西洋參治失眠嗎,讓睡眠更好

西洋參治失眠的效果很好，患者可以去嘗試，另外治療失眠還有很多的小妙招，首先要保證自己睡覺(jué)的床的舒適度，睡不著也不要強(qiáng)迫自家，可以聽(tīng)一些音樂(lè)，放松心情。

1、靈芝15克,西洋參3克,水煎代茶飲。

2、龍眼肉10克,蓮子50克,大棗20枚,。注意休息和飲食搭配,只有養(yǎng)精,才能蓄銳呀!

3、治療失眠小妙招

1、馴服你的胃

專家稱，無(wú)論太飽或者太餓都會(huì)干擾睡眠。別在臨睡前吃大餐，或者饑腸轆轆不得入眠。另一方面，如果你放倒的時(shí)候胃里還是塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，那么胃酸會(huì)回流進(jìn)食道。如果真的很餓，吃些富含碳水化合物的小點(diǎn)心，可以觸發(fā)大腦血清素的釋放，這玩意有助放松身心。試試看全麥餅干或者一碗麥片。搭配牛奶或一小份火雞肉，這些食物富含氨基酸，同樣促進(jìn)睡眠。

2、買張好床

一張床不能太軟，那會(huì)導(dǎo)致睡姿不正(還會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬和背部問(wèn)題)。如果你起床的時(shí)候床墊凹下去一塊，那么這張床就太軟了。如果你的床墊的服役年齡高于10年，那就換張硬度舒適的吧。

3、不要勉強(qiáng)入睡

如果半個(gè)小時(shí)還不能入睡，不必躺在床上暗自神傷。干脆做點(diǎn)別的什么輕松一下，諸如聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)或者瀏覽雜志，或者來(lái)杯溫牛奶。

4、回歸自然

甘菊，纈草，卡瓦胡椒，西番蓮，美黃芩，貓薄荷，啤酒花被證明是有效的。這些草藥可以加進(jìn)茶或者別的什么里。臨睡前一杯甘菊茶可以幫助放松精神。如果你愿意嘗試下纈草，建議的劑量控制為平均2至3克，每天。但是不要和酒精以及刺激性藥物混合使用。如果用了卡瓦，劑量要控制在60和120毫克之前，就寢前使用。

5、保證你的床只是用來(lái)睡覺(jué)

要避免在床上工作，付賬單、讀書(shū)或者看電視。如果你希望只把睡覺(jué)這件事和你的床聯(lián)系起來(lái)，那么在床上你需要做的事情就是熟睡，而不是整晚翻烙餅。

6、順從你的天性

晚上你會(huì)比較容易切換到睡眠狀態(tài)，因?yàn)槟愕纳眢w知道——到點(diǎn)了。可以隨便做點(diǎn)什么以使在心理上做好入睡的準(zhǔn)備。每天按時(shí)上床和起床也很重要——即使是在周末。

西洋參治失眠嗎？服用過(guò)量還會(huì)導(dǎo)致失眠

西洋參是一種很好的補(bǔ)品，老少皆宜，還有人說(shuō)西洋參治失眠，下面的我為你們介紹西洋參治失眠嗎？服用過(guò)量還會(huì)導(dǎo)致失眠。
西洋參治失眠嗎
西洋參不能治失眠。

這個(gè)問(wèn)題是肯定的，而且西洋參的副作用里還有一項(xiàng)就是服用過(guò)量西洋參會(huì)導(dǎo)致失眠，有像用西洋參治失眠的朋友千萬(wàn)要止住這個(gè)念頭。

西洋參怎么樣
包裝簡(jiǎn)介大方~密封性也好~鋁蓋掀開(kāi)后每份參片都有獨(dú)立包裝~不會(huì)潮~又干凈衛(wèi)生小包分裝干凈衛(wèi)生~又方便包裝~產(chǎn)地~都很詳細(xì)~用量~和不適宜人群都標(biāo)出了~掃二維碼還可以看產(chǎn)地~白白的參片~拆開(kāi)小包裝~滿滿的參味泡一杯參茶~元?dú)鉂M滿…不一會(huì)~參茶就出顏色了~淡淡的霧色~

