月經(jīng)肚子疼的食物緩解方法

月經(jīng)疼痛是女性朋友非常普遍的一個現(xiàn)象了，尤其是在開始的頭兩天，很多女性朋友來月經(jīng)肚子疼非常的難受，而且經(jīng)常會伴有嘔吐的狀況，下面我們大家就一起來看看月經(jīng)肚子疼的食物緩解方法。

1、飲食不妨酸味當先

中醫(yī)認為:“經(jīng)水出諸腎”,因此調(diào)經(jīng)當以益先天之真陰,填精養(yǎng)血為主,從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說,“酸甘化陰”,也就是說酸味和甘甜的味道可以很好的幫助滋陰養(yǎng)血，有利于幫助調(diào)經(jīng)，所以，女性朋友在月經(jīng)期間要多吃一些酸味和補腎的食物來幫助緩解肚子疼，對于女性身體非常的有益。

2、補血食品

月經(jīng)來潮時,要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說,每次來月經(jīng)都會丟失一部分蛋白質(zhì)與無機鹽。從原則上講，月經(jīng)在干凈之后的1-5天內(nèi)，要補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)以及一些補血藥，這樣可以很好的緩解之后肚子疼的狀況，在這個期間也可以多吃一些雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等。

3、適量地飲用葡萄酒

適當?shù)娘嬘靡恍┢咸丫瓶梢栽谝欢ǔ潭壬现委熀途徑庠陆?jīng)肚子疼的狀況，因為葡萄酒里面含有乙醇，對身體有興奮的作用，所以對于情志抑郁引起痛經(jīng)或者肚子疼可以適當?shù)暮纫恍┢咸丫疲軌蚱鸬绞鏁城橹?，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)。

4、煮油雞蛋

打一個雞蛋放入碗里，將鍋里倒入清水加熱煮沸，然后舀一點豬油放入鍋中煮化，等到豬油與水徹底融在一起后將打好的雞蛋放進鍋里煮，最好不要用勺子之類的東西在鍋里翻，這樣很容易將雞蛋翻爛，煮個差不多七八分鐘的樣子雞蛋就可以撈起來了，然后是將油雞蛋吃了，把油水喝光了，我們?nèi)绻胍葴脑?，就可以在里面放入一些鹽，這樣對于緩解肚子疼會有更好的效果。

在來月經(jīng)的時候，經(jīng)常是會出現(xiàn)肚子疼的狀況，大家可以很好的利用上面的方法來幫助緩解疼痛，在月經(jīng)期間可以食用一些酸味食物，或者是喝一些紅糖水或者少量的葡萄酒，希望上面的方法可以幫助到大家吧。

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