脫發(fā)患者如何防脫發(fā)

日常生活中脫發(fā)患者應(yīng)吃什么食品可預(yù)防和治療脫發(fā)呢？要怎么樣來保養(yǎng)美麗的秀發(fā)呢？

飲食正確可養(yǎng)發(fā)

在食物方面，脫發(fā)患者吃什么有益，吃什么無益甚至有害徐娟主任醫(yī)師提供了一些建議：

脫發(fā)患者應(yīng)多吃含有豐富鐵質(zhì)的食品，如瘦肉、雞蛋蛋白、菠菜、芹菜等，上述食物有助于軟化頭皮。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補充碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長，可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

脫發(fā)患者最好不要吸煙、喝酒，忌食辛辣刺激、油膩、燥熱食物，不要過多食糖和脂肪豐富的食物，肝類、肉類、洋蔥等食品中酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，要少吃。

身心舒暢睡眠充足有助生發(fā)

姜曉勇醫(yī)生說，脫發(fā)分為暫時性脫發(fā)和永久性脫發(fā)。暫時性脫發(fā)有斑禿（鬼剃頭）、全禿、病后脫發(fā)、藥物性脫發(fā)等，其治療針對不同病因采取措施，大多可以治愈。如果一些病變導(dǎo)致毛囊破壞，頭發(fā)不會再生，則為永久性脫發(fā)。早禿多屬遺傳性，由于毛囊萎縮，其再生也相當困難。

治療脫發(fā)，西醫(yī)一般采取口服和外用西藥的方法，脫發(fā)嚴重的可外涂米諾地爾溶液；中醫(yī)在外涂藥水的基礎(chǔ)上，還主張根據(jù)患者體質(zhì)辨證施治，口服補氣活血的中藥。

無論中醫(yī)還是西醫(yī)，都認為保持精神愉快、身心舒暢及充足的睡眠是恢復(fù)和加速頭發(fā)生長的重要條件。此外，還應(yīng)注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果，少飲酒和忌煙，少食辛辣、甜膩食物；不要洗頭過勤，每周兩三次即可，勿用堿性強的洗發(fā)水，盡量不要燙染頭發(fā)。

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