久站傷哪些,對(duì)身體傷害大

長(zhǎng)時(shí)間的站著或是坐著都會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，特別是長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)很容易引起靜脈曲張，也會(huì)容易引起腳痛，平時(shí)避免不了久站的就要注意日常保健，多按摩腿部，多做足浴。

一、久站對(duì)身體的傷害

1、久站對(duì)身體的傷害程度不比久坐給人造成的傷害低，久站或久坐都會(huì)誘發(fā)痔瘡，長(zhǎng)時(shí)間保持不動(dòng)，會(huì)令下肢血液循環(huán)欠佳，導(dǎo)致下肢腫脹，甚至可能會(huì)誘發(fā)靜脈曲張，站立姿勢(shì)不當(dāng)，還會(huì)使腰椎因過(guò)度彎曲而產(chǎn)生后背疼痛，長(zhǎng)期站立對(duì)腳的影響也很大，由于腳承受身體的全部壓力，若鞋子不合適，很容易引去腳痛，不但如此，久站還容易誘發(fā)血管疾病而影響身體健康，為生活帶來(lái)眾多不便。

2、久站、久坐、久蹲由于職業(yè)因素加之直腸靜脈無(wú)靜脈瓣,位淺壁薄和直腸粘膜下組織松弛,極易使痔靜脈叢曲張和肛墊下移形成痔核。站久了還會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張。

站太久時(shí)，這個(gè)人的血液就會(huì)淤積在下肢的靜脈中，使得下肢靜脈內(nèi)的壓力增加，最終導(dǎo)致腿部發(fā)脹、發(fā)麻，出現(xiàn)水腫。

二、久站工作者日常保健要注意：

適度按摩腿部，但不宜按摩過(guò)度。正常為一天三次，每次3至5分鐘即可

1、平日盡量避免站太久，坐太久

2、勿拿太重的東西時(shí)，防止下身壓力持續(xù)壓力大

3、從事久站工作者，應(yīng)配合穿著彈性襪

4、夜間休息時(shí)，可以將腳墊高，促進(jìn)血液回流

5、患靜脈曲張者較適宜游泳，騎腳踏車(chē)等活動(dòng)，不適合跳繩。

久站工作者食養(yǎng)原則：

因工作需要不得久站的人，可以通過(guò)煲一些營(yíng)養(yǎng)豐富，具有治病功效的湯水來(lái)改善健康狀況，提高自身的抗病能力。比如：絲瓜豆腐魚(yú)頭湯，蕎麥面疙瘩湯，黃豆芽沙丁魚(yú)湯、白果菠菜湯、胡蘿卜黃豆湯，絲瓜蔥白肉片湯、芥菜牛肉鮮姜湯等。

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