包裝是亮點(diǎn)~以前的都是整罐裝~吃不完很容易潮~這個(gè)分裝很好~參味也足~

西洋參收到了，包裝精美完整!發(fā)貨速度快，總體非常滿意!還有贈(zèng)品!西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)血，是滋補(bǔ)調(diào)理的首選。西洋參富含多種人參皂甙，參味濃郁清香，營(yíng)養(yǎng)豐富，泡的參茶味濃深厚，滋補(bǔ)提神!獨(dú)立包裝衛(wèi)生干凈，切片大小薄厚均勻整齊，隨用隨取。食用方便，不擔(dān)心受潮，利于存放!沒(méi)有碎渣和圖片描述一樣，西洋參口感好，香氣濃郁，含在嘴里很方便!略微有一點(diǎn)苦，味道好!賣家還貼心的送了贈(zèng)品!物美價(jià)廉值得購(gòu)買!贈(zèng)品同樣包裝完好!

發(fā)貨速度快，包裝與參片都滿意。西洋參的價(jià)格公道實(shí)惠，好的東西值得向消費(fèi)者推薦!建議把贈(zèng)品備注標(biāo)上名稱，包裝袋換成自封袋就更好了!

西洋參服用心得
包裝很有愛(ài)。獨(dú)立小包裝，隨取隨用，不擔(dān)心受潮。袋內(nèi)有氮?dú)?，使參片能完好保存的同時(shí)不被外力撞擊，參片倒出來(lái)片片完好，參渣少之又少，基本能夠忽略了。這一點(diǎn)贊一個(gè)。來(lái)一張指甲蓋與參片的對(duì)比。大家也好對(duì)參片大小有個(gè)數(shù)。想了想，覺(jué)得還是用尺子量更直觀，我挑選了這一袋中最小片、中等和最大片的參片量了橫向與豎向的直徑。從圖里能看到，參片直徑最小的是6mm 最大的有12mm 很不錯(cuò)的參片喲。?

對(duì)比寶貝詳情，完全的寫(xiě)實(shí)，很誠(chéng)懇用心的賣家。這是倒出來(lái)的一袋參片，整個(gè)攤平，都沒(méi)見(jiàn)碎沫，略有一些碎片，質(zhì)量杠杠的。 拈兩片放在嘴里嘗嘗，初入口竟然有一點(diǎn)點(diǎn)的清涼的感覺(jué)，隨后是甘甜，再嚼了嚼，嘴里就是參的苦味，和藥味了，但又區(qū)別于我之前喝的那些調(diào)理類的中藥，這個(gè)是藥香?恩，對(duì)于我這種愛(ài)吃酸甜口味的來(lái)說(shuō)，這個(gè)味道還是可以接受的。家里沒(méi)有那種透明的玻璃杯，這個(gè)是我最愛(ài)用的陶瓷杯子，拿他泡的。為了直觀，拿了一次性杯子倒出一些參片水(已經(jīng)用杯子悶了快十分鐘)湯色淡黃。淺嘗一口，參味十足。恩，其實(shí)，這個(gè)味道，我有點(diǎn)不太好接受。嚼服和泡服的濃度區(qū)別是不是太大了點(diǎn)，真真的參味十足。

西洋參影響睡眠嗎 西洋參每天喝改善睡眠

1 西洋參影響睡眠嗎有一定影響

西洋參性涼、味微苦，有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津的功效，常用于陰虛內(nèi)熱、虛熱煩倦、咳喘痰血、咽干口渴等癥狀。西洋參含人參皂苷，可以增強(qiáng)中樞神經(jīng)，安定身心并恢復(fù)疲勞，因此西洋參能影響睡眠。

