夏季為何多掉發(fā)-中醫(yī)偏方來(lái)幫你留住秀發(fā)

夏季為何多掉發(fā)-中醫(yī)偏方來(lái)幫你留住秀發(fā)

入伏后，天氣會(huì)變得愈加悶熱，很多人在夏天會(huì)發(fā)現(xiàn)自己早上起來(lái)梳頭的時(shí)候，有大量頭發(fā)掉落的現(xiàn)象，這是脫發(fā)嗎？下面，我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家是怎么說(shuō)的。

夏天掉發(fā)多算不算是脫發(fā)

頭發(fā)的脫落往往是存在季節(jié)性的，夏季人本身容易大量掉發(fā)，是正常現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)有，正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。

但是，需要警惕，如果是非季節(jié)因素掉發(fā)就要引起大家注意了。如：一些處方藥物可能導(dǎo)致某些人脫發(fā)，對(duì)癌癥的治療會(huì)使頭發(fā)停止生長(zhǎng)并在治療期間脫落，停藥后或治療完成后，頭發(fā)有可能重新生長(zhǎng)出來(lái)。嚴(yán)重感染疾病或外科手術(shù)都會(huì)造成脫發(fā)；患有某些慢性病的會(huì)持續(xù)脫發(fā)；機(jī)械性撕脫、燒傷、慢性深部細(xì)菌或真菌感染都會(huì)讓頭部“荒涼”。

再者，長(zhǎng)期的精神壓力，所致的大量掉發(fā)，也有可能是脫發(fā)疾病。隨著現(xiàn)代生活給人們的壓力越來(lái)越大，競(jìng)爭(zhēng)也是如此的激烈，人焦慮煩惱不停的增多，憂郁都積于心頭，引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，心理失去平衡，受到突然刺激時(shí)，邪風(fēng)侵入，引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)。

年輕人應(yīng)該怎樣避免脫發(fā)呢

第一：若是出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題，那么女性脫發(fā)的治療首先一定要讓自己保持精神愉快。若是過(guò)于擔(dān)心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好，這樣不僅于事無(wú)補(bǔ)，同時(shí)也還可能會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)，進(jìn)而就會(huì)加快頭發(fā)的脫落。因此我們?cè)谶@里建議有脫發(fā)問(wèn)題的朋友經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可以有效的去世消除當(dāng)天的精神疲勞，有利于保持心理健康，消除精神壓抑感。

第二：還有生活中的良好的生活習(xí)慣有利于女性脫發(fā)的治療，不吸煙，不酗酒，同時(shí)還要注意合理飲食。女性脫發(fā)的治療一般來(lái)說(shuō)要常年堅(jiān)持多吃谷物、蔬菜、水果。而對(duì)于脫發(fā)者宜多食用富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類(lèi)和辛辣刺激性食物。

第三：科學(xué)的洗梳方法?；颊呦搭^發(fā)的水溫也不宜過(guò)高，可以在40度左右。而在進(jìn)行洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能活血。不用尼龍梳子和頭刷。因?yàn)槟猃埵嶙雍皖^刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。同時(shí)，還應(yīng)避免過(guò)多的人為刺激。染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)的處理都會(huì)造成一定的損害女性脫發(fā)治療生活中的方式也一樣有效，選擇一家比較好的醫(yī)院進(jìn)行美容就可以保證最好的效果；同時(shí)，這些生活中的小細(xì)節(jié)也要注意到，這樣女性脫發(fā)的治療中才能獲得更多的效果，和更高的安全性。

中醫(yī)在治脫發(fā)方面有哪些偏方：

方一：食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開(kāi)水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此方長(zhǎng)期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。

方二：柏枝（干藥）、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無(wú)發(fā)處，每日2次。

方三：側(cè)柏葉240克（焙干），當(dāng)歸（全身）120克。將藥共研為末（忌鐵器），水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。

方四：豬苦膽1個(gè)。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日1次。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。

方五：生半夏、生姜各300克，麻油1000克。將藥研末，以麻油浸漬半月，用時(shí)先以生姜片涂擦患處，后用藥油涂之，每日1次，連用3個(gè)月，脫落眉發(fā)即生。

