一把秀麗柔軟的頭發(fā)不僅能夠?yàn)橥饷苍錾臃郑€是一個人身體健康的標(biāo)志
中醫(yī)辨證施養(yǎng)脫發(fā)癥
肝腎陰虛者
頭發(fā)成片脫落
氣血兩虛者
頭發(fā)稀疏,伴有面色萎黃
、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠脾虛濕盛者
表現(xiàn)為頭部多油黏膩
那么我們該如何防止脫發(fā)呢?
1、要適當(dāng)運(yùn)動,保證睡眠。
運(yùn)動有利于舒緩壓力,提高自身免疫力
,而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要發(fā)生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段 時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。2、要保持樂觀的心態(tài)。
現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張
,用腦過度,易喜易悲,這些常常會引起脫發(fā)3、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害。
強(qiáng)光
、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害,破壞毛囊的生長環(huán)境,從而導(dǎo)致脫發(fā),所以要盡力避免。4、勤洗頭及梳頭。
每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮
、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/60442.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享
上一篇:
兒童脫發(fā)怎么辦
下一篇:
如何防脫發(fā)
?">