2 西洋參能改善睡眠嗎可以

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，西洋參補(bǔ)氣安神、靜心凝神，適用于失眠、煩躁、心悸等。從藥理研究來(lái)說(shuō)，西洋參含揮發(fā)油、氨基酸、人參皂苷等，有鎮(zhèn)靜作用，能消除疲勞，因此睡前服用西洋參可以改善睡眠。

3 吃西洋參會(huì)失眠嗎可能會(huì)

西洋參雖有增強(qiáng)中樞神經(jīng)和鎮(zhèn)靜大腦的作用，可以緩解失眠，但西洋參能促進(jìn)血液活力，對(duì)血壓有調(diào)整作用，過(guò)量服用可能會(huì)導(dǎo)致興奮，從而導(dǎo)致失眠。失眠和精神壓力、身體狀況、神經(jīng)衰弱等相關(guān)，失眠嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，并且保持好的生活作息規(guī)律，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解自身壓力。

4 西洋參失眠一次吃多少3~6克即可

西洋參是珍貴的補(bǔ)氣藥材，既能補(bǔ)氣滋陰，又能養(yǎng)胃生津，常服用西洋參還能增強(qiáng)免疫力、提高記憶力、抗動(dòng)脈粥樣硬化、保護(hù)心血管，有利于高血壓、冠心病、腦血栓等疾病的恢復(fù)。西洋參一次服用3~6克即可，不宜過(guò)量服用，以免造成身體不適。

喝西洋參真的可以改善睡眠嗎？

曾經(jīng)有一位長(zhǎng)期失眠的朋友問(wèn)我，他說(shuō)這段時(shí)間以來(lái)，晚上一直失眠，試過(guò)了很多方法都沒(méi)什么效果，聽(tīng)說(shuō)喝西洋參可以有效改善睡眠，問(wèn)我這是不是真的？

對(duì)于朋友的這個(gè)問(wèn)題，就像是病急亂投醫(yī)，聽(tīng)到那個(gè)有效就像去嘗試一下，至于喝西洋參是否真的可以改善睡眠，我認(rèn)為這應(yīng)該看這個(gè)失眠是什么原因造成的，只有對(duì)癥使用的話，才會(huì)有效果的。

總的來(lái)說(shuō)，引起失眠的原因主要有以下這個(gè)：

1、環(huán)境因素

我們應(yīng)該知道，要想安然入睡，睡覺(jué)的環(huán)境是非常重要的，就比如在睡覺(jué)前我們周圍的環(huán)境是安靜的，沒(méi)有任何噪音，而且光線方面也是保持著黑暗，溫度不會(huì)太熱、也不會(huì)太冷，要溫度適中，這樣一個(gè)優(yōu)質(zhì)的環(huán)境才會(huì)使我們安然入睡。但是如果我們每天晚上睡覺(jué)前，外面比較吵雜，甚至還有人在大聲說(shuō)話或者唱歌，而光線還是比較亮，溫度比較熱或者比較冷，這些不好的因素都會(huì)干擾到睡眠，最終就會(huì)引起失眠，導(dǎo)致導(dǎo)致睡眠不佳。

2、心理因素

就是我們的心里受到某些刺激，想得太多。比如白天工作上的一些煩心事情，工作沒(méi)做好被領(lǐng)導(dǎo)罵；又或者生活上的一些煩心事情，剛剛跟愛(ài)人吵架等，都會(huì)引起心里想太多，出現(xiàn)擔(dān)心、害怕、緊張等應(yīng)激行為，從而就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)短暫性失眠。

3、精神因素

這個(gè)主要是指神經(jīng)衰弱引起的睡眠質(zhì)量變差，造成不容易入睡，而且容易醒來(lái)，嚴(yán)重的影響到了睡眠質(zhì)量，比如一些抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥以及強(qiáng)迫癥的患者，都會(huì)因?yàn)榫褚蛩胤矫娴脑蛟斐梢欢ǔ潭鹊氖摺?

