春天如何預(yù)防感冒

春天如何預(yù)防感冒

在春季的時(shí)候

，由于天氣經(jīng)常冷熱交替，甚至出現(xiàn)倒春寒的現(xiàn)象，我們?nèi)ヒ簿蜁?huì)很容易因?yàn)殛幥绮欢ǖ奶鞖舛霈F(xiàn)感冒的情況。這里就教大家如何預(yù)防春季的感冒。

1、醋溜白菜

食醋有著很好的殺菌作用

，因此多食用一些食醋也可以幫助我們的身體起到殺菌消毒的作用。在春季的時(shí)候，我們可以多食用一些白菜，尤其是醋溜白菜。白菜中含有豐富的植物纖維，能夠幫助我們的腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。在做醋溜白菜的時(shí)候可以選擇食醋或者米醋來進(jìn)行醋溜，同時(shí)可以加入一些新鮮的小米椒，小米椒不僅可以調(diào)味，也可以幫助我們的身體排出濕寒。

2

、檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水是一種常見的飲品

，但是最好飲用使用新鮮檸檬進(jìn)行沖泡的檸檬蜂蜜水，這樣可以避免我們攝入其他的添加劑和防腐劑。檸檬蜂蜜水的制作也非常的簡(jiǎn)單。只需將新鮮的檸檬切成片之后，將檸檬籽剔除，放入到溫開水中，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。

3

、荸薺水

荸薺具有清熱降火的效果

，在春季的時(shí)候，正是荸薺生長的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候飲用一些荸薺水，可以有效的幫助我們減輕身體中的燥火。煮荸薺水的時(shí)候，我們可以直接購買已經(jīng)去皮洗凈的荸薺，放入到清水之中進(jìn)行燉煮，煮上大約二十分鐘左右，就可以直接飲用荸薺水，荸薺水本身的味道就足夠的清甜