日常生活那些致掉發(fā)壞習(xí)慣

日常生活那些致掉發(fā)壞習(xí)慣

　　戴帽子：

長時間戴帽子，會導(dǎo)致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進(jìn)而造成脫發(fā)。頭發(fā)不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭發(fā)長時間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的發(fā)際、發(fā)根處，更容易因皮膚松弛脫發(fā)。

　　口味太重：

鹽分可造成頭發(fā)內(nèi)滯留水分過多，影響其正常生長發(fā)育。同時，頭發(fā)里過多的鹽分給細(xì)菌滋生提供了良好的場所，易導(dǎo)致頭皮疾病。食鹽太多還會誘發(fā)多 種皮脂病，造成頭垢增多，加重脫發(fā)。飲食過咸還會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏 色變淡甚至枯萎。食糖過多也會引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中形成大量的有機酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。

　　教你防脫妙招：

洗頭時加鹽：

洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預(yù)防脫發(fā)。洗發(fā)的同時還可以一邊搓，一邊用指腹按摩。最后用清水沖干凈，不要讓鹽水殘留在頭發(fā)上。

　　生姜頭條：

生姜擦頭，或是將生姜煮出汁水，涂抹在頭皮上。據(jù)說因為生姜汁液能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，刺激毛囊打開，讓頭發(fā)再生。

導(dǎo)致男士脫發(fā)的壞習(xí)慣有哪些

吸煙、不愛吃素、早上洗澡、不愛運動這四個壞習(xí)慣會導(dǎo)致男士脫發(fā)。脫發(fā)其實是自然規(guī)律，但是擁有這四個壞習(xí)慣的人脫發(fā)的速度會比正常的脫發(fā)速度快很多，知道了哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致脫發(fā)，我們就可以對癥下藥解決脫發(fā)問題。

戒掉煙癮，喜歡吸煙實在不是一個好的習(xí)慣，香煙里面不僅有尼古丁這一個可能會引發(fā)肺癌的物質(zhì)，也有很多其他的有害物質(zhì)，這些物質(zhì)一旦進(jìn)入血液就會影響血液承載營養(yǎng)的能力，血液承載營養(yǎng)的能力不足，頭皮不能獲得足夠的營養(yǎng)就容易掉發(fā)。所以想要預(yù)防掉發(fā)，戒煙是很必須的一件事情。如果你戒煙很難的話，可以嘗試在想吸煙的時候吃一些小零食。

均衡飲食是一個長命百歲的神器，也是一個預(yù)防掉發(fā)的神器，長期以肉類為主的飲食習(xí)慣會使血液循環(huán)不通暢,這樣頭皮的毛孔更容易阻塞，從而造成頭皮出油和脫發(fā)。油分過多的食物會使血液變得濃稠，然后也會破壞血液循環(huán)引起脫發(fā)。

早上不要洗澡，早上洗澡看似是一個好習(xí)慣，但是早上洗頭會把頭皮這一天所必需的油分洗掉，出門后會加劇紫外線對于頭發(fā)和頭皮的損傷，所以盡量把沐浴時間放在晚上。

適當(dāng)運動，男士如果運動量不足，會導(dǎo)致血液中的氧氣供給不足，從而頭發(fā)也很難得到足夠的營養(yǎng)供給，頭發(fā)的發(fā)根會變得脆弱。頭發(fā)也就容易脫落。

年輕脫發(fā)大軍，不是禿如其來！哪些壞習(xí)慣再不改發(fā)量會越來越少？

現(xiàn)在有越來越多的年輕人都開始脫發(fā)了，年紀(jì)輕輕的就開始禿了，不過這些人脫發(fā)不是沒有道理的，那有哪些壞習(xí)慣再不改發(fā)量就會越來越少呢？

第1個熬夜，相信有90%的年輕人，都沒有早睡早起的習(xí)慣，有的人是因為工作不得不熬夜，而有的人呢，是因為娛樂的需要，晚上正是夜生活的開始，怎么會早睡呢？還有的人呢，是因為工作壓力大，所以經(jīng)常失眠?？傊泻苌俚娜四軌蜃龅皆缢缙稹?br>