4、疾病原因

臨床上許多疾病都會(huì)引起失眠，比如關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、腎功能衰竭、胃腸道疾病等疾病帶給身體的痛苦，在這些疾病帶來(lái)的疼痛感之下，自然就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。另外，還有一些心肺疾病引起的晚上睡覺(jué)供氧不足也容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況。

5、陰虛火旺

中醫(yī)認(rèn)為，如果一個(gè)人體內(nèi)虛火過(guò)于旺盛，會(huì)造成心腎不交，那么就會(huì)虛熱煩倦，比如心火旺盛就會(huì)熱擾心神，熱擾心神就會(huì)導(dǎo)致夜寐不安，那么就容易造成失眠。

從上面對(duì)造成失眠的各種原因來(lái)看，如果失眠是由于陰虛火旺，體內(nèi)有熱，造成虛熱煩倦，熱擾心神的話，那么使用西洋參來(lái)改善睡眠質(zhì)量是有一定的效果。

為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)樵谥嗅t(yī)里，西洋參是一種可以治療陰虛火旺，清虛火，清虛熱，除煩生津止渴的中藥。

在《中藥大辭典》里面記載，西洋參性味甘微苦，涼，入心、肺、腎三經(jīng)。功能主治益肺陰，清虛火，生津止渴。治肺虛久嗽，失血，咽干口渴，虛熱煩倦。

因此，從這里可以看出，西洋參對(duì)于心腎不交引起的陰虛火旺、煩熱有很好的治療作用，通過(guò)喝入適量的西洋參，從而達(dá)到清虛火、清虛熱的作用，特別是心火旺、腎火旺引起的失眠，起到清熱安神的作用。神安自然就容易入睡，就可以有效改善睡眠質(zhì)量。

另外，藥理研究還發(fā)現(xiàn)，西洋參對(duì)大腦有鎮(zhèn)靜的作用。所以，在晚上睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)暮纫恍┪餮髤⒉?，那么可以起到一個(gè)對(duì)我們大腦調(diào)節(jié)作用，使我們的大腦鎮(zhèn)靜下來(lái)，這樣就有利于我們迅速的進(jìn)入睡眠。

總的來(lái)說(shuō)，西洋參對(duì)于改善睡眠是有一定的效果，這主要是針對(duì)陰虛火旺引起的失眠，而對(duì)于其他原因引起的失眠效果并不大。

當(dāng)我們出現(xiàn)失眠時(shí)，我們還是需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是精神因素、心理因素還是疾病因素引起的。而在治療失眠的方法中我們不能一直依靠安眠藥來(lái)促進(jìn)睡眠，這是治標(biāo)不治本的方法，雖然我們可以在晚上入睡，但是睡眠質(zhì)量并不好，白天仍然沒(méi)有很好的精神。要想有效的改善失眠的情況，還是需要看中醫(yī)，在治療失眠方面，中醫(yī)有其獨(dú)特的一面，只要經(jīng)過(guò)中醫(yī)大夫的辨證施治，都可以起到較好的效果。

你好，我是濟(jì)南中醫(yī)李大夫，很高興為你解答。

西洋參的功效是：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。

主要治療的病癥為氣陰兩傷證;肺氣虛及肺陰虛證；熱病氣虛津傷口渴及消渴等。

如果說(shuō)改善睡眠也是因?yàn)殛幪摶鹜蛘邭怅巸商撛斐傻氖?。不是所有人都適合。具體失眠原因還是要搞清楚每個(gè)人情況不一樣，不可以盲目跟風(fēng)。

引起失眠的原因有很多因素：

情緒，心事，環(huán)境，壓力，心理或精神類因素，脾胃不和，肝膽火旺身體疾病等等。

失眠常常嚴(yán)重影響白天的正常工作和生活，建議及時(shí)就醫(yī)治療。所以如果你出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，建議看下醫(yī)生，辨證施治，對(duì)癥治療比較好。