方六：垂柳葉500克，生姜汁100毫升。將垂柳葉陰于為末，加姜汁于鐵器內(nèi)搗勻，取藥液摩擦患處。本方除適用于脫發(fā)外，亦有用治脫眉的，圣惠方認(rèn)為其生眉效果頗佳。

老掉頭發(fā)要怎么來(lái)調(diào)理呢

　　脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指頭發(fā)正常的脫落。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。隨著社會(huì)壓力不斷增大和生活節(jié)奏的加快，環(huán)境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習(xí)慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國(guó)的脫發(fā)患者越來(lái)越多。
　　脫發(fā)患者應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。
　　飲食調(diào)理：
　　1、何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過(guò)多、未老先衰，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
　　2、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠?dāng)年冬至吃到來(lái)年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
　　3、生發(fā)黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。
　　4、美發(fā)養(yǎng)血果脯：干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對(duì)面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
　　5、首烏肝片：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時(shí);黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí)，放入肝片過(guò)油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補(bǔ)肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對(duì)頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。
　　6、花生衣紅棗湯：花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

夏天頭發(fā)掉的多正常嗎 夏天掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦

1 夏天頭發(fā)掉的多正常嗎 1、夏天新陳代謝旺盛些，因此頭發(fā)掉得也比較多。

2、夏天炎熱，氣溫高，導(dǎo)致人們食欲變低，肉類(lèi)食物攝入量的不足使頭發(fā)缺乏必須的營(yíng)養(yǎng)，無(wú)法健康生長(zhǎng)，進(jìn)而加重脫發(fā)的癥狀。

3、夏天身體容易出汗，頭發(fā)的清潔不易保持，頭發(fā)總是黏糊糊的，出油特別多，但一洗頭，頭發(fā)也掉得特別多。再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發(fā)生皮膚病，從而大大地加重了掉頭發(fā)的程度。因此夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。所以經(jīng)常掉頭發(fā)的人更應(yīng)注重頭部清潔，經(jīng)常洗頭也不至于讓你禿頭的。

2 一個(gè)人每天掉多少頭發(fā)正常 正常的是每次掉落3-6根。一個(gè)人一天掉50~100根頭發(fā)是正常的。

當(dāng)然，如果晨起時(shí)發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫發(fā)50根以上，或做測(cè)試，即在一天內(nèi)的6-8個(gè)不同時(shí)段分別輕拉自己的頭發(fā)，然后看每次拉下來(lái)的頭發(fā)有多少根，若掉發(fā)數(shù)量明顯超標(biāo)，并可見(jiàn)毛發(fā)稀疏，則可能是不正常的脫發(fā)，這時(shí)就需去皮膚科看醫(yī)生了。

3 夏天掉頭發(fā)很厲害怎么辦 第一：飲食上，多吃些含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚(yú)類(lèi)、殼類(lèi)、橄欖油、堅(jiān)果類(lèi)也有改善頭發(fā)組織、增強(qiáng)頭發(fā)彈性和光澤。

第二：經(jīng)常按摩頭部，可促進(jìn)發(fā)皮新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，并可松弛神經(jīng)，解除疲勞。

第三：發(fā)質(zhì)脆弱的人不宜染發(fā)。經(jīng)常修剪分叉頭發(fā)。

第四：梳理時(shí)，不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受壓迫而引起脫發(fā)。

4 夏天容易掉頭發(fā)吃什么好

1、黑芝麻

作用：養(yǎng)血潤(rùn)燥，補(bǔ)益肝腎，烏須黑發(fā)。

2、核桃

作用：溫肺腎、止咳喘，補(bǔ)氣血，潤(rùn)肌膚。

3、海帶

作用：滋潤(rùn)頭發(fā)，烏須黑發(fā)。海帶、紫菜中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，富含碘質(zhì)、維生素B2、B6等。

4、菠菜湯

作用：健脾助運(yùn)，養(yǎng)血烏發(fā)。 菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對(duì)黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，協(xié)助消化。

脫發(fā)的改善方法

　　很多人都出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這是因?yàn)槭艿椒N種壓力的困擾，導(dǎo)致頭發(fā)的生長(zhǎng)受到了嚴(yán)重的抑制。那么頭發(fā)少怎么辦呢?別擔(dān)心，我下面就來(lái)為大家介紹解決頭發(fā)少的方法，讓我們一起去了解一下吧!

