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      白發(fā)變黑的中醫(yī)食療方
      
        
      
            佚名
            2024-03-06 14:30:36
        
      

        
      
           
      白發(fā)表面上是“上了年紀(jì)”的標(biāo)志
      ，但有時(shí)卻是身體內(nèi)在出了問(wèn)題。正常情況下
      ，人到了50歲之后頭發(fā)才逐漸變白
      ，如果白發(fā)出現(xiàn)的早
      ，或在一段時(shí)間內(nèi)突然增多，就要引起重視了
      。
      什么人愛(ài)長(zhǎng)白頭發(fā)
      中醫(yī)認(rèn)為“腎其華在發(fā)”
      ，腎氣充沛的人一般頭發(fā)就會(huì)烏黑發(fā)亮，比較潤(rùn)澤
      。頭發(fā)過(guò)早變白可能與腎氣不足有關(guān)
      。“發(fā)為血之余”，氣血充足時(shí)人的頭發(fā)也會(huì)比較好
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！皯n思傷脾”，有些人工作壓力過(guò)大
      、用腦及思慮過(guò)度等
      ，從中醫(yī)角度來(lái)看，這會(huì)耗傷脾胃的氣血
      ，導(dǎo)致頭發(fā)不再滋潤(rùn)光亮
      ，白發(fā)也會(huì)隨之增多。還有不少人容易著急上火
        ，怒氣傷肝
        ，肝臟又具有藏血的功能，因此會(huì)使肝血無(wú)法潤(rùn)養(yǎng)頭發(fā)
        ，導(dǎo)致頭發(fā)變枯
        ，白發(fā)增多。
      從西醫(yī)的角度來(lái)分析
        ，頭發(fā)變白是因?yàn)轭^發(fā)毛囊中毛母細(xì)胞產(chǎn)生的黑色素減少等原因引起的
        ，其中，遺傳因素占到很大比例
        。人體內(nèi)微量元素的變化也能影響發(fā)色
        ，比如說(shuō)體內(nèi)鋅、銅
        、鐵元素不足或是血液中鉛含量過(guò)高都會(huì)導(dǎo)致白發(fā)
        。有不少人為了美觀而燙染頭發(fā)，人為地改變頭發(fā)的顏色
        、形態(tài)等
        ，這也會(huì)給頭發(fā)造成直接損傷，從而增加白發(fā)或脫發(fā)的可能性
        。此外
        ，我們常說(shuō)“一夜愁白頭”，這說(shuō)明當(dāng)一個(gè)人所承受的壓力過(guò)大
        ，精神極度焦慮或憂愁時(shí)
        ，也可能加速黑發(fā)變白。
      有些人的白發(fā)往往集中在某一個(gè)部位
        ，就要引起注意了
      ，這可能是臟腑健康出現(xiàn)了問(wèn)題。比如
      ，白發(fā)集中在前額
      ，可能預(yù)示著脾胃失調(diào)
      ，這類人可以嘗試早晚多喝一些黑米粥調(diào)養(yǎng)脾胃，滋潤(rùn)頭發(fā);集中在兩鬢的人
      ，有可能是肝火旺盛
      ，這類人的飲食要以清淡為主，比如多吃芹菜
      、茼蒿
      、西紅柿、蘿卜等
      ，不良情緒也是誘發(fā)肝火的原因
      ，所以兩鬢容易斑白的人春季不妨多外出踏青、放風(fēng)箏
      ，調(diào)理情緒
      ，釋放肝火;若后腦勺集中出現(xiàn)白發(fā)，可能提示腎氣不足
      ，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)
      ，栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋
      、活血止血
      ，因腎虛導(dǎo)致白發(fā)的患者可以適當(dāng)多吃些。
      白發(fā)可逆轉(zhuǎn)成黑發(fā)嗎?
      少白頭部分可逆
      少白頭在兒童中也不少見
      。少白頭的人一是有家族遺傳史
      。二是后天性的，由營(yíng)養(yǎng)不良
      ，缺乏蛋白質(zhì)
      、維生素引起。另外
        ，用腦過(guò)度
        、過(guò)于焦慮也會(huì)使孩子過(guò)早長(zhǎng)白發(fā)
        。這種白發(fā)是“可逆”的
        ，當(dāng)孩子能夠保證充足的睡眠，減少壓力
        ，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素
        ，并輔以頭皮按摩，這些白發(fā)的數(shù)量會(huì)逐漸減少進(jìn)而消失
        。
      青少年出現(xiàn)白發(fā)
        ，跟挑食、精神緊張壓力過(guò)大
        、過(guò)度的悲傷有關(guān)
        ，這些因素會(huì)導(dǎo)致供應(yīng)毛囊的血管痙攣
        ，不能保證發(fā)根的正常營(yíng)養(yǎng)，這樣黑色素不能運(yùn)輸?shù)轿覀冾^發(fā)上
        。中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)還與情志關(guān)系很密切
      。飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡和學(xué)習(xí)的壓力大、焦慮
      ，會(huì)導(dǎo)致少年白發(fā)
      。有一些少年白發(fā)，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)和情緒的調(diào)節(jié)
      ，是可以得到改善的
      。
      中醫(yī)食療小偏方讓你告別白發(fā)
      1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸
      、曬后
      ，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次
      ，每次食6克
      ，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)
      ，每天再吃雞蛋1個(gè)
      ，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用
      ，必有療效
      。
      2、取大核桃12個(gè)
      ，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子
      、何首烏?0克
      ，小豆或黑大豆240克。
      先將枸杞子與何首烏加適量水同煎
      ，至汁濃后濾去渣
      ，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛
      、汁液全部被黑豆吸收為度
      。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次
      ，每次6～9克
      ，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。
      3
      、將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈
      ，加水適量煎煮
      ，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮
      ，共取煎液2次
      。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮
      ，至較為粘稠時(shí)
      ，加蜂蜜300克煮沸停火
      ，待冷后裝瓶備用
      。每次1湯匙，以沸水沖化飲用
      ，每日2次
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/60531.html.
      
          
      
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