失眠的治療方式也有很多，辨證開(kāi)方喝中藥，針灸治療，心理疏導(dǎo)，或者針?biāo)幋钆涞鹊取?/strong>

另外自己也要克服不良的生活與睡眠習(xí)慣，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。

限制或禁止白天小睡。睡前可聽(tīng)一些輕柔舒緩的音樂(lè)，放松心情。

白天可以適當(dāng)鍛煉身體，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

我喝過(guò)大概有半年，沒(méi)什么感覺(jué)

如果心不靜，即使喝了嫦娥的桂花酒，你也無(wú)法安然入眠。外在的物質(zhì)不是萬(wàn)能的，萬(wàn)能的鑰匙是你自己。

西洋參的話主要的作用是清熱解毒，滋陰的，對(duì)于睡眠也有一定作用， 但是作用不會(huì)很明顯。 不建議長(zhǎng)期飲用，失眠主要考慮為心理負(fù)擔(dān)過(guò)重、壓力過(guò)大所致。失眠要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，在睡前是可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、按摩來(lái)改善。

西洋參有鎮(zhèn)靜的效果，對(duì)助眠有一定的幫助。

不過(guò)你得知道自己為什么失眠，找到其原因才能對(duì)癥下藥。

有些人是心理原因造成的失眠，有些人是身體的原因造成的失眠。

那么你是那種原因造成的呢？

可怕的不是失眠，而是害怕失眠，有的人心理想著每天都會(huì)失眠反而更焦慮，更容易失眠。

所以我們需要放松自己的心情，不要去糾結(jié)睡覺(jué)這件事，睡覺(jué)是很平常的一件事。

放寬心，把所有事情都拋之腦后安心入睡吧！

可以看看我寫(xiě)的幫助入睡的文章，希望對(duì)你有幫助。

只能說(shuō)西洋參對(duì)一定的睡眠人群有幫助。

西洋參因產(chǎn)于美國(guó)（舊稱花旗），故稱“花旗參”。1975年，我國(guó)陜西、吉林引種成功，主產(chǎn)于我國(guó)東北東北、山東等省。

西洋參是一種補(bǔ)而不燥、男女老少皆宜的高級(jí)保健品，其具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎、健脾養(yǎng)胃、延緩衰老及養(yǎng)顏等功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，西洋參具有抗疲勞、抗衰老、抗休克、提高思維、改善記憶及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)人體免疫力及改善心血管功能等作用。

要想知道西洋參對(duì)失眠人群有沒(méi)有幫助，首先要認(rèn)識(shí)睡眠的機(jī)制。

睡眠是怎么發(fā)生的 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，“陽(yáng)入于陰則寐”。意思是說(shuō)，陽(yáng)氣收斂，入于陰血，就睡著了。

就人體的整個(gè)睡眠過(guò)程而言，“陽(yáng)入于陰”包含了兩方面：其一是陽(yáng)入于陰的過(guò)程，其二是陽(yáng)入于陰后所維持的狀態(tài)。

當(dāng)陽(yáng)氣過(guò)盛難以為陰氣所斂，或是陰氣不足難以斂聚陽(yáng)氣皆會(huì)導(dǎo)致心神不寧、引起不寐的發(fā)生，此即“陽(yáng)不入陰”。

“辨證論治”是中醫(yī)最大的特點(diǎn)，西洋參主要是對(duì)“陰虛火旺”的這類失眠人群有幫助。

這類人群因?yàn)殛幪?，?dǎo)致在該睡覺(jué)的時(shí)候，不能收斂陽(yáng)氣，從而表現(xiàn)為咽干、口渴、虛熱、煩倦等癥狀。

對(duì)于這一類失眠的病人，服用一些西洋參，是很有益的。

不宜服用西洋參的人群 西洋參性涼、味甘微苦，相對(duì)于性熱的人參和紅參而言，西洋參的藥性更加和緩，更適用于平日滋補(bǔ)身體。

盡管西洋參藥性平和，但不是人人都適合享用的。中醫(yī)認(rèn)為，凡陽(yáng)氣不足，感受表邪、濕熱未盡者不宜服用；中陽(yáng)衰微、胃有寒濕或體質(zhì)虛寒者禁用。

