美國皮膚科學會指出,目前全美有約8000萬人受到脫發(fā)的困擾。雖然每天脫發(fā)20—50根是正常情況,但如果超過100根則會出現(xiàn)早禿癥狀。
導致脫發(fā)的原因
1、過量使用劣質(zhì)染發(fā)劑等造型用品
劣質(zhì)的染發(fā)劑等造型產(chǎn)品中含有大量化學物質(zhì),長期使用會導致發(fā)質(zhì)變脆弱,帶來脫發(fā)。不過這種傷害是可以逆轉(zhuǎn)的,只要認真護理頭發(fā)便可改善。
2、更年期
很多研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)是絕經(jīng)期的普遍癥狀。這主要是因為這一時期的女性激素分泌不平衡,情緒波動大,壓力大。要想避免這一情況,最重要的是維持好激素平衡。
3、體重急劇減少
減肥過快,也會導致脫發(fā)。不過這種脫發(fā)一般都能自我修復,因此不必驚慌。但如果這種體重減少是因為厭食癥等飲食紊亂情況引起的,則需要引起警惕,因為飲食紊亂,會讓身體無法獲得必需的營養(yǎng)和維生素,無法保持頭發(fā)健康。
該如何防止脫發(fā)呢?
1、要適當運動,保證睡眠
運動有利于舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要發(fā)生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段 時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習慣。
2、要保持樂觀的心態(tài)
現(xiàn)代人工作壓力大、學習緊張,用腦過度,易喜易悲,這些常常會引起脫發(fā)。人用腦過度,或者經(jīng)常心事重重,煩悶,或者遇到了什么事兒,精神過于緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活動亂了腳步,不能正常地發(fā)揮作用,勢必要 使身體的營養(yǎng)受到刺激,出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中,要保持一個樂觀平和的心態(tài),遇事不激動、工作、學習要勞逸結(jié)合。
3、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害
強光、污濁空氣、化學毒素、染發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害,破壞毛囊的生長環(huán)境,從而導致脫發(fā),所以要盡力避免。
4、勤洗頭及梳頭
每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/60281.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 爸爸4沙溢嚴重禿頂-男性脫發(fā)的飲食治···
下一篇: 3個妙招助你擁有濃密秀發(fā)