。另外
      ，如果交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮
      ，也會(huì)產(chǎn)生熱能以耐寒
      。
       二、克服攻略
      1：勤運(yùn)動(dòng).勤甩手
      建議你一早起來做做運(yùn)動(dòng)
      ，健走是最佳選擇喔用比走路快
      、比跑步慢的速度，大步往前走
      ，雙手順便甩一甩
      ，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行
      ，全身就會(huì)暖呼呼
      ，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì)充滿活力
      ，不容易發(fā)冷喔
      你也可以試試簡單的爬樓梯
      、原地跳躍，動(dòng)個(gè)20分鐘
      ，達(dá)到稍微流汗的程度
      ，都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后
      ，最好站起來走一走
      、踏踏步，工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指
      、腳趾
      ，皆可幫助血液循環(huán)。
      2：多補(bǔ)充維他命E
      維他命E可擴(kuò)張末梢血管
      ，對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助
      ，但維他命E的效果較緩慢
      ，須持續(xù)3個(gè)月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠
      。
      3：多吃含煙堿酸的食物
      煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助
      ，也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉
      、皮膚炎
      ，更可擴(kuò)張末梢血管，改善手腳冰冷
      ，如果大量服用
      ，還會(huì)臉部通紅、發(fā)燙呢
      針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/59033.html.
      
          
      
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       ？老道醫(yī)中醫(yī)這樣說" rel="prev">
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗，有人不愛出汗
      。不過
      ，出汗過多和過少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
        ，特別是對(duì)于中老年人來說
        ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
        ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
        。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
        ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
        ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
        ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
        。很多人的經(jīng)脈不同