防治脫發(fā)四步走

防治脫發(fā)四步走

治療脫發(fā)是件苦惱而又漫長(zhǎng)的事，另無(wú)數(shù)脫發(fā)患者苦不堪言，那到底什么方法能快速治療脫發(fā)呢？俗話說(shuō)“解鈴還需寄鈴人”，那么治療脫發(fā)也一樣，了解脫發(fā)病因才是最關(guān)鍵的。

目前主要把脫發(fā)的病因主要分為以下幾種類(lèi)型，并對(duì)應(yīng)地舉出解決方法進(jìn)行治療：

1、脂溢性脫發(fā)（也叫雄性脫發(fā)、遺傳性脫發(fā)、男性脫發(fā)）。這種脫發(fā)主要是常染色體顯性遺傳，其遺傳特征需在雄激素作用下才表現(xiàn)出來(lái)。這種脫發(fā)是目前最為常見(jiàn)的脫發(fā)，男性女性都有出現(xiàn)的可能，具體的癥狀是脫發(fā)性征明顯，頭油分泌旺盛。遇到這種情況患者日常需勤洗頭，并及時(shí)就醫(yī)，用科學(xué)的方法改善脫發(fā)情況。

2、精神壓力性脫發(fā)?；颊呱钭飨⒉灰?guī)律，經(jīng)常熬夜通宵。生活、工作、學(xué)習(xí)過(guò)程中精神壓力過(guò)大，精神緊張，導(dǎo)致我們休息時(shí)間減少，機(jī)體運(yùn)作不正常，失眠焦慮，使人長(zhǎng)期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)環(huán)境惡化，身體營(yíng)養(yǎng)不良，毛囊缺乏營(yíng)養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。這種情況需要及時(shí)調(diào)整生活作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，脫發(fā)問(wèn)題自然而然就得到解決。

3、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)。長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)，或者體質(zhì)較差氣血供氧不足的人群，也有可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)的現(xiàn)象。這種脫發(fā)需要根據(jù)身體體質(zhì)進(jìn)行全面的調(diào)養(yǎng)，最好選擇中醫(yī)就診，脫發(fā)前期調(diào)養(yǎng)好身體，自然就能止住脫發(fā)。

4、物理性脫發(fā)。這種脫發(fā)比較容易理解。就是頭皮上受傷，導(dǎo)致頭皮局部不在長(zhǎng)出頭發(fā)；長(zhǎng)期保持一個(gè)方面梳頭發(fā)，造成發(fā)際線處頭發(fā)明顯稀疏；還有頭發(fā)長(zhǎng)期受到外力拉扯出現(xiàn)脫發(fā)等等，都屬于物理性脫發(fā)。面對(duì)這種問(wèn)題輕度患者可減少梳頭洗頭次數(shù)和降低梳頭洗頭力度得以改善，而重度患者可采取植發(fā)的方式進(jìn)行修補(bǔ)。

5、化學(xué)性脫發(fā)。使用了劣質(zhì)或者危險(xiǎn)的染發(fā)洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品、或者經(jīng)常性對(duì)頭發(fā)進(jìn)行燙染導(dǎo)致的脫發(fā)。這種患者需及時(shí)更換品質(zhì)優(yōu)良的洗發(fā)水并減少對(duì)頭發(fā)進(jìn)行燙染的次數(shù)。

6、病理性脫發(fā)?；加袊?yán)重的毛囊炎、白化病、黃癬、黑點(diǎn)癬、膿癬、尋常狼瘡等等這些皮膚病也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的脫落嚴(yán)重，造成脫發(fā)。對(duì)于身體有疾病者要早治療，不要到看小廣告，到不正規(guī)的診所，而應(yīng)該先從治療身體開(kāi)始，身體健康了，脫發(fā)問(wèn)題自然就解決了。

但在這忙碌不停歇的時(shí)代里，如果你沒(méi)有足夠的時(shí)間馬上去醫(yī)院查明病因，但又受到脫發(fā)的困擾的話，不如嘗試在日常生活中做到以下幾點(diǎn)：

第一步：梳理頭發(fā)

其實(shí)經(jīng)常梳頭，按摩的事頭皮，這樣可以舒經(jīng)活血，讓你的頭發(fā)更茂密哦！男士們可以在每天早晨用木質(zhì)梳子從發(fā)際線處開(kāi)始向后梳理頭發(fā)，用力不可過(guò)猛，這樣重復(fù)十次即可，如果你的頭發(fā)已經(jīng)出現(xiàn)早期脫發(fā)情況，自己酌量增加也可以。

