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防治白發(fā)首先做到五點

祝由網(wǎng) 2024-03-06 14:37:46

過了一定年紀，產(chǎn)生白發(fā)就會成為自然生理現(xiàn)象

。日本peachy網(wǎng)站5月22日刊文告訴我們
，人在越過30歲后
，黑色素細胞的活動將逐漸衰弱
，從而導(dǎo)致黑色素減少
，白發(fā)產(chǎn)生
。

那么

，當你照鏡梳頭發(fā)現(xiàn)白發(fā)時
，是否有想過白發(fā)產(chǎn)生的原因呢?實際上
，不同部位產(chǎn)生白發(fā)的原因也有所不同。

1.頭頂生白發(fā)

頭頂生出白發(fā)的原因是持續(xù)受紫外線照射

。紫外線照射后會產(chǎn)生活性氧
，活性氧是導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生的要因。特別是頭發(fā)分開的部分
，由于紫外線能直接照射到
，所以很容易產(chǎn)生白發(fā)。

建議在外出時噴一點頭發(fā)用防曬劑

，或是使用太陽傘
，防止直接接觸紫外線。

2. 鬢角生白發(fā)

太陽穴附近有神經(jīng)細胞

，因此
，從事電腦相關(guān)工作或是經(jīng)常用腦的人鬢角很容易生出白發(fā)。此外
，長時間打電話也會使神經(jīng)細胞疲勞
。神經(jīng)細胞活躍的地方會產(chǎn)生活性氧
，活性氧會導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。

建議在工作一天回家后好好休息

，進行全身心的放松
。

3. 后腦勺生白發(fā)

后腦勺上有控制生殖器官的穴位。如果在后腦勺發(fā)現(xiàn)白發(fā)

，則很有可能是生理不調(diào)
、荷爾蒙紊亂。

　　4. 特定部位生白發(fā)

如果總是在同一特定部位生白發(fā)

，那么就有必要更正日常生活中的壞習(xí)慣了
。例如，總是將頭發(fā)扎在一處
、洗頭時用力洗某一部分
、抓頭等惡習(xí)，會對頭皮產(chǎn)生刺激
，從而導(dǎo)致活性氧的產(chǎn)生
。

防治白發(fā)首先做到五點

1、保持樂觀

。對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒
，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸
，也不要使自己的心理世界陷入絕境
。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補
，還會適得其反
，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐
。

2

、加強營養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會變白
。許多科學(xué)研究證明
，維生素中的煙酸、對氨安息香酸
、胡蘿卜素
、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響
。如果它們在吸收
、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜
。在食譜中
，決不能長期缺少含維生素B1、B2
、B6
、煙酸等的食物，否則
，毛發(fā)就會由黑變灰
，進而變白。近年來的科學(xué)研究還表明
。缺乏某些微量元素
，如銅、鐵等
，也能使頭發(fā)變白
。因此，為了防治少白頭
，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手
，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜
、瓜果
、雜糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素
。各種動物的肝臟含銅元素較多
，蕃茄、馬鈴薯
、菠菜中也含有一定量的銅
、鐵等微量元素，應(yīng)適當食用
。當然
，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2
、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能立竿見影
，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持長期服用
。

3、治療疾病

。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥
。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等
，通過細菌作用和神經(jīng)反射
，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面
，腦垂體
、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常
，分泌的黑色興奮激素多
，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之
，白發(fā)就隨之叢生
。此外，性機能發(fā)育不全也能引起白發(fā)
。因此
，為了防止長白頭發(fā)，對于上述疾病
，須及早治療
。

4、按摩頭皮

。為了防治白發(fā)
，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?div id="m50uktp" class="box-center"> ，再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部
。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次
，以后逐漸增加到5～10分鐘
。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)
，這樣
，毛球部的色素細胞營養(yǎng)得到改善，細胞活性增強
，分裂加快
，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

5

、勤于梳頭
。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手
。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認為
，白發(fā)的根源是身體虛弱
，營養(yǎng)不良，故有“千過梳頭
，發(fā)不白”的設(shè)想
，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭
，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔
，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)
，從而達到防止頭發(fā)變白的效果
。

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