為什么秋天最愛(ài)掉頭發(fā)？
秋季是一年里脫發(fā)最多的季節(jié)，這是因?yàn)樽贤饩€和干燥的緣故
。一般而言，人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛，所以毛發(fā)比較滋潤(rùn)，而秋天頭皮容易干燥，毛發(fā)容易變脆、干枯、折斷我們的頭發(fā)中含有大約15%的水分
秀發(fā)和肌膚一樣，需要防曬
秋季防脫發(fā)攻略：
正如樹(shù)葉在秋季凋零，頭發(fā)在這個(gè)季節(jié)也更容易脫落
。這是一個(gè)自然的生理現(xiàn)象。在這個(gè)季節(jié)更要做好“全面的頭發(fā)保養(yǎng)工作”：從外部的按摩護(hù)理到內(nèi)部的飲食調(diào)理，只有足夠的重視才能讓頭發(fā)的根部更穩(wěn)健枝葉更茂盛。以下文章為您推薦3個(gè)秋季養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的辦法，不妨參考一下。外涂
啤酒防頭發(fā)干枯凋落：對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)，啤酒依然是種“液體面包”
，不僅可以保護(hù)頭發(fā)防止干枯，還能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)?div id="4qifd00" class="flower right">生姜枸杞防掉發(fā)：生姜和枸杞都可以刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。將生姜和枸杞煮水
蜜蛋油改善頭發(fā)稀疏：1茶匙蜂蜜
，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，適量按摩，1小時(shí)之后清水洗凈。堅(jiān)持1個(gè)月左右，頭發(fā)稀疏的狀況可以有效改善。內(nèi)調(diào)
要養(yǎng)護(hù)頭發(fā)需多吃含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽
、豆類、燕麥粥和糙米等，多吃含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如魚(yú)類。此外，有一些食療的方法還可以增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。花生衣紅棗湯：將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”
，在加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時(shí)，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻
何首烏冰糖粥：用50克何首烏煎成濃汁
按摩
百會(huì)穴：頭頂是脫發(fā)最嚴(yán)重的地方
，可以用拇指指腹按摩頭頂百會(huì)穴，局部改善血液循環(huán)，增加對(duì)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。(百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處)。四神聰：用拇指的指腹在穴位上點(diǎn)按，以左右前后的順序進(jìn)行
，增加血液循環(huán)。(在百會(huì)前、后、左、右各開(kāi)1寸處)。風(fēng)府穴：以拇指指端沿順時(shí)針點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次
，感覺(jué)到酸脹、不感痛即可。(該穴在后發(fā)際正中往上1寸處)太陽(yáng)穴：用中指指端在兩側(cè)太陽(yáng)穴輕點(diǎn)。
在穴位按摩結(jié)束之后
預(yù)防脫發(fā)生活小妙招：
如果再注意以下幾點(diǎn)
1.不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電
2.勤洗發(fā)
3.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
4.戒煙
5.節(jié)制飲酒
6.消除精神壓抑感
秋季掉頭發(fā)需要補(bǔ)充維生素C
首先是補(bǔ)充維C。維生素C廣泛存在于蔬菜和水果中，通常并不缺乏。然而，目前，許多人飲食不平衡，不太健康。他們更喜歡肉而不是蔬菜和水果
其次是補(bǔ)充維生素E。保持足夠的維生素E攝入量可以防止脫發(fā)
最后還要補(bǔ)充維生素B。維生素B作為促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的基本物質(zhì)，擔(dān)負(fù)著轉(zhuǎn)化糖、脂肪、蛋白質(zhì)的重要責(zé)任。如果缺乏維生素B 秋冬季由于較春夏更干燥 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/60258.html.
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冬日為什么易掉發(fā)
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為啥秋冬掉發(fā)嚴(yán)重？我們?cè)撜k？
對(duì)于秋冬預(yù)防掉發(fā)，可以在生活中注意做到以下幾點(diǎn)：
1、不建議減肥，特別是節(jié)食減肥。
盲目使用節(jié)食方法減肥，會(huì)使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)也因此枯黃無(wú)澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。
2、做菜不要放太多鹽，少吃甜食。
因?yàn)辂}分可導(dǎo)致人體內(nèi)水的潴留進(jìn)而影響頭發(fā)生長(zhǎng)，同時(shí)滋養(yǎng)細(xì)菌，誘發(fā)頭皮油脂堆積。而過(guò)多的糖分在體內(nèi)可使皮脂增多，誘發(fā)頭發(fā)脂溢性皮炎，繼而大量脫發(fā)。
3、飲食調(diào)理 固發(fā)防脫。
夏天營(yíng)養(yǎng)不夠好，入秋就適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)
另外多吃含硫氨酸的食品
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