　　 方法一：勤洗頭及梳頭

　　根據(jù)有關(guān)的中醫(yī)專(zhuān)家表示，每天早上晚上各梳發(fā)上百次，能夠有效的刺激頭皮、從而改善頭發(fā)間的通風(fēng)。但是因?yàn)轭^皮是極其容易出汗弄臟的地方，因此，經(jīng)常洗頭和梳頭對(duì)于防治脫發(fā)禿頭和頭皮屑的發(fā)生具有非常明顯的有利作用。

　　 方法二：合理飲食很重要

　　對(duì)于脫發(fā)的人，合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的。

　　 1、補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　 2、補(bǔ)充植物蛋白

　　周所周知，我們的頭發(fā)是一種角質(zhì)蛋白，因此如果你的頭發(fā)干枯并且發(fā)梢裂開(kāi)，可以多食一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如大豆、玉米以及黑芝麻等等。

　　 3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

　　脫發(fā)及頭發(fā)變黃的.因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

　　 方法三：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠

　　運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

　　 方法四：盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害

　　強(qiáng)光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。

　　 方法五：飲食中避免和忌食下列食物

　　1、頭發(fā)少的原因有很多是來(lái)自飲食問(wèn)題，一些辛辣刺激食物以及煙酒等，都會(huì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)具有抑制作用，還有一些食物，例如韭菜、姜、花椒、辣椒、蔥、蒜以及桂皮等等。

　　2、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

　　3、忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等酸性食物。

　　高油、高鹽以及高糖的飲食易造成人們的肥胖，也會(huì)導(dǎo)致人體新陳代謝緩慢，進(jìn)而禿頂。要避免后天性的禿頂，飲食宜以清淡為主。

　　 方法六：毛發(fā)整形，毛發(fā)移植

　　 顯微植發(fā)

　　植在前額區(qū)或較小的疤痕區(qū)，以及曾經(jīng)植發(fā)過(guò)的區(qū)域;所取的是較為均勻、散在的頭發(fā)，顯微植發(fā)就適合這種需求。

　　 迷你植發(fā)

　　方法是以特制多層刀片，一次切下許多片帶毛發(fā)、毛囊之頭皮，再逐片切成小片頭皮，每片頭皮中含三至四根毛發(fā)。由于切成的小片很容易于植發(fā)后存活，適合在稀疏的毛發(fā)間以此方式植發(fā)，以增加頭發(fā)密度。

　　 巨束植發(fā)

　　以特制口徑約三至五毫米的鋼管，直接在后枕區(qū)及兩太陽(yáng)穴多發(fā)區(qū)，攝取毛皮。一般來(lái)說(shuō)，每一束毛皮和含有二十根左右或更多根的頭發(fā)及毛囊。在禿發(fā)區(qū)以前同樣方式打洞以后，將每束毛皮植入洞內(nèi)即可。

　　這種方法的好處是比較省時(shí)，由于切取技術(shù)的改良，毛束傷害、損失減少到最少。移植的成功率通常也接近百分之百。此外在取毛發(fā)處，因?yàn)槭且凿摴軘z取毛發(fā)，不會(huì)產(chǎn)生擴(kuò)張的線條狀疤痕，而于取毛皮后立刻以縫線繞行縫合這些小洞，將來(lái)所遺留下的疤痕將微乎其微。

　　 影響頭發(fā)生長(zhǎng)的因素

　　 壞習(xí)慣1：緊扎馬尾

　　生活中，如果長(zhǎng)時(shí)間扎比較緊馬尾辮，頭皮可能因此受到牽扯而發(fā)生后移，而過(guò)大的牽引力同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致發(fā)根松脫，頭發(fā)脫落，長(zhǎng)期如此發(fā)際線的位置一會(huì)發(fā)生改變。

　　 壞習(xí)慣2：不換頭路

　　頭皮比臉部肌膚更需要呵護(hù)，頭皮的皮脂分泌量幾乎是臉部的2倍多。相比臉部肌膚，頭皮更薄更敏感。如果你常時(shí)間以一種發(fā)型出現(xiàn)，例如中分，那你中間的頭路會(huì)越來(lái)越寬，發(fā)量也會(huì)越發(fā)稀少。