服用西洋參時(shí)候，也要注意不要吃蘿卜，因?yàn)樘}卜是破氣的；

西洋參不適合與茶同飲，茶中的鞣酸能與西洋參的有效成分結(jié)合，使其吸收下降。

西洋參的服用方法： 含化法： 取西洋參片口中含服，待含軟后細(xì)細(xì)咀嚼，隨津液徐徐咽下，每次口含2~3片，每天含2~3次。

沖粉法： 將西洋參粘為細(xì)粉，每次服3~5g，用沸水沖泡后代茶飲。

蒸服法： 將西洋參片2~5g放入瓷碗加蓋，加適量冷水浸泡3~5小時(shí)，然后入鍋蒸20~30分鐘，于早餐前半小時(shí)服用。

蒸蛋法： 將西洋參粉5g，拌入打散的雞蛋1個(gè)，蒸熟食之。

煮湯法： 將5g西洋參片入菜湯中同煮，食湯、菜、參，每日1次。

煮粥法： 取大米50g，加水煮粥，粥將熟時(shí)加入西洋參5g，攪勻待沸即可服用。

西洋參的保存 西洋參應(yīng)該存放于陰涼干燥處。 在春、秋季要注意防止霉變及蟲(chóng)蛀。若吸潮或開(kāi)始蟲(chóng)蛀，可干燥殺蟲(chóng)，待涼后才包固貯藏。如果發(fā)霉可曬干后趁熱用干谷殼狀擦除去霉跡。

推薦這幾種保存方法：

干燥保存法： 在可密閉的缸、筒、盒的底部放適量的干燥劑，如生石灰、木炭等，再將餐用紙包好放入，加蓋密閉，可防蟲(chóng)蛀、霉變。應(yīng)保證干燥劑不會(huì)和參直接接觸。

低溫保存法： 將干透的參用塑料袋包好，放入冰箱冷藏柜內(nèi)?？梢苑乐刮餮髤⒃诒鋬?nèi)受潮，也可以避免冰箱內(nèi)物品串味，或藥味走失。如西洋參沒(méi)有干透，應(yīng)該先干燥后再放入冷藏柜中。

陽(yáng)光暴曬法： 對(duì)于已生蟲(chóng)的西洋參也不要丟棄，可以先輕輕敲打出去蟲(chóng)卵、蟲(chóng)尿和蟲(chóng)體，再放置在陽(yáng)光下暴曬或50 烘烤，殺死蟲(chóng)卵。

老婆在中醫(yī)院上班，也是長(zhǎng)期失眠，后我根據(jù)本人的理解，弄了點(diǎn)中藥加桂圓熬制的膏，告訴她是一個(gè)老中醫(yī)開(kāi)的方子，斷續(xù)吃了大概半個(gè)月，現(xiàn)在我看她入睡比我快了

因人而異吧

西洋參有鎮(zhèn)靜的效果，對(duì)助眠有一定的幫助。

不過(guò)你得知道自己為什么失眠，找到其原因才能對(duì)癥下藥。

有些人是心理原因造成的失眠，有些人是身體的原因造成的失眠。

那么你是那種原因造成的呢？

可怕的不是失眠，而是害怕失眠，有的人心理想著每天都會(huì)失眠反而更焦慮，更容易失眠。

所以我們需要放松自己的心情，不要去糾結(jié)睡覺(jué)這件事，睡覺(jué)是很平常的一件事。

放寬心，把所有事情都拋之腦后安心入睡吧！

可以看看我寫(xiě)的幫助入睡的文章，希望對(duì)你有幫助。