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脫發(fā)或是4種疾病征兆

祝由網(wǎng) 2024-03-06 15:36:09

受如今生活習(xí)慣的影響

，脫發(fā)問題越來越嚴(yán)重
，出現(xiàn)脫發(fā)后
，不僅會(huì)影響患者的形象，同時(shí)也會(huì)使患者看起來蒼老
。

脫發(fā)或暗示致命疾病

1、貧血

專家表示

，補(bǔ)鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C
，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收
。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)
。

2

、飲食紊亂癥

減少食物攝入量

，會(huì)導(dǎo)致頭皮血流量下降
，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落
。專家表示
，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食
，多攝入蛋白質(zhì)，對(duì)防止脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)非常關(guān)鍵
。頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的
，當(dāng)毛囊蛋白質(zhì)處于最低值的時(shí)候，多攝入蛋白質(zhì)（特別是早餐）就顯得格外重要。另外
，飲食應(yīng)富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等
。

3

、多囊卵巢綜合征

婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀

。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中
。專家表示
，患者頭上掉發(fā)
，但是臉上和身上毛發(fā)卻會(huì)瘋長(zhǎng)。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩
，都有助于患者的頭發(fā)重新生長(zhǎng)
。

4、甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)

。甲狀腺激素過多或過少都會(huì)影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長(zhǎng)。由于所有毛囊都受到影響
，所以脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)不是局部現(xiàn)象
。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情
。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)
，每天早晨做頭部按摩
。

治療脫發(fā)須做到3點(diǎn)

1、保持良好的心態(tài) ：患病后應(yīng)早期治療

、早日預(yù)防
，使疾病能得到有效控制
。此外
，思想不要過于緊張 ，要做到“想得開
，放得下”
，學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之
，越緊張
，心情反常 ，疾病將更加嚴(yán)重
。

2

、保持充足睡眠 ，加強(qiáng)身體鍛煉
，避免過度勞逸
，生活起居要有規(guī)律
。在治療期間
，不僅要做到房事有節(jié) ，同時(shí)還要注意防止病邪的侵害
，如講究衛(wèi)生
，防止環(huán)境水源和食物的污染。臨床認(rèn)為
，脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系
。如精神長(zhǎng)期憂郁或睡眠長(zhǎng)期不足
，可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài) ，致使血管收縮
、毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足
，造成毛發(fā)易干枯
、易脆斷、易白
、易脫落
。同時(shí) ，患者害要克服憂郁心理
，有不愉快的事要常同知心者交流 ，或向兄弟姐妹傾訴
。此外
，還要講究子時(shí)覺 （夜 11點(diǎn)后 ）入睡。

3

、飲食講究多樣化
、葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)平衡
，是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的基本飲食要求
。注意飲食調(diào)養(yǎng) ：飲食要有規(guī)律 ，按時(shí)定量
，少食辛
、辣、肥
、甘、厚味
、包括大魚大肉
，如羊肉、狗肉
、肥肉
、牛肉等生火之品 ；忌食香物如生姜
、大蔥、花椒等
；忌食發(fā)物如鯉魚
、鯽魚、南瓜等
。除此
，在治療期間還當(dāng)忌蘿卜
、綠豆
、白糖、牛奶
、煙
、酒之物。

脫發(fā)者平日要多吃新鮮蔬菜水果

，以卷心菜、黑芝麻
、花生
、蘑菇、柑
、黃豆
、黑米、核桃
、海帶
、黑木耳、黑豆及動(dòng)物肝臟
、腦等食物
，將對(duì)預(yù)防脫發(fā)大有好處。白發(fā)者要多食富含碘
、銅及鐵的食品 ，因頭發(fā)烏黑發(fā)亮與體內(nèi)甲狀腺激素有關(guān)
，而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質(zhì)
。故多食碘天然食物有益于頭發(fā)光澤及烏黑。如海帶
、紫菜等海內(nèi)黑色食品
。此外 ，多食含有銅及鐵元素的食物
，也是保持頭發(fā)烏黑的“養(yǎng)料”。如蔬菜
、芹菜
、西紅柿、黑芝麻
、黃豆
、核桃
、鮮桑椹果
、黑米、動(dòng)物肝臟等
。

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