氣血不足是很容易引起頭暈眼花的，女性氣血不足是很容易觀察出來(lái)的
一：十全滋補(bǔ)牛腩
原料：牛腩500克、白蘿卜1000克
，當(dāng)歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽(yáng)、鹽、味精適量。做法：牛腩洗凈切塊
，用沸水焯一下。白蘿卜洗凈切片，待用。鍋內(nèi)放適量水，下入牛腩和十種藥材，小火煲3~4小時(shí)。待牛腩將熟時(shí)，放入白蘿卜片，燉煮后即可食用。二：雞肝西紅柿湯
原料：雞肝
、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克。做法：先將西紅柿洗凈切片
，雞肝洗凈切片三：當(dāng)歸生姜羊肉湯
原料：羊肉500克、當(dāng)歸30克
、生姜50克。做法：羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒。當(dāng)歸則以紗布包裹
，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。四：香菇豆腐湯
原料：干香菇25克，水豆腐400克
，鮮竹筍60克，豆油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥花、淀粉適量。做法：先將香菇洗凈
，用溫水浸發(fā)，去蒂切成絲。鍋置火上，下豆油燒熱，投入竹筍絲略炒盛出。將浸香菇水和清水適量倒人鍋內(nèi)煮開(kāi)，投人香菇絲五：苓歸烏雞盅
原料：烏雞1只，茯苓
做法：烏雞洗凈切塊，用沸水焯一下待用
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