為大家介紹一些健脾開胃食譜

很多的朋友們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振的情況了，這對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有危害的，所以我們大家必須要適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┙∑㈤_胃的食譜了，但是有些朋友們還不知道哪些食譜可以健脾開胃，下面我們就為大家介紹一些健脾開胃食譜。

第一道湯：茶樹菇燉排骨湯

做法：排骨切塊洗凈備用。茶樹菇提前半小時(shí)泡發(fā)好。胡蘿卜去皮切滾刀塊，姜切片備好。鍋下水燒開后，放入排骨焯水，然后洗凈排骨表面浮沫。將排骨、茶樹菇、胡蘿卜和姜片放加內(nèi)膽里，加入適量的水。把后把內(nèi)盅放入電燉盅里，蓋上蓋子，加入適量的水。調(diào)到筋骨鍵。四小時(shí)后聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃。茶樹菇燉排骨湯的味道是非常不錯的，當(dāng)然，我們大家經(jīng)常食用茶樹菇燉排骨湯，更是可以起到非常好的健脾開胃的功效的，對于幫助我們促進(jìn)脾胃的健康也是很有幫助的。

第二道湯：蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯

做法：各物洗凈，蓮藕去節(jié)、切段;紅豆、蓮子、章魚稍浸泡;紅棗去核;豬踭切塊，與生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲兩小時(shí)，下鹽便可。

功效：蓮藕能健脾、開胃、養(yǎng)血。紅豆亦為旺血之食材。豬踭為豬肉之上乘，常為廣東民間入湯之用，關(guān)鍵此湯中加入章魚干既養(yǎng)陰又讓湯味更鮮美、可口。蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯的味道是非常不錯的，并且適當(dāng)?shù)氖秤蒙徟杭t豆章魚煲豬踭湯，可以幫助我們促進(jìn)脾胃的健康，還可以增加我們大家的食欲，經(jīng)常食用可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康。

上面我們了解了很多的健脾開胃的食物了，比如茶樹菇燉排骨湯和蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯都是具有非常不錯的健脾開胃的功效的，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了食欲不振的情況了，那么就是可以經(jīng)常食用這些美味的食譜的。

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