少年白頭脫發(fā)都是腎虛

少年白頭脫發(fā)都是腎虛

腎虛會導致五臟六腑陰陽失衡，出現(xiàn)代謝失調，導致其他疾病乘虛而入，從而嚴重威脅到人體的健康狀況。因此，女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己身上出現(xiàn)了腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，就要引起女性朋友的注意?？赡苣I虛在一步一步的接近你。那么，什么食物能補腎養(yǎng)腎呢？

測測自己是不是腎虛了

1、早上起床時，發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴重。

2、記憶力下降，昨天發(fā)生的事情，今天就記不清楚了。

3、晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態(tài)。

4、晚上經常起夜，白天也有尿頻現(xiàn)象。

5、免疫力低，流感一來，自己總是首當其沖。

6、性冷淡。

7、月經不調，煩躁不安。

8、經常有無名火，卻沒有力氣發(fā)作。

9、食欲不振。

10、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮膚松弛、干燥。

如果您有6個以上癥狀，就要小心您的腎了，快點補腎吧。

導致血虛常見的原因主要有失血過多，例如外傷失血過多，月經過多。此外脾胃虛弱也易導致血虛，因為脾胃功能不好，會影響營養(yǎng)物質的吸收，使得身體的造血減少，久而久之就會出現(xiàn)血虛。以下10種食物具補腎功效

何首烏

補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

海參

滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

鱉甲

軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

百合

養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

當歸

用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

阿膠

用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

黑豆

用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

黑芝麻

補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

男人腎虛會出現(xiàn)少白頭現(xiàn)象

現(xiàn)在很多婚姻中，男人的出軌是導致家庭破裂的主要因素之一，那么男人的出軌會表現(xiàn)出什么呢？


作弊現(xiàn)象一：費用突然增加。


男人禿頂和腎虛有什么關系？光頭是怎么回事？很多男人很年輕，但頭發(fā)都白了。其實出現(xiàn)這種問題的時候，我們需要考慮是不是腎虛引起的。男性健康專家解釋說，如果男性腎虛也容易導致禿頂，所以也要注意預防。


男性腎虛會導致禿頂。


其實，無論什么原因導致白發(fā)，都是“虛”造成的。即使是血熱導致的所謂禿頂，本質上也是體內的肝、血、腎精消散所致。


從中醫(yī)理論來說，頭發(fā)除了血液外，都發(fā)表在腎臟，所以說腎旺。當心腎不交(失眠、神經衰弱)，或者先天稟賦不足，或者過度思考消耗精血，或者怕傷了腎精，頭發(fā)就會變白。


一般情況下，40歲以后就會長出白發(fā)。這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰退，養(yǎng)不活頭發(fā)，就會出現(xiàn)白發(fā)。這是一種自然現(xiàn)象，不需要治療。但如果頭發(fā)在一段時間內突然變白，多半是體內氣機紊亂所致。此時，白發(fā)往往可以在病因治療后再次變黑。


過度的擔心讓白發(fā)提前出現(xiàn)。


現(xiàn)代醫(yī)學認為，過度的焦慮、恐慌、驚嚇和精神疲勞會使供應頭發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，阻礙黑色素分泌的功能，導致白發(fā)。比如這種情況，在人們的生活中經常遇到。當事業(yè)出了問題，家人去世，或者患了大病，短時間內就會長出很多白頭發(fā)，甚至短時間內白頭發(fā)全部變白。其實都是情緒影響造成的。


抑郁或過度焦慮會導致肝氣郁結，氣血不和，血液因不能滋養(yǎng)毛發(fā)而變白。這類人通常伴有口干咽燥、消化不良、胸悶、腹脹等。尤其是壓力大的中年人最常見。


如何預防白發(fā)？


但是，對于這種情況，你不用擔心，因為只要對癥調理，白發(fā)是可以重新變黑的。


首先，保持樂觀，避免過度的精神刺激，因為樂觀豁達的心情對防止頭發(fā)早白至關重要。


其次，合理的飲食與頭發(fā)健康密切相關。平時要多吃新鮮蔬菜，飲食清淡多樣，克服偏食等不良習慣，均衡體內營養(yǎng)，達到食療預防白發(fā)的效果。平時也可以吃一些滋補的食物，如核桃、芝麻、黑木耳等。有助于頭發(fā)生長。當白發(fā)的征兆開始出現(xiàn)時，可以服用一些補腎的中藥，比如可以用制何首烏腮紅代替茶葉。


再次，按摩頭皮可以促進血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)供應。梳頭，或者用手掌和手指揉頭發(fā)，每天早晚各一次，每次1-2分鐘。


其實并不是說所有的禿頂都是腎虛造成的，但是如果是，那就是容易造成禿頂?shù)年P鍵，所以希望男性朋友們也能注意這些問題，在日常生活中注意自己的保健，避免腎虛。

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