相信大家都知道，熬夜對身體的傷害非常的大。我們體內(nèi)的器官排毒時間是晚上11點到凌晨3點這樣，如果在這段時間，我們的器官得不到休息排毒的話，我們體內(nèi)的毒素就會很多。所以這就是為什么現(xiàn)代的年輕人比以前的年輕人更加容易脫發(fā)的原因了。

第2個原因就是飲食習(xí)慣?，F(xiàn)在有很多年輕人都非常的喜歡吃那些很上火很辛辣的食物，比如火鍋啊，麻辣燙等之類的。他們都不注重養(yǎng)生。如果我們經(jīng)常吃這些辛辣的食物，就會對我們的身體造成非常大的刺激，也會造成脫發(fā)的現(xiàn)象。所以大家一定要注意飲食，注意養(yǎng)生。

第3個習(xí)慣就是洗頭發(fā)的問題，說到洗頭有很多人，其實都不會洗頭，有很多人只是沖沖用水沖一下就好了，其實這樣并不能把我們的頭洗干凈，還會造成很多的殘留，這些殘留留在我們的頭上就很容易造成脫發(fā)。

哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致脫發(fā)

　　如今脫發(fā)已經(jīng)不再是老年人的專利，有很多90后也同樣出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，最終導(dǎo)致頭發(fā)稀疏或短缺，從而影響自身形象，那么導(dǎo)致脫發(fā)的壞習(xí)慣有哪些呢?怎樣才能避免脫發(fā)嚴(yán)重呢?相信很多發(fā)友非常關(guān)心這個問題，對此，新生植發(fā)專家給予了詳細(xì)的解答!

　　導(dǎo)致脫發(fā)的壞習(xí)慣主要有以下這些：

　　1、經(jīng)常使用吹風(fēng)機。頭發(fā)所含的水分若降低至10%以下，發(fā)絲就會變得粗糙、分叉，而經(jīng)常使用吹風(fēng)機吹發(fā)的后果就會如此。最好讓頭發(fā)自然晾干，經(jīng)常去美容院的人，可以請美發(fā)師將吹風(fēng)機拿遠(yuǎn)一些，不要貼著頭皮吹，而且時間不宜過長。

　　2、每天反復(fù)梳頭發(fā)超過50次。梳理頭發(fā)可以幫助清理附在頭發(fā)上的贓物并且會刺激頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。但梳頭發(fā)次數(shù)過多，反而會傷害頭發(fā)，建議每天梳頭發(fā)大約30次足以!

　　3、梳頭發(fā)只梳尾端。正確的梳頭方式是從發(fā)根緩緩梳向發(fā)梢，尤其長頭發(fā)的人，如果只梳發(fā)尾，往往會出現(xiàn)短發(fā)或發(fā)絲纏繞一起的現(xiàn)象。

　　4、洗完頭發(fā)后用力擦干。用毛巾用力搓揉，只會是頭發(fā)苦澀分叉，建議用干毛巾將頭發(fā)包起來，輕輕按壓，干毛巾會自然將頭發(fā)上的水分吸干。

　　5、頭發(fā)干澀可以抹一些護(hù)發(fā)乳。頭發(fā)干燥，缺乏光澤，多抹些護(hù)發(fā)用品就可以解決，相信許多人也曾這樣試過，事實上，過量的護(hù)發(fā)乳只會給頭發(fā)造成負(fù)擔(dān)，要抹的話，建議抹在頭發(fā)表層即可。

　　6、染發(fā)、燙發(fā)應(yīng)掌握好頻率。建議一個季度或半年一次，兩者應(yīng)有時間間隔，這是因為燙發(fā)劑和染發(fā)劑都會對頭發(fā)最外層的毛小皮產(chǎn)生一定程度的損傷，導(dǎo)致毛鱗片的剝蝕、缺損、發(fā)內(nèi)成分的流失，使頭發(fā)失去光澤，干枯易斷!

　　以上講述了對脫發(fā)造成影響的不良生活習(xí)慣的相關(guān)內(nèi)容，相信大家也有一定的了解，新生植發(fā)專家提醒：脫發(fā)的原因是復(fù)雜的，遺傳因素方面以及生活的不規(guī)律都有可能對脫發(fā)產(chǎn)生影響。

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