到了冷天就容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象
1 紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品 2 胡蘿卜含有很高的B族維生素、維生素C 3、紅豆 紅豆有活血排膿 4、豬肝 豬肝味甘 5 桂圓,是補(bǔ)血益心的佳果 6、枸杞 枸杞子含有豐富的枸杞多糖 7 眾所周知 補(bǔ)氣血食物 氣血不足是生活中很常見的病癥 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/59456.html.
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我老婆最近很辛苦的 有點(diǎn)氣血不足的樣子 想給她補(bǔ)補(bǔ) 那要吃什么食物有效呢?急急急···
紅棗
紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,歸脾胃經(jīng)。
作用:補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉
香菇:味甘、性平。
作用:益胃氣,托痘疹。宜于脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力。屬于發(fā)物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
山藥:味甘、性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。
作用:補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)陰益肺,補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
栗子:味甘、性溫,歸脾
作用:補(bǔ)脾健胃
紅棗(大棗) 味甘
作用:補(bǔ)益脾胃
雞肉:味甘、性溫,歸脾、胃經(jīng)。
作用:補(bǔ)中益氣
1 補(bǔ)氣虛食品:牛肉
2補(bǔ)血虛藥膳食療方舉例: 當(dāng)歸烏骨雞:當(dāng)歸
祝妻子身體健康~~氣血不足吃什么能夠調(diào)理?
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物
1、烏雞
烏雞經(jīng)常用來給產(chǎn)婦食用,可以達(dá)到促進(jìn)傷口愈合的效果,如果用烏雞燉湯,是補(bǔ)血補(bǔ)氣的最好選擇。
2、紅糖
紅糖是我們?nèi)粘I钪凶畛R姷牡囊环N補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物了,而且紅糖在補(bǔ)血的時候,還能解決很多女性痛經(jīng)的煩惱。
3、花生油
味甘、性平。作用:滋補(bǔ),潤腸。宜于腸燥便秘。腹瀉便溏者忌食。
4、黑豆
我國古時向來認(rèn)為吃豆有益,多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨個人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞。
5、龍眼肉
龍眼肉的味甘、性溫
6、荔枝
味甘酸、性溫,歸脾、肝經(jīng)。作用:補(bǔ)脾養(yǎng)血,生津止渴,理氣止痛。宜于虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
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這是最常見的蔬菜
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金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍
9、蘿卜干
蘿卜干是一種對人身體非常有益的蔬菜
10、黑芝麻
黑芝麻不僅口感好
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人一旦氣血不足,肝臟就無法正常排毒
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氣血就像太陽
3
乳腺增生,其實(shí)就是氣血不足
4
懷孕時母親的血液就是孩子生長的土壤
母親血少
如果產(chǎn)后如果不及時補(bǔ)足氣血
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有的人長期節(jié)食會導(dǎo)致化血無源頭,很容易導(dǎo)致氣血兩虧
當(dāng)身體的血?dú)饽芰坎粔?div id="4qifd00" class="flower right">
6、長痘痘
痘痘是身體有毒素的一種表現(xiàn)形式,長痘是表示身體的某個臟器積累了毒素,用“痘痘”來告訴你是時候要清理一下毒素了,而徑路不通是導(dǎo)致毒素堆積在體內(nèi)的根本原因
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經(jīng)期拉肚子其實(shí)就是氣血不足
經(jīng)期來臨的時候,有限的氣血被調(diào)集起來,腸胃就越發(fā)地氣血不足了,于是就出現(xiàn)了功能削弱,容易腹瀉。
補(bǔ)氣血就是給身體回溫,血液循環(huán)加快,身體就能接收到熱量,暖和對一個女人而言,實(shí)在太重要了,每月的經(jīng)期更是需要暖環(huán)境,人溫暖了,身體才能健康運(yùn)轉(zhuǎn)。
推薦大家可以堅持泡腳,我國有一句古話:“中藥洗腳,勝吃補(bǔ)藥?div id="d48novz" class="flower left">
來姨媽時會拉肚子的情況,說明是腎經(jīng)氣血不足,一定要每天泡腳。淘寶上五花八門的泡腳泡澡的藥草不要隨便亂買,萬一不對癥反而適得其反,最多一周加一次艾草就可以了。主要靠的是“熱出汗”
寒氣容易從腳底侵入,每天泡腳是很有必要的