　　 毛囊環(huán)境也會(huì)影響發(fā)際線的位置

　　 壞習(xí)慣1：經(jīng)常使用發(fā)膠等

　　不同于一般皮膚細(xì)胞28天的新陳代謝周期，頭皮細(xì)胞代謝周期僅為14-21天，這樣讓污垢及洗護(hù)產(chǎn)品、發(fā)膠等殘余更容易堆積;若不注重清潔再加上環(huán)境污染嚴(yán)重，空氣質(zhì)量惡劣，使頭皮毛孔堵塞機(jī)會(huì)增高。

　　 壞習(xí)慣2：干燥的季節(jié)不注意護(hù)理

　　冬季、秋季較干燥，皮脂腺分泌減少，這些季節(jié)是十分容易引起毛發(fā)干枯的，如果不注意護(hù)理頭發(fā)，例如吹頭發(fā)時(shí)把頭發(fā)吹太干或者不適當(dāng)用些保濕噴霧保濕，頭發(fā)變很容易脫發(fā)。

　　 壞習(xí)慣3：身體不適也會(huì)引起掉發(fā)

　　專(zhuān)家表示，脫發(fā)是自然生理現(xiàn)象，每天掉發(fā)只要不超過(guò)100根就是正常的。而不正常的掉頭發(fā)，是因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)受到了影響的緣故。這些影響來(lái)自于人身體的自我調(diào)節(jié)，壓力、情緒異常，睡眠、營(yíng)養(yǎng)不足或者生病，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)缺少營(yíng)養(yǎng)，從而引起掉發(fā)。

　　 頭發(fā)日常護(hù)理

　　 頭皮是根本

　　 按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)

　　每日睡覺(jué)前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2～4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。按摩時(shí)也可以加強(qiáng)發(fā)際線的部分，雙手比七，用拇指和食指在臉的輪廓線夾一夾，或是將拇指固定在耳下，用食指和中指指腹按摩發(fā)際線，都可以幫助維持發(fā)絲強(qiáng)韌健康。

　　 給自己的頭皮做個(gè)SPA

　　1、從兩側(cè)太陽(yáng)穴開(kāi)始，用大拇指順著發(fā)跡線向上按壓

　　2、從頭頂開(kāi)始橫向兩側(cè)按壓

　　3、從前額發(fā)跡線開(kāi)始到后頸輕輕按壓

　　4、用指尖輕捏頭皮兩側(cè)，輕輕敲打按壓

　　5、像扎辮子一樣向上拽頭發(fā)，再慢慢放下

　　 經(jīng)常改變頭路方向

　　分發(fā)的方向如果長(zhǎng)期保持不變，頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方，由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開(kāi)的地方開(kāi)始變薄，應(yīng)該在涂抹發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開(kāi)的方向改變，不但能夠享受改變發(fā)型的樂(lè)趣，且能夠避免分開(kāi)處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

　　 飲食調(diào)節(jié)

　　 杏仁堅(jiān)固秀發(fā)

　　研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。

　　 芝麻延緩秀發(fā)脫落

　　芝麻在古代就被列為美容食品，分黑白兩種，還有黃色、棕紅色?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)并證實(shí)，芝麻具有護(hù)膚美容、延緩衰老等作用。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)早白及脫落，與腎虧血虛有關(guān)，由于芝麻能補(bǔ)腎養(yǎng)血，所以對(duì)頭發(fā)早白、落發(fā)過(guò)多、頭發(fā)干枯有明顯作用。

　　 總結(jié)： 通過(guò)上述的文章對(duì) 頭發(fā) 少怎么辦，影響頭發(fā)生長(zhǎng)的因素以及頭發(fā)日常護(hù)理等有關(guān)內(nèi)容的具體介紹，我相信朋友一定從文章中學(xué)到了如何改善頭發(fā)稀少問(wèn)題的答案。那么，希望大家在改善頭發(fā)問(wèn)題的同時(shí)，不要忘了與他人分享心得體會(huì)哦。

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