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      腳崴了腫了冰敷多久
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-07 00:04:47
        
      

        
      
           
      腳崴了腫了冰敷多久
      在我們腳崴的時候
      ，我們會首先選擇使用冰敷的方法來對腫脹處進(jìn)行消腫
      ，這里就只要幫大家分析一下冰敷的時間要有多長
      。
      1、開始時
      在我們腳腫最開始的時候進(jìn)行冰敷
      ，大約是需要敷上至少二十分鐘左右的
      ，第一次冰敷的時間通常需要較長
      ，這樣才能夠幫助我們的腳踝有效的起到鎮(zhèn)靜止痛的作用。確保我們的腳踝處可以通過冰敷達(dá)到消腫的作用
      ，如果不是很嚴(yán)重的扭傷
      ，一般冰敷上二十分鐘之后，我們腳部的疼痛感就會由于受到冰的作用而產(chǎn)生一定的麻木
      ，因為低溫使我們腳部的疼痛感可以得到暫時的緩解和消失
      。冰敷時間達(dá)到二十分鐘之后，就要趕緊將毛巾拿開
      ，不要一直把冰塊放置在自己的腳踝上
      ，如果長時間將冰塊放置在腳踝上，可能會導(dǎo)致我們腳踝處的肌肉凍傷
      。
      2
      、間隔期
      冰敷雖然效果非常的顯著，但是我們不能長時間的進(jìn)行冰敷
      ，長時間的冰敷可能會導(dǎo)致我們腳部的皮膚由于長時間處于低溫狀態(tài)下
      ，而受涼受寒，長時間處于低溫狀態(tài)下
      ，會使我們的腳部血液無法得到流通
      ，從而腳踝處的新陳代謝速度放緩，嚴(yán)重的甚至?xí)刮覀兡_踝處的細(xì)胞出現(xiàn)壞死的情況
      。所以每次冰敷之間的間隔期一定要大于半個小時以上
      ，等待我們的腳踝處溫度恢復(fù)了之后，再進(jìn)行下一次冰敷
      。
      3
      、注意事項
      在冰敷的時候，我們也要多加注意
      ，要注意觀察我們腳踝處的情況
      ，根據(jù)腳踝的狀態(tài)來調(diào)整冰敷的次數(shù)。如果通過冰敷發(fā)現(xiàn)腫脹消失
      ，或者沒有起到作用
      ，都應(yīng)該立刻停止冰敷。
      腳崴了一般要多久才能好
      那個結(jié)論不是拍片拍出來的
      ，是什么也沒拍出來
      ，醫(yī)生這么判斷的。x0dx0a如果當(dāng)場就腫得很大
      ，那么說明損傷比較嚴(yán)重。一般輕度的損傷當(dāng)時是很疼
      ，但要過幾小時才有一些腫
      ，且不是很嚴(yán)重
      。x0dx0a昨天如果你立刻就冰敷就好了，對盡快消腫有些好處?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)在已經(jīng)來不及了
      ，但要注意，在腫大處發(fā)黑發(fā)紫之前
      ，千萬不要熱敷
      ，也不要用任何噴劑什么的去擦。x0dx0a大概兩三天后
      ，疼痛的癥狀會減輕
      ，一周后會開始消腫，兩周后你走跳就沒什么影響
      。但要正常打球
      ，至少要兩個月，而且要作保護(hù)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/5976.html.
      
          
      
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