夏季脫發(fā)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

夏季脫發(fā)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

夏季天氣炎熱，想必很多人都會(huì)天天洗頭。但頭發(fā)洗多了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)掉發(fā)很?chē)?yán)重。那是什么原因呢？如何防脫發(fā)呢？

夏天脫發(fā)多是濕熱所致

夏天是最容易脫發(fā)的，頭發(fā)是毛發(fā)的一種，其埋入皮內(nèi)的部分叫發(fā)根，發(fā)根為毛囊所包裹。從西醫(yī)角度講，脫發(fā)涉及的病因較多，包括感染因素、精神因素、內(nèi)分泌異常、理化因素、先天性因素和原因不明等。從中醫(yī)角度講，脫發(fā)主要與腎虛、血虛、肝郁、濕熱等有關(guān)。

夏天容易脫發(fā)是由于天氣較炎熱，出汗較多，感染和應(yīng)用洗發(fā)用品的機(jī)會(huì)也比較多，而很多洗發(fā)用品對(duì)發(fā)根、毛囊和頭皮都有很大的刺激作用。此外，炎熱的天氣多擾亂人們的休息和睡眠，在感染、精神和理化因素三重條件都存在的情況下，更容易造成夏天脫發(fā)。而中醫(yī)普遍認(rèn)為，由于夏天暑濕盛行，人體易生濕熱，濕熱熏蒸，阻塞毛囊，故容易脫發(fā)。

預(yù)防脫發(fā)應(yīng)注意3個(gè)方面

夏季預(yù)防脫發(fā)首先要防曬，其次是要注意洗發(fā)的次數(shù)，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，詳細(xì)如下：

1、避免陽(yáng)光直射

盛夏的季節(jié)，人出門(mén)不僅要涂防曬霜，而且對(duì)于頭發(fā)的保養(yǎng)也絲毫不能馬虎。如果日照過(guò)于強(qiáng)烈，可以考慮用太陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽之類(lèi)的遮陽(yáng)物品，避免陽(yáng)光直射。

2、不必每天洗發(fā)

天天洗頭會(huì)讓頭發(fā)每天都處在緊張吸收的狀態(tài)，天天洗發(fā)一度被認(rèn)為是滋潤(rùn)秀發(fā)的最好方式。其實(shí)就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進(jìn)去，得給頭發(fā)足夠的時(shí)間來(lái)休息，讓它吸收營(yíng)養(yǎng)和排出污物。最好隔天一次洗頭且盡量不要用堿性洗頭水，應(yīng)該用中性或者酸性洗發(fā)水。此外洗頭后應(yīng)該避免風(fēng)吹日曬，總之，夏天防脫發(fā)也要和其他季節(jié)一樣，保證頭發(fā)環(huán)境的穩(wěn)定，而不是經(jīng)常受到刺。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類(lèi)食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類(lèi)食物攝取相對(duì)減少，這一點(diǎn)對(duì)于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。

4、經(jīng)常按摩頭皮

頭皮是頭發(fā)賴(lài)以生長(zhǎng)的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅(jiān)硬，頭發(fā)就會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致脫落。按摩頭皮有助放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。

中醫(yī)推薦 6個(gè)治脫發(fā)偏方

1、食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開(kāi)水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此方長(zhǎng)期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。

2、柏枝（干藥）、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無(wú)發(fā)處，每日2次。

3、側(cè)柏葉240克（焙干），當(dāng)歸（全身）120克。將藥共研為末（忌鐵器），水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。

4、豬苦膽1個(gè)。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日1次。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。

5、生半夏、生姜各300克，麻油1000克。將藥研末，以麻油浸漬半月，用時(shí)先以生姜片涂擦患處，后用藥油涂之，每日1次，連用3個(gè)月，脫落眉發(fā)即生。

6、榧子3枚，胡桃2個(gè)，側(cè)柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤(rùn)。本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。

防止夏季掉發(fā)，有什么方法？

很多人在日常生活中都有脫發(fā)的煩惱，尤其是在夏天的時(shí)候，天氣炎熱頭頂非常容易出油、出汗，所以頭發(fā)一天就油了，一天不洗都不行，但是很多人在洗頭的時(shí)候又非常容易脫發(fā)。今天小編就來(lái)跟大家說(shuō)一說(shuō)夏季如何防止掉發(fā)。

一、夏季如何防止掉發(fā)

1、大家在夏天的時(shí)候，如果想防止掉發(fā)的話(huà)，要勤洗頭，洗頭的時(shí)候不要用指甲去撓頭皮，以免抓傷頭皮。用指腹去按摩頭皮，這樣能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。天天洗頭的時(shí)候，頭上的洗發(fā)水和泡沫一定要沖洗干凈，不能有殘留，不然的話(huà)對(duì)頭皮也不好。而且在洗頭的時(shí)候也要進(jìn)行手部的清潔，平時(shí)要經(jīng)常剪指甲，不要讓指甲里面有污垢。

2、夏天的時(shí)候?yàn)榱烁玫酿B(yǎng)護(hù)頭發(fā)，大家可以多吃一些含鐵元素鈣元素和蛋白質(zhì)的食物，例如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚(yú)類(lèi)，豆制品，芝麻等等。很多人在夏天的時(shí)候非常喜歡喝冷飲吃雪糕吃冰棒，但是這些冷飲吃多了之后也非常容易導(dǎo)致脫發(fā)，所以大家平時(shí)在夏天的時(shí)候也盡量喝白開(kāi)水，防止脫發(fā)嚴(yán)重。

3、夏天的時(shí)候天氣比較炎熱，很多人待在空調(diào)房里覺(jué)得非常涼爽，所以總是玩手機(jī)到很晚。經(jīng)常熬夜也會(huì)加重掉發(fā)的情況，所以大家平時(shí)晚上的時(shí)候要早些睡覺(jué)，避免熬夜引起脫發(fā)。

4、調(diào)節(jié)自己的情緒和壓力。很多工作的人在夏天的時(shí)候都非常容易脫發(fā)，所以大家平時(shí)一定要學(xué)著調(diào)節(jié)自己的壓力，不要讓自己生悶氣，不然對(duì)自己的身體傷害也是非常大的。

二、結(jié)語(yǔ)

夏天非常的炎熱，整個(gè)人都非常的油膩，所以頭發(fā)也非常愛(ài)出油，所以大家夏天的時(shí)候?yàn)榱朔乐沟舭l(fā)，一定要保持皮膚的清潔，保持良好的生活習(xí)慣作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，來(lái)養(yǎng)護(hù)好自己的頭發(fā)。

夏季怎樣防止脫發(fā)

3、重視飲食調(diào)養(yǎng)，增加營(yíng)養(yǎng)攝入。夏季人們?nèi)菀资秤徽?，需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和微量元素以保證身體的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，但由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物 ，肉類(lèi)食物攝取相對(duì)減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。多吃新鮮蔬菜和水果，是保護(hù)頭發(fā)，夏季防止脫發(fā)的有效方法之一。此外，要少吃甜食、多脂類(lèi)食品。過(guò)多吃甜食、脂肪，會(huì)使體內(nèi)血液偏于酸性而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、變黃。

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