第二步：學(xué)會(huì)洗頭

洗頭看似簡(jiǎn)單和平常，實(shí)際上在洗頭上面也有需要注意的哦。首先洗頭的次數(shù)不宜過(guò)多，很多發(fā)友都會(huì)在早上洗一次，睡覺(jué)前再洗一次，認(rèn)為這樣更干凈，對(duì)頭皮和頭發(fā)更好，實(shí)際上我們是不宜多洗頭的。頻繁洗頭對(duì)頭皮的傷害很大，會(huì)讓頭皮變得更加敏感，頭發(fā)也會(huì)變得脆弱。所以保證每天洗一次或者兩天洗一次就可以了。洗發(fā)水也可以選擇滋養(yǎng)型的，水溫溫和，切記不可溫度過(guò)高或過(guò)低。

第三步：作息是關(guān)鍵

很多疾病都是從熬夜和睡懶覺(jué)中引發(fā)的，脫發(fā)當(dāng)然也是。因?yàn)椴灰?guī)律的作息會(huì)混亂我們的新陳代謝，對(duì)頭皮健康也會(huì)造成嚴(yán)重的影響。所以要盡量完善自己的作息習(xí)慣，早睡早起和放松心情是最關(guān)鍵的一步。

第四步：飲食要控制

日常飲食中，脫發(fā)患者可以選擇含有豐富鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，比如牛奶、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚(yú)、瘦肉、水果等。另外核桃和黑芝麻，每天養(yǎng)成食用的習(xí)慣，可以明顯改善脫發(fā)現(xiàn)象。

最后再推薦一份春季祛濕滋潤(rùn)湯水，不但好喝還對(duì)脫發(fā)有一定幫助哦。

花生紅棗豬蹄湯

功效：本品補(bǔ)益氣血，適用于氣血虧虛引起的須發(fā)早白豬蹄中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，能延緩皮膚衰老；花生健脾和胃，潤(rùn)肺化痰，滋陰調(diào)氣；大棗含豐富維生素，可治療貧血虛寒，腸胃病食欲不振 。

原料：

主料：豬蹄1000克；

輔料：花生米（帶紅衣）100克，大棗10-15顆；

調(diào)料：料酒、醬油、白糖、蔥段、姜、味精、花椒、八角、茴香、鹽各適量 ；

做法：

1、將豬蹄去毛洗凈，用清水煮至四成熟后撈出，用醬油涂抹均勻；

2、把抹上醬油的豬蹄，用植物油炸成黃金色，撈起來(lái)；

3、將炸好的豬蹄放入砂鍋中，注入清水，再放進(jìn)其他原料及調(diào)料；

4、用旺火燒熟后，改為微火燉至爛熟。

對(duì)癥下藥才是治療脫發(fā)的根本，及時(shí)就診才是王道。

最近總是脫發(fā)快禿了，有沒(méi)有什么養(yǎng)發(fā)生發(fā)固發(fā)的小妙招呢？

如果每天都掉發(fā)而且掉多的話，這樣就說(shuō)明缺少維生素和微量元素，以后多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿卜之類(lèi)的，每次飯后都吃點(diǎn)水果，平時(shí)也要多吃黑芝麻，黑豆等。
生活中，每天掉少數(shù)的頭發(fā)是正常的，掉得多就要注意了。微量元素補(bǔ)給著頭發(fā)缺乏的營(yíng)養(yǎng)，影響著其的生長(zhǎng)，當(dāng)身體營(yíng)養(yǎng)不良，毛發(fā)動(dòng)態(tài)平衡遭改變，所以會(huì)脫落。
建議用專門(mén)改善脫發(fā)的繕絲緣絲木精華液修復(fù)，補(bǔ)充發(fā)根營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新發(fā)生長(zhǎng)，防止掉發(fā)。
平時(shí)要注意：
一：多吃維生素A、E的食物。比如胡蘿卜，菠菜，小白菜，西蘭
花等。
二：保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心情，充足的睡眠。
三：多鍛煉，不要吃油膩和辛辣的食物。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/60212.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女生夏季掉發(fā)更嚴(yán)重該怎么做

下一篇: 腎虛與脫發(fā)有什么關(guān)系？